Giấc ngủ ngon

Tìm hiểu chungMất ngủ là bệnh gì?Mất ngủ là khi bạn khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó ngủ lại được. Đây có thể ... [xem thêm]

Những cơn đau thần kinh tọa có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Sau đây, Hello Bacsi sẽ chia ... [xem thêm]

Tìm hiểu chungBệnh bóng đè là gì?Bóng đè là tình trạng bạn cảm giác tỉnh táo nhưng không thể cử động cơ thể, thậm chí không thể nói chuyện trong vài ... [xem thêm]

Tinh dầu để phòng ngủ không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn làm tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. Đây là liệu pháp mùi hương ... [xem thêm]

Sức khỏe sẽ suy giảm nhanh chóng nếu bạn có những thói quen xấu gây đảo lộn nhịp sinh học như ăn uống không điều độ, thức khuya, dậy muộn… Lúc này, ... [xem thêm]

Chợp mắt buổi trưa mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Việc chợp mắt vào buổi trưa không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn có khả năng tăng cường ... [xem thêm]

Để đối phó với tình trạng thường xuyên khó ngủ, nhiều người lựa chọn cách liên tục bổ sung melatonin. Tuy nhiên, chỉ một số ít người hiểu được ... [xem thêm]

Bổ sung nước cho cơ thể là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, uống nước trước khi đi ngủ đôi lúc sẽ gây ra những bất lợi cho giấc ngủ ... [xem thêm]

Ngáp là trạng thái bình thường xuất hiện cả ở thai nhi và người lớn. Thế nhưng, nếu bạn ngáp nhiều không rõ nguyên nhân lại có thể là dấu hiệu bệnh ... [xem thêm]

Tìm hiểu chungRối loạn vận động tay chân theo chu kỳ là gì?Rối loạn vận động tay chân theo chu kỳ (Periodic limb movement disorder – PLMD) được mô tả là một ... [xem thêm]

Thói quen ngủ quá ít có thể để lại nhiều hậu quả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nhưng không có nghĩa là bạn ngủ nhiều thì sẽ nhận được nhiều ... [xem thêm]

Sử dụng nút bịt tai khi ngủ là cách chống ồn hiệu quả cho những người khó ngủ hoặc phải ngủ ở những nơi quá ồn ào. Thế nhưng, việc sử dụng nút ... [xem thêm]

­Bạn thường mua đồ ngủ giá rẻ vì cho rằng đây là trang phục mặc ở nhà nên chẳng sợ ai nhìn thấy? Thật ra, bộ đồ ngủ không thoải mái có thể là một ... [xem thêm]

Bệnh ngưng thở khi ngủ nếu không được điều trị có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng liên quan đến tim mạch và thần kinh. Tuy nhiên, các phương ... [xem thêm]

Ngáy ngủ có thể là một vấn đề nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và những người xung quanh. Có nhiều cách trị ngủ ngáy khác nhau. Trong ... [xem thêm]

Nếu có thói quen “vệ sinh giấc ngủ” mỗi ngày, bạn không những sẽ có giấc ngủ chất lượng hơn mà còn luôn cảm thấy tỉnh táo mỗi sáng mai thức ... [xem thêm]

Bệnh mất ngủ ở phụ nữ thường khiến bạn khó đi vào giấc ngủ sâu và cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Điều đáng lo ngại là tình trạng này còn khiến ... [xem thêm]

Nếu thường xuyên đối mặt với những áp lực công việc hoặc gia đình, bạn có thể bị mất ngủ vì quá căng thẳng. Liệu có bí quyết ngủ ngon dù căng ... [xem thêm]

Nếu không được ngủ ngon giấc, bạn sẽ khởi đầu ngày mới ở trạng thái đau mỏi và vật vờ. Hãy cùng tìm hiểu cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp bạn ... [xem thêm]

Ngày càng có nhiều người thường xuyên không ngủ đủ giấc. Đây là một thói quen xấu cần phải thay đổi vì tác hại của việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng ... [xem thêm]

Nhiều người cho rằng thói quen ăn uống trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Vậy bạn nên uống gì dễ ngủ mà vẫn đảm bảo tốt cho ... [xem thêm]

Mất ngủ được định nghĩa là khó ngủ hoặc ngủ không ngon, không sâu giấc. Những người bị mất ngủ thường cảm thấy không hài lòng với giấc ngủ kèm ... [xem thêm]

Tình trạng căng thẳng kéo dài thường là một trong những nguyên nhân làm bạn mất ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm khả năng tập trung làm việc. ... [xem thêm]

Khi chúng ta ngủ, cơ thể tự nó thực hiện những điều hết sức tuyệt diệu, chẳng hạn như tự điều chỉnh hormone, phục hồi các cơ bắp. Vậy nên, chẳng có ... [xem thêm]