7 tác nhân đau nửa đầu bạn nên biết

Nếu bị chứng đau nửa đầu, bạn có biết rằng không có cách chữa trị hoàn hảo nào để ngăn chặn chứng đau ấy? Có rất nhiều tác nhân gây ra đau nửa đầu và những tác nhân đó khác nhau ở mỗi người. Hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu về chúng để có cách phòng ngừa và ngăn chặn kịp thời bệnh.

Chứng đau nửa đầu không chỉ là một cơn đau đầu tồi tệ mà còn rất dữ dội. Đau nửa đầu thường nhói ở đầu, điển hình là sau mắt, tai hoặc thái dương kèm theo buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Thậm chí, có người còn gặp phải hiện tượng thị giác như đèn nhấp nháy, tầm nhìn mờ dần và mất thị lực tạm thời. Nó kéo dài trong vài giờ, đôi khi vài ngày và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu chưa được hiểu đầy đủ, mặc dù nghiên cứu cho thấy nguyên nhân lớn nhất là do những thay đổi bất thường trong sinh hóa của não bộ dẫn đến viêm, khiến các mạch máu sưng lên và đè lên dây thần kinh. Đau nửa đầu cũng có mối liên hệ với di truyền. Bạn sẽ dễ bị bệnh nếu có tiền sử gia đình mắc chứng đó.

Phụ nữ có khả năng bị đau nửa đầu cao gấp ba lần so với nam giới. Hầu hết mọi người đều có lần đầu bị đau ở tuổi thiếu niên, nhưng cũng có người dao động ở độ tuổi 20-30.

Một số tác nhân gây ra tình trạng đau nửa đầu là:

Sản phẩm chứa cồn

Cồn là tác nhân khiến hầu hết mọi người đau đầu vào ngày hôm sau. Cá biệt đối với một số người, ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng gây ra chứng đau nửa đầu. Ethanol là 1 loại thuốc giãn mạch, có nghĩa là nó làm giãn mạch máu và đồng thời làm tăng huyết áp.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách hạn chế rượu bia mà không làm mất lòng bạn bè

Thuốc

Có người nhạy cảm với tác dụng của thuốc mạnh hơn so với những người bình thường. Bên cạnh đó, thuốc cũng sẽ làm mất nước và chứa nhiều hóa chất khác tác động đến cơ thể, gây mất cân bằng hóa học trong não.

Caffeine

Kết cấu của caffeine rất phức tạp. Không có lời giải thích rõ ràng về lý do tại sao caffeine lại gây ra chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, đa số mọi người đều khuyên nên tránh dùng caffeine bởi nhiều người cảm thấy chứng đau đầu sẽ thuyên giảm hơn sau khi bỏ dùng chất này.

Tuy nhiên, caffeine được biết là chất nổi tiếng làm giảm đau đầu. Đó là lý do tại sao các chuyên gia cho rằng đau nửa đầu không phải là do caffeine. Ngược lại, cắt bỏ caffeine mới là thủ phạm thực sự.

Giấc ngủ không ổn định

Thói quen ngủ không tốt và lịch trình ngủ không đồng nhất là tác nhân tiếp theo khiến bạn đau nửa đầu. Có những đêm bạn chỉ ngủ 4-5 tiếng, lại có đêm ngủ từ 10-11 tiếng. Điều này sẽ làm thay đổi cân bằng nội môi trong cơ thể, ảnh hưởng đến mức độ cortisol và các hormone khác, gây ra chứng đau nửa đầu.

Căng thẳng

Thay đổi nội tiết tố trong não gây ra bởi căng thẳng có thể là thủ phạm gây đau nửa đầu cho bạn. Căng thẳng sẽ gây ra sự dao động mạnh về nồng độ hormone, cụ thể là cortisol. Đối với một số người, trong lúc căng thẳng, họ sẽ không bị đau đầu, nhưng đến giai đoạn cuối của áp lực sẽ khiến họ bị đau nửa đầu.

Kinh nguyệt

Đau nửa đầu trong thời kì kinh nguyệt khá phổ biến. Trên thực tế, 2/3 số phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu trong giai đoạn hành kinh. Điều đó cho thấy mối liên quan giữa chứng đau nửa đầu và sự dao động nội tiết tố diễn ra vào thời gian đó trong tháng. Chứng đau nửa đầu cũng thay đổi trong giai đoạn phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh, khi nồng độ estrogen đang trong quá trình thay đổi mạnh mẽ.

Lo lắng hoặc các rối loạn tâm trạng khác

Chứng đau nửa đầu thường gặp ở những người mắc chứng rối loạn lo âu. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát (GAD) và rối loạn hoảng sợ có xu hướng bị chứng đau nửa đầu nhiều nhất.

Một số loại thuốc dùng để điều trị chứng đau nửa đầu ban đầu được thiết kế để điều trị trầm cảm hoặc lo âu. Điều đó khiến các chuyên gia tin rằng các chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến trầm cảm, như serotonin, norepinephrine và dopamine.

Thực phẩm

Các loại thực phẩm có khả năng gây ra chứng đau nửa đầu là lúa mì, sữa, phô mai, sô cô la, cà phê, đường, đậu phộng, thịt lợn, phụ gia hóa chất và chất bảo quản. Hãy trang bị kiến ​​thức về các loại thực phẩm tốt nhất để ăn và chống lại chứng đau nửa đầu khó chịu đó.