Playlist nhạc tập gym giúp bạn tập hiệu quả hơn

(4.26) - 27 đánh giá

Âm nhạc luôn là một liều thuốc bổ dưỡng cho tinh thần và cơ thể con người, đặc biệt là đối với các hoạt động khiến bạn tiêu tốn nhiều năng lượng và dễ gây đuối sức như tập gym. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, âm nhạc giúp bạn có thêm năng lượng và đẩy mạnh việc tập luyện của bạn cả về số lượng lẫn chất lượng.

Playlist nhạc cho việc luyện tập

Theo khảo sát của Spotify (một trong những kênh âm nhạc được yêu thích nhất hiện nay) đã thực hiện trên 1500 người dùng để tìm hiểu bài hát yêu thích cùng lí do mà họ yêu thích ca khúc ấy. Kết quả có 40% người nghe nhạc nói rằng các ca khúc này có nhịp điệu hết sức phù hợp để họ vận động đúng nhịp và 47% còn lại cho biết họ sử dụng âm nhạc đơn giản để quên đi rằng mình đang tập luyện thể thao.

Hãy cùng tham khảo 10 ca khúc sau để tạo cho mình một playlist riêng và lắng nghe chúng mỗi lần tập luyện bạn nhé!

1. “Shut up and dance” by Walk The Moon

Bài hát có giai điệu cực kì bắt tay mang âm hưởng của những năm 80 này có thể giúp bạn có thêm cảm hứng và sự tích cực mỗi khi luyện

2. “Girl on Fire” by Alicia Keys

Đây là ca khúc tuyệt vời giúp tiếp thêm sức mạnh cho đôi chân của bạn.

3. “Turn Down for What” by DJ Snake, Lil Jon

Đây là ca khúc đã “gây bão” trên nhiều bảng xếp hạng và nếu bạn đã từng nghe qua bài hát này thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua nó trong playlist tập luyện của mình.

4. “Walking on Sunshine” – Katrina and the Waves

Bài hát này có giai điệu khá nhanh và phần điệp khúc đầy cảm hứng “Chẳng phải điều này rất tuyệt sao” (Don’t it feel good).

5. “Dance with Me Tonight” – Olly Murs

Một chút tiết tấu nhịp nhàng từ bài nhạc pop này có thể làm cho ngày mới của bạn trở nên tươi sáng hơn.

Playlist trên đây không chỉ là những bài hát sôi động đơn thuần mà còn có những phần căn nhịp rất phù hợp với hoạt động tập gym để giúp bạn có thể giữ nhịp điệu tập luyện và tránh bị mất sức trong khi tập. Tuy nhiên, bạn nên chọn những bài hát với nhịp điệu phù hợp với sức khỏe của bạn, tránh chọn những bài hát có nhịp điệu quá nhanh sẽ khiến bạn đuối sức hay quá chậm sẽ không đem lại kết quả thật sự hiệu quả cho bạn. Chúc các bạn sẽ có những giờ tập gym thật hứng khởi và tràn đầy năng lượng cùng những lựa chọn bài hát trên.

Đánh giá:

Bài viết liên quan

Bệnh thoái hóa cột sống cổ và cách phòng tránh bệnh hiệu quả

(49)
Bệnh thoái hóa cột sống cổ (thoái hóa đốt sống cổ) đề cập đến sự phá vỡ kiến ​​trúc bình thường của các thành phần khác nhau của cột sống cổ. ... [xem thêm]

Sơ cứu đột quỵ – Các bước cần ghi nhớ

(41)
Định nghĩaBệnh đột quỵ (tai biến mạch máu não) là bệnh gì?Đột quỵ xảy ra khi mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ làm cho não không nhận đủ ... [xem thêm]

Giảm đau do ung thư như thế nào?

(60)
Tìm hiểu chungUng thư đại trực tràng là gì?Ung thư đại trực tràng xảy ra khi các tế bào ung thư xuất hiện ở đại tràng hoặc trực tràng. Đại tràng, còn ... [xem thêm]

Tìm hiểu những cách phẫu thuật trĩ hiệu quả nhất

(88)
Trĩ là bệnh thường gặp hơn chúng ta tưởng. Thông tin về phương pháp chữa bệnh trĩ do vậy mà trở thành mối quan tâm chung của rất nhiều người.Đối tượng ... [xem thêm]

Làm sao ngăn ngừa khô môi vào mùa lạnh?

(96)
Tình trạng khô môi vào mùa lạnh khiến bạn chẳng thể làm điệu với những màu son quyến rũ? Bạn hãy áp dụng ngay cách chống khô môi để môi luôn tươi xinh ... [xem thêm]

Khi nào bạn nên thực hiện tái tạo da?

(26)
Trong khi các sản phẩm chăm sóc da đòi hỏi một thời gian nhất định để thấy rõ hiệu quả, liệu pháp tái tạo bề mặt da lại có thể làm thay đổi làn da ... [xem thêm]

Cách làm mờ sẹo cho trẻ mà mẹ nên biết

(64)
Cách chăm sóc vết thương và điều trị sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hình dáng vết sẹo trên cơ thể. Vậy đối với các bé thì nên điều trị thế nào, sẹo ... [xem thêm]

Thai nhi 38 tuần tuổi: Lời khuyên dành cho mẹ

(76)
Sự phát triển của thai nhi 38 tuần tuổiThai nhi 38 tuần phát triển như thế nào?Bé lúc này có kích thước của một cây tỏi tây, dài hơn 45 cm tính từ đầu ... [xem thêm]

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN