Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Loading ...

Chọn trái cây nào khi bé mới lần đầu ăn?

(4.17) - 49 đánh giá

Khi con được 4-6 tháng tuổi, bạn có thể thêm thực phẩm xay nhuyễn vào chế độ ăn của bé. Trái cây là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất. Loại thực phẩm này sẽ cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho chế độ ăn uống của bé. Tuy tất cả các loại trái cây đều có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, bạn không nên cho bé ăn nhiều loại quả ngay khi vừa mới bắt đầu tập ăn trái cây.

Sau đây là 11 loại trái cây bạn nên cho bé ăn trong lần đầu ăn dặm:

Táo

Táo nghiền là một món rất dễ tiêu hóa, vì vậy nó là thức ăn tuyệt vời cho trẻ. Chế độ ăn uống bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng rất nổi tiếng để làm giảm bệnh tiêu chảy. Pectin – chất xơ hòa tan trong táo cũng giúp bé chống lại chứng táo bón.

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây rất dễ nuốt, vì vậy nó là thức ăn lý tưởng để bé cai sữa. Đi đủ rất giàu vitamin C và beta – carotene. Với gần 90 g đu đủ sẽ cung cấp được nhu cầu vitamin C hàng ngày của trẻ nhỏ. Đu đủ cũng là chất xơ hòa tan, điều này là quan trọng để bé phát triển chức năng ruột bình thường. Đu đủ cũng chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa cho bé.

Lê là một trong những loại thực phẩm ít gây dị ứng nhất, do đó nó là thực phẩm cai sữa cho bé rất tốt.

Chuối

Chuối có đầy đủ các loại đường giải phóng chậm để cung cấp năng lượng liên tục cho bé. Chuối là thức ăn hoàn hảo cho trẻ khi bé có thể mang nó đi bất cứ đâu và chuối có thể dễ dàng được lột vỏ. Chuối cũng rất tốt cho việc điều trị tiêu chảy và táo bón.

Quả mơ có nguồn beta – carotene rất dồi dào và cũng chứa nhiều chất xơ. Ngoài ra quả mơ cũng cũng chứa lượng sắt và kali dồi dào.

Việt quất

Quả việt quất rất giàu vitamin C và cũng chứa beta – carotene. Các sắc tố xanh dương trong vỏ của quả việt quất giúp bảo vệ bé chống lại bệnh ung thư. Quả việt quất có khả năng chống oxy hóa cao nhất trong tất cả các loại trái cây.

Đào

Quả đào cung cấp cho bé nguồn vitamin C dồi dào và có thịt mềm rất dễ tiêu hóa.

Nho

Nho là một loại quả chứa rất nhiều vi chất dinh dưỡng và canxi. Bạn có thể tạo nên món trái cây nghiền bổ dưỡng cho bé bằng cách nghiền nho với các loại trái cây khác.

Xoài

Xoài chứa vitamin K, cụ thể là 6.9 mg vitamin K trong khoảng 250 g cùng nhiều chất bổ dưỡng khác nữa.

Dâu

Dâu là một nguồn vitamin C dồi dào. Màu đỏ rực rỡ của dâu chứng tỏ nó có chứa phenols hàm lượng cao rất tốt cho sức khỏe.

Cam bưởi

Các trái cây họ cam bưởi rất giàu vitamin C. Bạn có biết một quả cam chứa xấp xỉ 12% là chất xơ?

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về dinh dưỡng cho bé hay con bạn có những nhu cầu hết sức riêng biệt, hãy đưa bé đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và giúp đỡ kịp thời.

Đánh giá:
Đang tải ...

Bài viết liên quan

Cho con học mẫu giáo, bé sẽ được dạy những gì?

(42)
Khi cho con học mẫu giáo, bé sẽ học được nhiều kiến thức nền tảng để phục vụ cho quá trình phát triển sau này. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể giúp ... [xem thêm]

Khám phá các loại thuốc điều trị viêm xoang

(69)
Thuốc điều trị viêm xoang có rất nhiều nhóm với các cơ chế khác nhau. Do đó, nếu muốn lựa chọn và sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả thì bạn cần tìm ... [xem thêm]

Sự thật về các thuốc tăng trưởng chiều cao

(31)
Thuốc tăng chiều cao được mọi người ưa chuộng chọn dùng vì những lời hứa hẹn rất hấp dẫn của các nhà sản xuất, tuy nhiên liệu thuốc có thần kỳ ... [xem thêm]

Bạn có biết vì sao hạnh nhân tốt cho bà bầu không?

(27)
Trong thời gian mang thai, bạn thường cảm thấy đói. Lúc này, nếu có thể, bạn hãy ăn một nắm hạt hạnh nhân vì hạnh nhân tốt cho bà bầu.Hạnh nhân có chứa ... [xem thêm]
Đang tải ...

7 loại tinh dầu cực tốt cho sức khỏe

(20)
Tinh dầu không chỉ có mùi thơm dễ chịu mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng kết hợp các loại tinh dầu với thói quen chăm sóc sức khỏe ... [xem thêm]

Thực đơn cho bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ

(74)
Thực đơn cho bà bầu bị đái tháo đường cần có những chú ý đặc biệt. Nếu không được kiểm soát tốt, tình trạng này sẽ gây hại cho cả mẹ và bé. ... [xem thêm]

Nghẹt bao quy đầu

(56)
Định nghĩaNghẹt bao quy đầu là bệnh gì?Nghẹt bao quy đầu, hay bao quy đầu hẹp, là tình trạng bao quy đầu không thể kéo lại về phía trước để che đầu ... [xem thêm]

Các bài tập Kegel – “phương thuốc” hữu hiệu cho mẹ bầu

(58)
Bạn đã bao giờ nghe qua các bài tập Kegel chưa? Đây là một trong những phương pháp được sử dụng để giúp kiểm soát việc đi tiểu không tự chủ. Những bài ... [xem thêm]
Đang tải ...

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN

Đang tải ...