Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Loading ...

Dị ứng theo mùa nên ăn gì và kiêng gì?

(3.81) - 46 đánh giá

Nếu trong nhà có người bị dị ứng theo mùa, bạn nên biết rằng triệu chứng nặng hay nhẹ còn tùy thuộc vào loại thức ăn người đó dùng.

Bạn không thể trị khỏi chứng dị ứng mũi bằng một chế độ ăn uống đặc biệt. Nhưng những gì bạn ăn có thể làm cho tình trạng thay đổi. Một số thực phẩm có thể làm cho các triệu chứng giảm đi trong khi một số khác làm chúng trở nên tệ hơn. Bài viết sau sẽ cung cấp cho các chị em nội trợ danh sách các món ăn lợi và hại cho bệnh trên từ đó bạn có thể bảo vệ sức khỏe gia đình khi thời tiết thay đổi.

Những thực phẩm có lợi

Sau đây là những thực phẩm giúp làm giảm các triệu chứng khi bị dị ứng:

  • : Một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 – được tìm thấy trong cá hồi, cá ngừ và các loài cá khác – có thể làm giảm nguy cơ bị dị ứng;
  • Hoa quả và rau: Một nghiên cứu cho thấy đối với trẻ em bị bệnh hen suyễn dị ứng, trẻ nào ăn nhiều cà chua, cà tím, dưa chuột, đậu có màu xanh, bí xanh có triệu chứng ít hơn với những trẻ không ăn. Trái cây và rau giàu vitamin C và E – chẳng hạn như rau bina, bông cải xanh, cà chua – cũng có thể làm giảm sưng phù ở đường hô hấp;
  • Đồ uống nóng và súp: Những chất lỏng nóng có thể làm ấm dạ dày và đường hô hấp. Điều này sẽ giúp lớp chất nhầy lỏng đi và ho khạc ra dễ dàng hơn;
  • Chế độ ăn Địa Trung Hải: Các loại hạt, dầu lành mạnh, trái cây tươi và rau quả, cá và thậm chí cả rượu vang đỏ đều tốt cho tim và đường hô hấp. Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống này giúp kiểm soát triệu chứng hen suyễn nặng;
  • Sữa chua: Chuyên gia cho rằng vi khuẩn có lợi trong ruột có thể cải thiện các triệu chứng dị ứng như chảy nước mũi và nghẹt mũi. Trong đó, sữa chua là một nguồn tự nhiên tốt vì chứa nhiều lợi khuẩn.

Những thực phẩm cần tránh

Trái với danh sách ở trên, những thức ăn dưới đây có thể khiến tình trạng dị ứng trở nên nặng hơn :

1. Trái cây và rau quả

Một số phấn hoa có protein tương tự như trong các loại trái cây và rau quả chúng ta ăn hằng ngày khiến cơ thể nhầm lẫn. Nếu trong nhà có người dị ứng với cỏ phấn hương, người đó cũng có thể có những triệu chứng tương tự sau khi ăn dưa hấu.

Đôi khi một số thực phẩm gây dị ứng làm bạn phải ngạc nhiên. Cây bạch dương và hạt phỉ có protein tương tự nhau. Vì vậy, những người bị dị ứng với bạch dương có thể có các triệu chứng tương tự sau khi uống một tách cà phê hazelnut vào buổi sáng.

Trước khi sửa lại danh sách thực phẩm cả nhà đang dùng, bạn nên biết rằng việc nấu trái cây hoặc rau củ có thể phá hủy các protein này. Điều đó làm giảm nguy cơ bị dị ứng.

2. Thực phẩm cay

Gia vị có thể kích hoạt giải phóng histamin, chất hóa học gây ra sưng và nghẹt trong mũi của bạn.

3. Rượu

Đối với một số người, một ly rượu có thể gây sưng và nghẹt mũi. Nếu bạn đã bị nghẹt mũi trước đó, rượu có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Nếu bị dị ứng mũi, bạn hãy thay đổi chế độ ăn uống và xem có giúp giảm bớt các triệu chứng hay không. Tuy nhiên, nếu đang bị dị ứng nặng, bạn không nên thử thay đổi chế độ ăn uống vì có thể gây ra hệ quả ngược lại.

Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp đỡ, nhưng biện pháp này vẫn không thể thay thế cho điều trị bằng thuốc dị ứng. Dị ứng nếu không kiểm soát có thể gây ra nguy hiểm đến tính mạng. Trên thức tế, bạn hoặc các thành viên trong gia đình nên được chăm sóc y tế tốt để giúp kiểm soát những triệu chứng khó chịu mà dị ưng mang lại.

Đánh giá:
Đang tải ...

Bài viết liên quan

14 thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người ung thư phổi

(72)
Bên cạnh vấn đề điều trị ung thư phổi, một chế độ dinh dưỡng cho người ung thư phổi là điều đáng được quan tâm. Nếu có một chế độ ăn uống với ... [xem thêm]

Những công dụng tuyệt vời của dầu mè đối với sức khỏe

(12)
Dầu mè là một loại dầu thực vật có tác dụng giảm huyết áp cũng như tốt cho sự phát triển của tóc. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về các công dụng tuyệt vời ... [xem thêm]

Rối loạn nhân cách ranh giới là gì?

(88)
Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline personality disorder – BPD) là bệnh rối loạn tâm thần đặc trưng bởi tâm trạng, suy nghĩ và hành vi không ổn định. Tình ... [xem thêm]

Cải bó xôi và những lợi ích không ngờ

(88)
Hẳn ai cũng biết đến cải bó xôi, nhưng không phải ai cũng biết những tác dụng tuyệt vời của loại rau có màu xanh sẫm này.Cải bó xôi rất quen thuộc trên ... [xem thêm]
Đang tải ...

Mối quan hệ giữa đau nửa đầu và đột quỵ

(77)
Định nghĩaBệnh đột quỵ (tai biến mạch máu não) là bệnh gì?Đột quỵ xảy ra khi mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ làm cho não không nhận đủ ... [xem thêm]

Dùng đúng thuốc chống côn trùng để bảo vệ con mùa mưa

(32)
Mùa mưa là mùa sinh sôi của loài muỗi và một số loại côn trùng khác, vì thế bạn cần phải biết cách bảo vệ con khỏi chúng và các căn bệnh mà chúng mang ... [xem thêm]

Những điều bạn cần biết khi chăm sóc bệnh nhân COPD

(40)
COPD thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi do đó họ thường gặp khó khăn trong việc tự chăm sóc và điều trị bệnh. Lúc này, sự hỗ trợ từ ... [xem thêm]

Gan nhiễm mỡ, căn bệnh của thời đại

(36)
Có một sự thật khác mà ít ai biết đó là, 10% của gan cấu tạo từ mỡ. Chỉ khi lượng mỡ trong gan vượt quá 10%, lúc đó bạn được chẩn đoán mắc gan ... [xem thêm]
Đang tải ...

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN

Đang tải ...