Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Loading ...

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ

(4.32) - 77 đánh giá

Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng lượng đường huyết tăng trong thời kỳ mang thai. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng cho mẹ và thai nhi.

Mời bạn cùng Chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Phân loại thực phẩm theo chỉ số đường huyết

Cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy, các loại thực phẩm này có ít khả năng làm gia tăng đường huyết, giúp bạn kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể.

Mặt khác, các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao cần ít thời gian để tiêu hóa. Điều này sẽ giúp cơ thể giải phóng đường nhanh hơn, làm cho mức đường huyết của bạn tăng ngay sau bữa ăn.

Việc nắm rõ chỉ số đường huyết của một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng lên thực đơn cho bữa ăn khi mang thai. Tuy nhiên, chỉ số đường huyết này có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như quá trình xử lý ở nhà máy, sự kết hợp của các nguyên liệu thành phần, độ chín và quá trình chế biến.

Nói chung, các món nướng hay chiên xào sẽ có chỉ số đường huyết cao và các loại thực phẩm tươi sống hoặc chứa nhiều chất xơ sẽ có chỉ số đường huyết thấp. Thực phẩm được chế biến qua nhiều công đoạn luôn là mối bận tâm lớn nhất bởi vì chúng thường chứa khá nhiều chất đường bột.

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

  • Hầu hết các loại trái cây, đặc biệt là táo, cam, lê, đào và xoài;
  • Các loại rau, ví dụ như bông cải xanh, đậu xanh, đậu Hà Lan, khoai lang, rau diếp, bắp cải và cà rốt;
  • Các loại đậu, ví dụ như đậu đen, đậu nành, đậu lăng;
  • Gạo lứt;
  • Yến mạch nguyên hạt và các loại bột ngũ cốc, ví dụ như cháo yến mạch, cám yến mạch…;
  • Bánh mì lúa mạch đen.

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

  • Nước ép trái cây;
  • Bột ngũ cốc ăn liền;
  • Pizza;
  • Nước ngọt;
  • Bánh mì trắng;
  • Gạo trắng xay kỹ;
  • Khoai tây;
  • Yến mạch ăn liền;
  • Mì ống phô mai trộn;
  • Bánh quy rắc muối;
  • Bánh gạo.

Chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho bạn biết thế nào là một chế độ ăn dinh dưỡng để thực hiện theo. Ngoài ra, bạn cũng cần thường xuyên theo dõi cân nặng và lượng calo mà bạn hấp thụ mỗi ngày bằng cách:

  • Cách tính lượng carbohydrate mỗi ngày;
  • Thời điểm tiêu thụ carbohydrate;
  • Canh thời gian lên xuống của insulin để ăn;
  • Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn;
  • Sử dụng đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Khi thai nhi phát triển, bác sĩ dinh dưỡng sẽ dựa vào kết quả theo dõi lượng đường huyết và cân nặng mà bạn tăng lên để có hướng điều trị thích hợp. Nếu bạn cần phải sử dụng insulin, bạn vẫn phải theo sát chế độ ăn uống và bác sĩ sẽ thay đổi kế hoạch điều trị để cho kết quả tốt nhất.

Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích về bệnh đái tháo đường trong thai kỳ và có hướng điều trị tốt nhất cho thai nhi an toàn và khỏe mạnh nhé!

Đánh giá:
Đang tải ...

Bài viết liên quan

Đối phó với viêm xương khớp, đừng quên những siêu thực phẩm sau

(21)
Đối phó với viêm xương khớp sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn tiếp cận đúng phương pháp. Ngoài dùng thuốc điều trị và vận động thích hợp, chế độ ... [xem thêm]

Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn cải bó xôi!

(26)
Tên gốc: Rau chân vịtTên gọi khác: Cải chân vịt, cải bó xôiTên khoa học: Spinacia oleraceaTên tiếng Anh: SpinachTìm hiểu chung về rau chân vịtRau chân vịt là ... [xem thêm]

Viêm da cơ địa là gì? Thuốc trị viêm da cơ địa nào hiệu quả?

(80)
Điều trị viêm da cơ địa chỉ có thể bằng cách giảm bớt các triệu chứng của nó, vì hiện chưa có cách chữa khỏi bệnh hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn biết ... [xem thêm]

Nguy cơ mất thị lực ở người đái tháo đường

(46)
Bệnh về mắt có thể gây suy giảm thị lực. Một số các nguyên nhân gây ra suy giảm thị lực bao gồm: tiểu đường, thoái hóa điểm vàng, glaucoma hoặc tổn ... [xem thêm]
Đang tải ...

Sự thật về tiêm vacxin gây tự kỷ cho trẻ

(87)
Vacxin không gây ra chứng tự kỷ. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để tìm ra mối liên hệ giữa vacxin và chứng tự kỷ. Tất cả đều chứng minh lời ... [xem thêm]

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá ngừ không?

(88)
Chế độ ăn uống trong thai kỳ là vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Câu hỏi đặt ra là phụ ... [xem thêm]

7 lý do tại sao đàn ông nam tính quyến rũ trong mắt phụ nữ

(78)
Vẻ nam tính có thể khiến bạn trở thành người đàn ông quyến rũ hơn trong mắt nàng với cách cư xử lịch thiệp và chu đáo. Đặc biệt, sự nhường nhịn ... [xem thêm]

3 bước đơn giản để có làn da trắng mịn

(26)
Dưới cái nắng oi bức ở Việt Nam, làn da của bạn có thể bị thâm sạm và trông mất đi vẻ đẹp quyến rũ. Vậy bạn đã biết những cách làm sáng da để ... [xem thêm]
Đang tải ...

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN

Đang tải ...