Vitamin C được xem là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe cũng như đối với làn da. Ngày càng có nhiều sản phẩm quảng cáo thành phần chứa vitamin C giúp bảo vệ, trẻ hóa và hơn hết là làm trắng da. Nhưng sự thật là như thế nào?
Vitamin C là gì?
Vitamin C, còn được biết đến là axit ascorbic, một loại axit tan trong nước có chức năng hình thành collagen trong xương, sụn, cơ và mạch máu. Ngoài ra, vitamin C còn được xem là một chất chống ô-xy hóa. Nó giúp trung hòa các gốc tự do có hại cho da. Chúng ta không thể tự mình tổng hợp vitamin, vì thế ta cần bổ sung chúng trong chế độ ăn. Rau củ, trái cây, đặc biệt là các loại thuộc họ cam, quýt như chanh và cam chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin bằng cách dùng thuốc hay thực phẩm chức năng.
Vitamin C làm sáng da bạn như thế nào?
Màu da của bạn được hình thành bởi một loại sắc tố gọi là melanin. Melanin được tạo ra bởi melanocytes (tế bào sắc tố), một chất nằm sâu trong da. Melanocytes có chức năng chuyển hóa amino axit tyrosine bằng cách dùng enzyme tyrosinase. Nếu da bạn sản sinh nhiều melanin thì da sẽ sậm màu hơn.
Vì thế, những sản phẩm làm trắng da thường sẽ có tác dụng làm giảm sự sản sinh melanin. Đối với vitamin C, nó sẽ ngăn không cho enzyme tyrosinase làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc hạn chế sự chuyển hóa melanin.
Bên cạnh đó, với vai trò là một chất chống ô-xy hóa, vitamin C sẽ giúp da chống lại các gốc tự do khiến da bị lão hóa và trở nên sậm màu. Ngoài ra, vitamin này còn giúp làm tăng lượng glutathione và lượng vitamin E trong cơ thể. Hai chất này cũng được biết đến là những chất chống ô-xy hóa. Glutathione còn giúp da sản sinh pheomelanin thay vì eumelanin. Nhờ đó da bạn sẽ trở nên sáng hơn.
Vitamin C còn được xem là một chất tẩy tế bào chết, giúp da loại bỏ các tế bào hư tổn chứa melanin. Kết quả là bạn sẽ có một làn da mịn màng và sáng hơn.
Trong trường hợp da bạn đang bị viêm nhiễm và sưng đỏ, bạn cũng có thể điều trị với vitamin C. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các vấn đề về da rất hiệu quả, mang lại cho bạn một diện mạo rạng rỡ.
Không những thế, vitamin C còn bảo vệ da không bị cháy nắng và giữ cho da trắng hồng. Một nghiên cứu trên nhóm 20 người đàn ông và phụ nữ cho thấy họ tăng khả năng chống nắng lên đến 20% sau 8 ngày sử dụng vitamin C (2,000 mg). Đồng thời da họ cũng giảm nguy cơ bị viêm nhiễm và hư tổn.
Từ những thông tin trong bài viết, chúng ta thấy rằng, vitamin C hoàn toàn có khả năng làm trắng da. Bạn có thể bổ sung vitamin này bằng cách uống thuốc, sử dụng kem dưỡng da, serum hay các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Trong trường hợp bạn muốn làm trắng da bằng cách uống vitamin C, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bạn có thể quan tâm một số bài viết sau đây:
- 7 bí quyết loại trừ nếp nhăn mà bạn có thể tự làm tại nhà
- 4 thành phần tự nhiên giúp làm trắng da
- Trang điểm ảnh hưởng đến da bạn như thế nào?