Vitamin D3 là gì? Tại sao lại cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ? Liều lượng vitamin D3 như thế nào mới phù hợp?
Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chúng giúp cơ thể bé hấp thụ canxi một cách tốt nhất, từ đó tránh được những căn bệnh đáng báo động về xương và răng. Tuy nhiên, rất ít bố mẹ thực sự biết cách làm thế nào để bổ sung vitamin D3 cho bé. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để trả lời câu hỏi trên nhé!
Vitamin D3 là gì?
Dù bạn cho con bú sữa mẹ hay sữa bột thì cũng cần phải đảm bảo bổ sung cho bé 5mcg vitamin D3 mỗi ngày. Vitamin D là thành phần vô cùng quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi hỗ trợ cho sự cấu thành của xương và răng.
Tuy nhiên, một thực tế đáng buồn là phần lớn người dân ở nước ta đều có lượng vitamin D rất thấp, làm cho xương không được chắc khỏe. Ở một vài trường hợp nặng hơn, thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em.
Vitamin này được ví như là “vitamin ánh sáng mặt trời” vì cơ thể tự tổng hợp được nhờ vào nguồn năng lượng tự nhiên ấy. Khi ánh sáng chiếu vào làn da bạn, tia cực tím (UVB) được sử dụng để tổng hợp nên vitamin D.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng để cơ thể trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều vì điều này có thể sẽ không an toàn cho làn da của con.
Tại sao cần phải bổ sung vitamin D3 cho trẻ?
Nghiên cứu cho thấy, vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, bệnh về tim,