Trong thời gian mang thai, bạn phải luôn tạo cho mình cảm giác thoải mái, bình tĩnh và không lo âu. Để làm được điều này, không có cách nào tốt hơn là sử dụng các loại tinh dầu. Thế nhưng, không phải tinh dầu nào cũng an toàn cho thai phụ. Vậy làm thế nào để sử dụng liệu pháp tinh dầu an toàn? Hãy cùng Chúng tôi theo dõi những chia sẻ dưới đây để biết cách sử dụng tinh dầu khi mang thai đúng nhé.
Liệu pháp tinh dầu là phương thức chữa bệnh tự nhiên bằng cách sử dụng tinh dầu được chiết xuất từ thực vật. Phương pháp này giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng và kích thích. Tinh dầu thiên nhiên thường được pha với bazơ và dầu nền (dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu hạt nho, dầu ôliu…), dùng để mát xa toàn thân. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha tinh dầu thiên nhiên với dầu nền rồi cho vào bồn tắm và ngâm mình thư giãn.
Tại sao liệu pháp tinh dầu lại hữu ích trong thời gian mang thai?
Tinh dầu rất mạnh. Khi được hấp thu, chúng hoạt động giống như thuốc, giúp ngăn ngừa bệnh tật và giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn. Cũng giống như thuốc, trước khi dùng, bạn phải hiểu rõ loại tinh dầu mà mình sắp dùng có tác dụng gì và loại nào an toàn cho phụ nữ mang thai.
Tinh dầu nào an toàn trong thời gian mang thai?
Nếu muốn dùng tinh dầu, trước tiên bạn phải chờ đến tam cá nguyệt thứ hai. Nếu bạn muốn dùng sớm hơn thì phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Không phải tinh dầu thiên nhiên nào cũng an toàn cho phụ nữ có thai dù bạn đã qua được 12 tuần đầu tiên. Nếu dùng không đúng, tinh dầu thiên nhiên có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như kích thích các cơ co thắt, làm tăng huyết áp hoặc ức chế các loại thuốc mà bạn đang sử dụng. Đó là lý do tại sao bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên nào. Một số loại tinh dầu sau được xem là an toàn với thai phụ:
- Tinh dầu bạc hà (giảm buồn nôn): Nhỏ 1 vài giọt vào khăn tay và hít thở
- Tinh dầu hoa phong lữ (giảm lo lắng)
- Tinh dầu tràm (kháng khuẩn, giảm nghẹt mũi)
- Tinh dầu ngọc lan tây (giảm căng thẳng)
- Tinh dầu cam hương (giúp thư giãn)
- Tinh dầu cây bách (giúp giảm đau, an thần)
- Tinh dầu hương trầm (giảm đau)
- Tinh dầu tiêu đen (tăng năng lượng)
- Tinh dầu cam quýt (giảm mệt mỏi)
- Tinh dầu hoa oải hương (giúp ngủ ngon). Tuy nhiên, hoa oải hương thường được dùng để điều hòa kinh nguyệt. Do đó, có rất nhiều tranh cãi về việc tinh dầu hoa oải hương có an toàn cho phụ nữ có thai hay không. Nếu có tiền sử bị sẩy thai thì bạn không nên sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, kể cả tinh dầu oải hương.
Những loại tinh dầu KHÔNG an toàn đối với phụ nữ mang thai
Không phải tinh dầu thiên nhiên nào cũng an toàn cho thai phụ vì có một số loại tinh dầu có thể gây ra các cơn co thắt, ức chế các loại thuốc và gây xuất huyết tử cung. Bạn nên tránh dùng những loại tinh dầu sau:
- Tinh dầu hương thảo (tăng huyết áp, gây co thắt)
- Tinh dầu húng quế (có thể khiến tế bào phát triển không bình thường)
- Tinh dầu xô thơm và hoa hồng (gây xuất huyết)
- Tinh dầu nhục đậu khấu (gây ảo giác, can thiệp vào việc giảm đau)
- Tinh dầu sả (kích thích các cơn co thắt).
Khi nào KHÔNG nên áp dụng cách sử dụng tinh dầu?
- Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc thấp, đái tháo đường hoặc các vấn đề về tuyến giáp thì hãy hỏi bác sĩ xem việc sử dụng liệu pháp tinh dầu có an toàn hay không.
- Một số loại tinh dầu có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, đặc biệt là nếu bạn bị hen. Vì vậy, đừng dùng tinh dầu để mát xa hoặc xông.
- Nếu bạn bị xuất huyết trong thời gian mang thai thì không nên sử dụng tinh dầu.
Liệu pháp hương thơm có tốt cho việc sinh nở không?
Một số phụ nữ thích sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong quá trình chuyển dạ để giúp họ cảm thấy thư giãn và tập trung hơn. Hai loại tinh dầu thường được sử dụng khi chuyển dạ là tinh dầu hương trầm (giúp bạn bình tĩnh) và tinh dầu xô thơm (giúp tăng cường các cơn co thắt). Tuy nhiên, tinh dầu xô thơm thường có mùi khá mạnh, nên không phải ai cũng thích. Vì vậy, bạn nên nói trước với bác sĩ nếu có ý định sử dụng tinh dầu khi sinh nở.
Có thể sử dụng liệu pháp tinh dầu sau khi sinh không?
Tất cả các loại tinh dầu đều có đặc tính kháng khuẩn nên có thể giúp ngăn ngừa một số loại bệnh. Tuy nhiên, bạn không nên thoa trực tiếp lên da hoặc bên trong âm đạo vì nó có thể khiến bạn đau đớn. Thay vào đó, bạn có thể trộn tinh dầu với dầu nền rồi pha để tắm và ngâm mình thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn đấy.