Bệnh chàm theo tiếng Hy Lạp là “eczema” có nghĩa là “nhọt”. Chàm được biết đến là căn bệnh viêm da dị ứng với triệu chứng viêm, nổi mụn nhỏ, ngứa ngáy và loét. Vậy những người bị bệnh chàm nên kiêng gì?
Bệnh chàm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Hầu hết những người mắc bệnh thường khởi phát ở giai đoạn thơ ấu và sẽ khỏi khi lớn lên, nhưng nó sẽ dễ dàng tái phát . Whitney High, phó giáo sư da liễu và bệnh lý tại Đại học Y khoa Colorado, Denver, cho biết: “Đối với một số người, mặc dù mắc bệnh từ nhỏ nhưng khi lớn lên, viêm da dị ứng cũng sẽ không bao giờ hết”.
Bệnh này có khả năng di truyền, thường đi kèm với viêm mũi dị ứng và hen suyễn. Chẳng hạn như khi bạn có anh hoặc em bị chàm, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh này.
Để hạn chế tình trạng bùng phát bệnh, bạn cần tránh những điều sau đây:
Ngâm mình trong bồn tắm
Ngâm mình trong bồn tắm nghe có vẻ rất tuyệt, nhưng nếu bạn bị viêm da cơ địa, việc làm này có thể là sai lầm lớn vì sẽ khiến da bạn bị ngứa và đỏ.
Vì vậy nếu bạn bị chàm, hãy nhớ quy tắc này: tắm nước ấm, không ngâm mình quá 15 phút mỗi ngày, tắm nhẹ nhàng và không làm khô da quá mức.
Mặc áo len
Bất kỳ loại vải nào có kết cấu mài mòn, như len hoặc sợi tổng hợp đều gây kích ứng da. Sự lựa chọn tốt nhất cho tủ quần áo là các loại quần áo bằng vải cotton mềm mại để tránh cọ xát với da. Bạn cũng nên giặt quần áo mới mua trước khi mặc, vì chúng có thể chứa thuốc nhuộm hoặc những chất gây hại cho da.
Sử dụng sản phẩm tẩy rửa có mùi thơm
Những chất tẩy rửa có mùi thơm và các loại giấy sấy thơm có thể gây hại cho làn da của người bệnh chàm. Nên chọn sản phẩm không có mùi thơm và thuốc nhuộm, và những sản phẩm dạng lỏng sẽ ít gây kích ứng da hơn dạng bột.
Tương tự, bột giặt có mùi thơm, xà phòng, sữa tắm… đều có thể khiến da bạn khô và ngứa. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng loại xà phòng tẩy nhẹ, ít thơm hoặc có mùi thơm nhẹ, dễ chịu.
Gãi, cào lên da
Viêm da dị ứng gây ra ngứa và nổi mẩn đỏ. Khi bạn bắt đầu phát bệnh, cảm giác ngứa sẽ đến đầu tiên, sau đó bạn thường làm tổn thương da bằng cách gãi và cào, dẫn đến những nốt đỏ bắt đầu xuất hiện. Để khắc phục điều này, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm lên vùng da bị ngứa. Và nhớ giữ móng tay gọn gàng.
Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh
Thời tiết có thể gây ra khó khăn cho bất cứ ai, đặc biệt là đối với người bị bệnh chàm. Trong những tháng ấm hơn, mồ hôi tiết ra làm kích ứng da. Tương tự như vậy, thời tiết lạnh, khô vào mùa đông cũng có thể gây ngứa cho da.
Do đó, bạn hãy cố gắng giữ mát mẻ vào những ngày nóng như sử dụng quạt hay điều hòa để hạn chế mồ hôi tiết ra. Đối với thời tiết lạnh và khô, nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp da không bị hanh khô, mất nước.
Bỏ qua kem dưỡng ẩm
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, để tránh bùng phát bệnh, bạn cần giữ ẩm cho làn da ít nhất hai lần một ngày để ngăn không cho da không quá khô hoặc nứt nẻ. Hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không mùi hương để sử dụng. Tốt nhất, nên thử sản phẩm mới trên một vùng da nhỏ trước, để xem loại sản phẩm này có phù hợp cho da của bạn không.
Ăn thực phẩm dễ gây dị ứng
Mặc dù thức ăn không phải nguyên nhân chính gây ra chàm, nhưng đôi lúc bệnh sẽ trầm trọng hơn bởi một số loại thức ăn không phù hợp. Để xác định những gì có thể gây ra bệnh, hãy thử theo dõi thói quen hàng ngày của bạn (bao gồm cả bữa ăn). Nhìn lại loại thức ăn đã ăn, bạn có thể xác định được nguyên nhân gây bệnh. Ví dụ, nếu bạn nghĩ uống sữa sẽ làm bệnh nặng thêm, hãy loại nó khỏi khẩu phần ăn.
Luôn căng thẳng
Tình trạng căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản sinh ra cortisol. Khi cortisol sản sinh quá mức cho phép sẽ làm ức chế hệ thống miễn dịch, dẫn đến chứng viêm trên da và gây ra một số biểu hiện khác như ngứa da và ảnh hưởng đến giấc ngủ.