Hiện nay, không nhiều người chú ý đến chứng đau xương cụt. Tuy nhiên, tình trạng này có thể biến thành mạn tính và cản trở các hoạt động hàng ngày.
Xương cụt rất nhỏ, nhưng nó lại đảm nhiệm một nhiệm vụ quan trọng. Nó giúp giữ cân bằng khi bạn ngồi và cố định các nhóm cơ, gân cũng như dây chằng xung quanh.
Nguyên nhân đau xương cụt
Đau xương cụt xuất hiện tập trung ở phần dưới cột sống, ngay sau hông, nơi có nhiều đốt xương. Đau xương cụt có thể do chấn thương xương cụt khi té ngã, ngồi quá lâu trên bề mặt cứng, chật hẹp, tình trạng thoái hóa khớp hay do quá trình mang thai và sinh nở. Bên cạnh đó, chấn thương khớp do các chuyển động lặp lại hoặc khớp hao mòn theo tuổi tác cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Trong suốt ba tháng cuối của thai kỳ, những dây chằng liên kết với xương cụt thay đổi. Vì những lý do này, phụ nữ mang thai càng có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 5 lần so với nam giới.
Bạn cũng có thể gặp vấn đề với xương cụt nếu thừa cân. Mặc dù vậy, nếu giảm cân quá nhanh, xương cụt lại bị mất lớp màng bảo vệ và dễ dàng chịu tổn thương hơn.
Trong những trường hợp hiếm, nguyên nhân gây đau vị trí này có thể do viêm nhiễm hay khối u.
Cơn đau thường chuyển từ nhẹ sang nặng. Đặc biệt, nó thường trở nên dữ dội khi bạn ngồi vào ghế, đứng lên, hay ngả ra sau khi ngồi. Bạn cũng sẽ cảm thấy sưng đau vùng xương chậu khi quan hệ tình dục.
Đôi khi cơn đau sẽ di chuyển đến phần chân. Vì vậy, việc đứng lên hay đi bộ sẽ giúp giảm áp lực đến phần xương cụt và khiến bạn thoải mái hơn.
Bạn nên làm gì khi bị đau xương cụt?
Bị đau xương cụt khi ngồi hoặc đứng thường tự biến mất trong vòng vài tuần hay vài tháng. Tuy nhiên, để hạn chế cơn đau bùng phát trong thời gian đó, bạn nên:
- Hơi ngả người về trước khi ngồi
- Ngồi lên gối hay nệm hình chữ V
- Chườm nóng hay lạnh vào khu vực đau
- Sử dụng thuốc giảm đau như nhóm thuốc NSAIDs (thuốc kháng viêm không steroid).
Nếu cơn đau không cải thiện, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay để nó không chuyển biến xấu hơn. Họ sẽ tiến hành chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ để phát hiện dấu hiệu tổn thương như gãy nứt xương hay khối u đè lên xương.
Phương pháp điều trị chứng đau xương cụt
Những phương pháp thường được sử dụng để đối phó với đau xương cụt mạn tính bao gồm:
Vật lý trị liệu
Chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn cho bạn những kỹ thuật giảm đau như hít thở sâu và thư giãn hoàn toàn khung xương chậu vì cơn đau thường bộc phát khi bạn đi tiểu hoặc đại tiện.
Vận động
Xoa bóp các cơ gắn với xương cụt có thể làm giảm đau. Các thao tác thường được thực hiện thông qua trực tràng.
Dược phẩm
Tiêm thuốc gây tê cục bộ vào xương cụt có thể làm giảm đau một vài tuần. Thuốc chống trầm cảm hay trị động kinh cũng có tác dụng giảm đau.
Bạn có thể quan tâm: Những lưu ý dùng thuốc chống trầm cảm hiệu quả
Phẫu thuật
Bác sĩ có thể thực hiện thủ thuật cắt bỏ xương cụt khi tất cả các liệu pháp trên đều không hiệu quả.
Việc phát hiện và đối phó với tình trạng đau xương cụt hiệu quả trước khi nó tiến triển thành bệnh mạn tính là điều rất quan trọng. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào nhé.