5 câu hỏi khi quyết định cho con bú sữa mẹ hay sữa bột

(3.85) - 63 đánh giá

Hầu hết các mẹ đều quan tâm đến việc làm sao để có đủ sữa mẹ cho con phát triển tốt. Đôi khi, bạn thắc mắc không biết những thực phẩm mà mình ăn có khiến nguồn sữa bị ảnh hưởng không? Mình nên ăn gì để làm tăng nguồn sữa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc ấy.

Dấu hiệu tốt nhất cho bạn có thể biết mình đang có đủ sữa cho trẻ bú hay không chính là sự tăng cân và phát triển theo đường cong tăng trưởng của con. Trẻ sơ sinh sụt cân ở một vài ngày đầu là điều bình thường và con sẽ bắt đầu tăng cân trở lại từ ba đến 5 ngày sau khi sinh.

Làm thế nào để mẹ biết rằng cơ thể “sản xuất” đủ sữa cho bé yêu?

Một số dấu hiệu khác cho mẹ thấy rằng mình đang có đủ nguồn sữa cho con bú:

  • Bạn cảm thấy thoải mái và ít đau khi cho trẻ bú;
  • Bé yêu của bạn có thể bú ít nhất sáu đến tám lần mỗi ngày và cảm thấy thoải mái sau khi bú;
  • Bạn cảm thấy nhẹ nhàng sau khi cho trẻ bú;
  • Bạn có thể thấy và nghe tiếng bé nuốt sữa trong khi bú.

Bên cạnh đó, việc cho bú thường xuyên và đúng nhu cầu của trẻ cũng rất quan trọng để giúp bạn tạo và duy trì một nguồn sữa tốt. Nếu trẻ đang say giấc, mẹ có thể đánh thức con dậy và khuyến khích bé bú nhiều hơn.

Nếu lo lắng về cân nặng của bé hoặc nghĩ rằng mình không có đủ sữa để cho con bú, bạn có thể đến tham khảo ý kiến của bác sĩ để được được hỗ trợ khi cần thiết nhé.

Những loại thực phẩm nào giúp tăng cường nguồn sữa mẹ?

Một số thực phẩm cơ bản giúp tăng nguồn sữa mẹ hiệu quả:

Cỏ cà ri

Cỏ cà ri được xem là loại thảo mộc phổ biến trong việc làm giàu nguồn sữa mẹ.

Theo như các nghiên cứu, cỏ cà ri giúp kích thích sự phát triển của tuyến mồ hôi; tuyến sữa là một dạng của tuyến mồ hôi, vì vậy có thể giúp kích thích sản xuất nguồn sữa tốt hơn. Ngoài ra, loại thảo mộc này còn giúp trẻ em giảm nguy cơ bị xì hơi và hội chứng quấy khóc. Bạn có thể dùng cỏ cà ri trong khi uống trà hoặc pha chế các dạng thức uống khác.

Tỏi

Trong số những công dụng được biết đến như có lợi cho hệ miễn dịch và ngăn chặn bệnh tim, tỏi cũng được dùng để làm tăng nguồn sữa mẹ.Tuy nhiên, việc bạn sử dụng quá nhiều tỏi có thể ảnh hưởng đến vị và mùi của sữa. Theo một nghiên cứu, khi ăn ăn tỏi, trẻ có khuynh hướng thích mùi vị tỏi có trong sữa mẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu nhỏ nên khó có thể mang lại kết quả toàn diện được.

Một vài mẹ chia sẻ rằng, khi họ ăn quá nhiều tỏi có thể khiến bé có nguy cơ dễ mắc hội chứng quấy khóc.

Yến mạch và cháo yến mạch

Yến mạch có thể ảnh hưởng nhiều đến nguồn sữa mẹ theo nhiều cách. Chức năng quan trọng của yến mạch chính là nguồn cung cấp sắt, can-xi, chất xơ và vitamin B. Khi nồng độ sắt trong máu của mẹ thấp hoặc bạn mắc các chứng thiếu máu, những điều này có thể làm giảm nguồn sữa. Việc tăng cường cung cấp sắt cho cơ thể cũng giúp kích thích việc sản xuất sữa.

Ngoài ra, yến mạch là món khá dễ ăn đối với nhiều người. Thông thường, yến mạch được chế biến dưới dạng cháo yến mạch, bạn có thể thêm vào các loại đậu, sữa hay trái cây để tăng giá trị dinh dưỡng của khẩu phần ăn.

Rau chân vịt

Rau chân vịt được xếp vào loại rau quả có tác dụng bổ sung nồng độ sắt cho cơ thể bạn. Đặc biệt trong trường hợp mẹ bị băng huyết sau sinh hoặc cơ thể bị mất máu quá nhiều khi vượt cạn, làm ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Nói chung, một chế độ ăn uống lành mạnh cực kì quan trọng, không chỉ giúp cho con có đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn duy trì sức khỏe cho cơ thể mẹ. Mỗi người cho con bú theo mỗi hướng khác nhau, vì vậy thiết kế một giải pháp phù hợp đối với bản thân và lối sống của mình sẽ là điều cần thiết giúp bạn duy trì việc cho con bú thật khỏe mạnh và hạnh phúc.

Đánh giá:

Bài viết liên quan

Mang thai ở độ tuổi mãn kinh có khả thi?

(28)
Mang thai ở độ tuổi mãn kinh là điều hoàn toàn có thể xảy ra nhưng cũng không hề dễ bởi những khó khăn mà tuổi tác mang đến cho cặp vợ chồng.Một số ... [xem thêm]

Herpes miệng: Làm sao để đối phó?

(53)
Ai cũng có thể bị herpes miệng. Nó có thể gây khó chịu, đau đớn và ngại ngùng cho người mắc bệnh nhưng không để lại bất cứ di chứng gì khi khỏi ... [xem thêm]

Cách đo huyết áp chính xác, bạn đã biết?

(34)
Tình trạng cao huyết áp khi mang thai có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau. Một số trường hợp có thể phát triển thành tiền sản giật, ảnh hưởng nghiêm ... [xem thêm]

[Hình ảnh] 7 cách quan hệ tình dục lên đỉnh giúp cả hai thỏa mãn

(11)
Trong mọi cách quan hệ tình dục lên đỉnh, nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất để giúp cả hai “nhập cuộc” dễ dàng là màn dạo đầu phải thật sự ... [xem thêm]

9 biện pháp phòng tránh tai nạn điện giúp bạn an tâm

(97)
Bạn cảm thấy lo lắng vì ngày càng nhiều người bị tai nạn điện dẫn đến tử vong? Nếu áp dụng các biện pháp phòng tránh tai nạn điện, bạn sẽ cảm ... [xem thêm]

Tác dụng của bắp cải trong ngăn ngừa và điều trị bệnh

(49)
Bắp cải là một loại rau xanh có lịch sử hàng ngàn năm. Chúng được dùng để chế biến ra nhiều món ăn hấp dẫn. Bên cạnh đó, tác dụng của bắp cải và ... [xem thêm]

Đàn ông ngực to như phụ nữ: chữa thế nào?

(90)
Bất kỳ chàng trai nào cũng đều mong muốn mình sẽ sỡ hữu một thân hình cân đối với vầng ngực nở nang và săn chắc. Tuy nhiên oái ăm thay, nhiều Adam lại ... [xem thêm]

Trà lúa mạch: Thức uống lành mạnh cho sức khỏe

(32)
Trà lúa mạch là một loại nước được làm từ hạt lúa mạch rang thơm. Thức uống này có mùi vị dễ chịu và có thể được thưởng thức dưới dạng nóng ... [xem thêm]

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN