Tên thông thường: AFA, Algae, Algas Verdiazul, Algues Bleu-Vert, Algues Bleu-Vert du Lac Klamath, Anabaena, Aphanizomenon flos-aquae, Arthrospira maxima, Arthrospira platensis, BGA, Blue Green Algae, Blue-Green Micro-Algae, Cyanobacteria, Cyanobactérie, Cyanophycée, Dihe, Espirulina, Hawaiian Spirulina, Klamath, Klamath Lake Algae, Lyngbya wollei, Microcystis aeruginosa, Microcystis wesenbergii, Nostoc ellipsosporum, Spirulina Blue-Green Algae, Spirulina Fusiformis, Spirulina maxima, Spirulina platensis, Spirulina pacifica, Spiruline, Spiruline d’Hawaii, Tecuitlatl.
Tên khoa học : Algas Verdiazul; Spirulina platensis
Tác dụng
Tảo xanh dùng để làm gì?
Tảo xanh được biết đến như là một nguồn cung cấp protein, vitamin B12 và sắt. Tảo xanh thường được sử dụng cho nhiều tình trạng sức khoẻ như:
- Giảm cân
- Hội chứng tăng động giảm chú ý (ADHD)
- Sốt
- Mệt mỏi
- Bệnh tiểu đường
- Cholesterol cao
- Triệu chứng mãn kinh
- Bạch sản niêm mạc miệng;
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
- Hệ thống miễn dịch
- Lo lắng
- Phiền muộn
- Trí nhớ
- Năng lượng
- Bệnh tim
- Vết thương đang lành
- Tiêu hóa.
Cơ chế hoạt động của tảo xanh là gì?
Hiện nay vẫn chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của loại thào dược này. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng với thành phần hoá học của tảo xanh, màu xanh lục có những ảnh hưởng tiềm ẩn đối với hệ miễn dịch, gây sưng (viêm) và nhiễm virus.
Liều dùng
Liều dùng thông thường của tảo xanh là gì?
Hấp thụ 250 mg tảo xanh và 2 mg kẽm bằng đường uống 2 lần /ngày trong 16 tuần làm giảm nồng độ arsenic và ảnh hưởng của asen lên da ở những người sống ở những vùng có hàm lượng arsenic cao trong nước uống.
Hòa tan 3 mL sản phẩm có chứa tảo xanh, hoa mẫu đơn, ashwagandha (sấm ẤN Độ) và tía tô đất vào 50-60 mL nước, uống ba lần mỗi ngày trong 4 tháng giúp cải thiện ADHD ở trẻ em từ 6 đến 12 tuổi chưa sử dụng phương thức điều trị nào.
Sử dụng sản phẩm tảo xanh lục đặc biệt (Tảo xanh siêu xanh, Công nghệ tế bào) với liều 1500 mg mỗi ngày trong 6 tháng không giảm co thắt mí mắt ở những người bị co thắt phế quản.
Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 uống khoảng 1 gram sản phẩm tảo xanh lục 2 lần mỗi ngày trong 2 tháng sẽ chỉ số đường huyết thấp hơn (theo Multinal, New Ambadi Estate Pvt. Ltd., Madras, India).
Nam giới vận động bằng cách chạy bộ có thể chạy nước rút trong thời gian dài mỗi khi uống 2gram tảo xanh 2 lần mỗi ngày trong vòng 4 tuần.
Uống 500 mg tảo xanh spirulia 3 lần mỗi ngày trong 6 tháng hỗ trợ cải thiện chức năng gan cao hơn so với thuốc từ cây kế sữa ở người lớn bị viêm gan C chưa được điều trị hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng tảo xanh trong một tháng làm chậm chức năng gan ở những người bị viêm gan C hoặc viêm gan B.
Dạng bào chế của tảo xanh là gì?
Tảo xanh có những dạng bào chế như:
- Bột, hàm lượng 454mg
- Viên nén, hàm lượng 500mg
- Viên nang, hàm lượng 500mg.
Tảo xanh có thể an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, tảo xanh có thể gây ra: