Mụn xuất hiện là do nang lông bị bít tắc bởi dầu, tế bào chết và vi khuẩn. Trong một số trường hợp, mụn ẩn dưới da sẽ hình thành dưới bề mặt da của bạn. Vậy, làm thế nào để ngăn chặn sự hình thành mụn ẩn?
Mụn ẩn dưới da thường vô hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lại cảm thấy vô cùng tự ti khi mặt mình trông thật xấu xí do đầy mụn. Tình trạng viêm của các nốt mụn trở nên tệ hơn sẽ khiến chúng trở nên tấy đỏ, to và dễ thấy.
Một đặc điểm gây khó chịu khác của mụn ẩn dưới da là gây đau đớn cho làn da của bạn bởi chúng không chịu mọc lên bề mặt da. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được mụn ẩn hơn các loại mụn còn lại bởi vị trí của chúng gần với những dây thần kinh của da.
Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng những phương pháp chăm sóc da đúng đắn và phù hợp, bạn hoàn toàn có khả năng ngăn chặn sự xuất hiện, phát triển của mụn ẩn dưới da và làm chúng biến mất, mang lại cho bạn một làn da căng sáng, mịn màng. (1)
Lưu ý giúp bạn ngăn chặn mụn ẩn xuất hiện
1. Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là một bước quan trọng và thiết yếu trong việc làm sạch da mặt. Việc này giúp loại bỏ đi lượng dầu thừa trên da và những tế bào chết có thể kích thích mụn mọc và góp phần cho sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, quá trình rửa mặt có thể gây đau trên các nốt mụn, vì vậy bạn nên dùng khăn lông mềm để lau mặt nhẹ nhàng cùng với nước ấm.
Bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần một ngày. Song bạn cũng cần lưu ý không chà xát da quá mạnh tay, bởi khi bị mụn mọc lên, nghĩa là các nang lông đã bị kéo giãn, việc chịu thêm tác động mạnh sẽ gây vỡ các tế bào nang lông này.
Nếu bạn sử dụng sản phẩm rửa mặt dạng xà phòng, hãy chọn loại nước nhẹ dịu, không chứa dầu. Những sản phẩm chứa dầu có thể góp phần làm bít tắc lỗ chân lông của bạn, vì vậy bạn nên tránh dùng.
Nếu bị mụn ở vùng gần chân tóc hoặc những vùng dễ bị tóc chạm vào, thì bạn nên sử dụng kẹp tóc hay dây buộc tóc để cột tóc thật gọn gàng, tránh tóc dây vào da mặt. Nguyên nhân là tóc có thể làm dính dầu thừa lên da mặt và khiến tình trạng da tồi tệ hơn. Nếu có thói quen thả tóc thì bạn nên thường xuyên gội đầu để làm giảm đi lượng dầu trên tóc.
2. Không chạm hoặc nặn mụn ẩn dưới da
Mụn ẩn là loại mụn nằm ẩn dưới da. Nếu bạn thường xuyên chạm vào hay cố gắng nặn mụn, bạn sẽ làm lớp da trên bề mặt bị vỡ ra, gây nên vết thương hở và hậu quả là dễ gây nhiễm trùng hơn và để lại sẹo.
3. Hạn chế cho da mụn tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể gây bùng phát mụn ở một số người. Nếu da bạn dễ bị nổi mụn dưới tác động của nắng, hãy bảo vệ da bằng các loại kem chống nắng không chứa dầu hoặc bằng các loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng.
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn gây ra tình trạng cháy nắng, lão hóa da và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da, đặc biệt là khi ánh mặt trời có bức xạ mạnh nhất.
Những khu vực chịu ảnh hưởng bức xạ nhiều nhất bao gồm khu vực gần xích đạo, bãi biển, và thời gian bức xạ mạnh nhất kéo dài trong suốt những tháng oi bức của mùa hè. Ngay cả khi trời nhiều mây và râm mát, bức xạ mặt trời vẫn có khả năng xuyên qua các tầng mây.
4. Hạn chế trang điểm hoặc chỉ dùng những sản phẩm không có dầu
Những sản phẩm trang điểm có thể hòa vào dầu trên da mặt khiến tình trạng bít tắc lỗ chân lông trở nên trầm trọng hơn. Cách an toàn nhất là bạn không trang điểm lên những nốt mụn.
Trong trường hợp bắt buộc phải trang điểm, hãy lựa chọn những loai sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm và không chứa dầu, đặc biệt là không chứa các thành phần gây kích ứng cho da của bạn.
Một lớp nền bóng dầu và sáp sẽ làm vi khuẩn dễ dàng bám vào các nốt mụn hơn. Điều này có thể dẫn đến sự hình thành mụn đầu đen hoặc đầu trắng.
5. Không đi ngủ nếu chưa tẩy trang
Bạn bắt buộc phải làm sạch lớp trang điểm bằng nước tẩy trang trước khi đi ngủ để da được “thở” và nghỉ ngơi. Điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong thời gian bạn ngủ và ngăn ngừa sự hình thành của mụn ẩn dưới da.
6. Tiết chế căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ra những thay đổi về sinh lý và hormone trong cơ thể, bao gồm tăng lượng mồ hôi. Do đó, quản lý sự căng thẳng có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn ẩn không phát triển thành mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen.
Nếu đang gặp tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến nổi mụn, bạn có thể áp dụng những cách sau để giải tỏa căng thẳng:
- Tập thể dục vài lần một tuần. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphin – thuốc giảm đau tự nhiên. Chất endorphin được tiết ra giúp giảm bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn thư giãn. Bạn nên tập thể dục ít nhất 75 phút mỗi tuần. Bạn có thể đi bộ, đạp xe, leo núi hoặc chơi thể thao;
- Thử các kỹ thuật giúp thư giãn. Các phương pháp khác nhau sẽ có hiệu quả cho những người khác nhau. Tuy nhiên, các phương pháp phổ biến bao gồm: thiền, yoga, tai chi hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng;
- Ngủ đủ giấc. Số giờ ngủ cần thiết cũng có sự thay đổi ở mỗi người, nhưng hầu hết mọi người cần khoảng 8 giờ mỗi đêm. Thanh thiếu niên có thể cần ngủ nhiều hơn số đó.
7. Tránh các loại thức ăn có thể gây ra mụn
Những loại thực phẩm gây ra mụn có thể có sự khác nhau ở mỗi người, nhưng nhìn chung các sản phẩm từ sữa, đường và các thực phẩm có nhiều carbohydrate thường là những loại tạo điều kiện cho sự hình thành mụn trứng cá và mụn ẩn.
Bạn cũng nên hạn chế ăn sô-cô-la. Tuy vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh ăn sô-cô-la gây mụn cho da, nhưng những thành phần của chúng vẫn chứa nhiều đường và có khả năng gây mụn cao.
Tóm lại, nếu muốn sớm loại bỏ mụn ẩn nhanh chóng, bạn cần phải tuân thủ các bước làm sạch da và xây dựng thói quen ăn uống hợp lý, trong đó có việc cắt giảm đồ ngọt và đồ dầu mỡ.
Chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng da của bạn, vì vậy bạn nên ăn uống lành mạnh, tránh các loại thức ăn cay nóng gây mụn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng trong việc giúp cải thiện da và ngăn ngừa mụn ẩn cũng như các loại mụn khác.
Trên đây là một số cách để có thể ngăn ngừa mụn ẩn dưới da. Ngoài ra, bạn hãy luôn chú ý chăm sóc da mặt trong việc làm sạch da, dưỡng da để luôn có một vẻ ngoài tươi tắn và xinh đẹp nhé!