Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Loading ...

Bất ngờ với các lợi ích trà xanh mang lại cho cơ thể

(4.45) - 82 đánh giá

Trà xanh từ lâu đã rất nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Lợi ích trà xanh mang lại bao gồm tăng cường chức năng não, bảo vệ răng, điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể…

Các loại trà nói chung mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, nhất là trà xanh. Trà xanh có nhiều loại như trà xanh matcha hay trà xanh Lipton… và tất cả loại trà này đều có các công dụng sau đây:

Tăng cường chức năng não

Trà xanh chứa ít caffeine hơn cà phê nhưng vẫn đủ hàm lượng để mang lại lợi ích tốt cho cơ thể. Nó còn chứa axit amin L-theanine có thể kết hợp với caffeine để cải thiện chức năng não.

Tốt cho răng

Catechin trong trà xanh có thể ngăn sự phát triển của vi khuẩn giúp giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn và cải thiện sức khỏe răng miệng. Bạn sẽ ít bị sâu răng và giảm hôi miệng khi có thói quen uống loại thức uống bổ dưỡng này.

Phòng ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson

Trà xanh được nhiều người biết đến với khả năng trì hoãn quá trình lão hóa gây ra bởi bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Các nghiên cứu thí nghiệm tiến hành trên chuột đã chứng minh rằng trà xanh có chức năng bảo vệ tế bào não không bị tiêu hủy và phục hồi các tế bào não bị tổn thương.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà xanh giúp điều chỉnh lượng đường glucose, giúp cơ thể làm chậm quá trình tăng đường huyết sau khi ăn. Điều này giúp bạn tránh được việc tăng lượng insulin lên cao đột ngột dẫn đến tích lũy chất béo ở người mắc bệnh tiểu đường.

Điều chỉnh lượng cholesterol

Trà xanh giảm hàm lượng cholesterol “xấu” trong máu và cải thiện tỷ lệ giữa cholesterol “tốt” và “xấu”.

Đốt cháy năng lượng

Uống 2–3 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp cơ thể đốt cháy lên đến 100 calo.

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc ung thư

  • Nam giới uống nhiều hơn 1,5 tách trà xanh mỗi ngày giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột – dạ dày lên đến 70%;
  • Một phân tích tổng hợp của các nghiên cứu cho biết phụ nữ uống trà xanh nhiều giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú khoảng 22%;
  • Một nghiên cứu khác cho thấy nam giới uống trà xanh sẽ giảm 48% nguy cơ bị bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Trong một nghiên cứu bao gồm 40.530 người trưởng thành ở Nhật Bản, những người uống nhiều trà xanh (5 hoặc nhiều hơn 5 tách mỗi ngày) giảm nguy cơ tử vong trong suốt 11 năm.

  • Nguy cơ tử vong do tất cả các nguyên nhân: nữ giảm 23% và nam giảm 12%;
  • Nguy cơ tử vong do bệnh tim: nữ giảm 31% và nam giảm 22%;
  • Nguy cơ tử vong do đột quỵ: nữ giảm 42% và nam giảm 35%.

Trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì thế bạn hãy siêng năng uống trà xanh hàng ngày nhé.

Đánh giá:
Đang tải ...

Bài viết liên quan

Ngừng “oral sex” là cách phòng bệnh ung thư vòm họng tốt nhất?

(55)
Quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) là cách dùng môi hoặc lưỡi hôn vào cơ quan sinh dục của vợ/chồng để tìm cảm giác mới lạ trong đời sống chăn ... [xem thêm]

Không có âm đạo

(76)
Tìm hiểu chungKhông có âm đạo là tình trạng gì?Không có âm đạo là tình trạng bé gái sinh ra mất âm đạo. Trong một số trường hợp, phần trên âm đạo vẫn ... [xem thêm]

U não được xem là nguyên nhân gây đột quỵ xuất huyết

(77)
Bệnh cao huyết áp thường không có dấu hiệu hay triệu chứng gì. Tuy nhiên, ảnh hưởng của nó lên đời sống tình dục lại có thể rất rõ ràng. Mặc dù có ... [xem thêm]

Huyết áp cao khi mang thai: nguy cơ đột quỵ về sau

(35)
Theo một nghiên cứu, huyết áp cao khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ đáng kể trong cuộc đời của một người phụ nữ. Các nghiên cứu đã tìm ... [xem thêm]
Đang tải ...

Hướng dẫn hô hấp nhân tạo và xoa bóp tim ngoài lồng ngực

(92)
Hô hấp nhân tạo và xoa bóp tim ngoài lồng ngực là hai phương pháp sơ cứu rất hiệu quả trong trường hợp người bệnh bị ngưng tim hoặc ngạt thở. Tuy nhiên, ... [xem thêm]

Làm sao để bạn có giấc ngủ sâu hơn?

(33)
Một giấc ngủ sâu tuy chỉ kéo dài khoảng thời gian ngắn trong một đêm nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn ... [xem thêm]

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

(80)
Melatonin là một hormone được tạo ra từ tuyến tùng trong bộ não, giúp cơ thể bạn kiểm soát chu kỳ giấc ngủ hàng ngày. Khi phải tiếp xúc với quá nhiều ánh ... [xem thêm]

Vitamin D và axit béo omega-3 trong thai kỳ

(87)
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho thai kỳ là một trong những cách giúp bạn có được một thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh các vitamin và chất dinh dưỡng thiết ... [xem thêm]
Đang tải ...

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN

Đang tải ...