Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Loading ...

5 câu hỏi khi quyết định cho con bú sữa mẹ hay sữa bột

(3.85) - 63 đánh giá

Hầu hết các mẹ đều quan tâm đến việc làm sao để có đủ sữa mẹ cho con phát triển tốt. Đôi khi, bạn thắc mắc không biết những thực phẩm mà mình ăn có khiến nguồn sữa bị ảnh hưởng không? Mình nên ăn gì để làm tăng nguồn sữa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc ấy.

Dấu hiệu tốt nhất cho bạn có thể biết mình đang có đủ sữa cho trẻ bú hay không chính là sự tăng cân và phát triển theo đường cong tăng trưởng của con. Trẻ sơ sinh sụt cân ở một vài ngày đầu là điều bình thường và con sẽ bắt đầu tăng cân trở lại từ ba đến 5 ngày sau khi sinh.

Làm thế nào để mẹ biết rằng cơ thể “sản xuất” đủ sữa cho bé yêu?

Một số dấu hiệu khác cho mẹ thấy rằng mình đang có đủ nguồn sữa cho con bú:

  • Bạn cảm thấy thoải mái và ít đau khi cho trẻ bú;
  • Bé yêu của bạn có thể bú ít nhất sáu đến tám lần mỗi ngày và cảm thấy thoải mái sau khi bú;
  • Bạn cảm thấy nhẹ nhàng sau khi cho trẻ bú;
  • Bạn có thể thấy và nghe tiếng bé nuốt sữa trong khi bú.

Bên cạnh đó, việc cho bú thường xuyên và đúng nhu cầu của trẻ cũng rất quan trọng để giúp bạn tạo và duy trì một nguồn sữa tốt. Nếu trẻ đang say giấc, mẹ có thể đánh thức con dậy và khuyến khích bé bú nhiều hơn.

Nếu lo lắng về cân nặng của bé hoặc nghĩ rằng mình không có đủ sữa để cho con bú, bạn có thể đến tham khảo ý kiến của bác sĩ để được được hỗ trợ khi cần thiết nhé.

Những loại thực phẩm nào giúp tăng cường nguồn sữa mẹ?

Một số thực phẩm cơ bản giúp tăng nguồn sữa mẹ hiệu quả:

Cỏ cà ri

Cỏ cà ri được xem là loại thảo mộc phổ biến trong việc làm giàu nguồn sữa mẹ.

Theo như các nghiên cứu, cỏ cà ri giúp kích thích sự phát triển của tuyến mồ hôi; tuyến sữa là một dạng của tuyến mồ hôi, vì vậy có thể giúp kích thích sản xuất nguồn sữa tốt hơn. Ngoài ra, loại thảo mộc này còn giúp trẻ em giảm nguy cơ bị xì hơi và hội chứng quấy khóc. Bạn có thể dùng cỏ cà ri trong khi uống trà hoặc pha chế các dạng thức uống khác.

Tỏi

Trong số những công dụng được biết đến như có lợi cho hệ miễn dịch và ngăn chặn bệnh tim, tỏi cũng được dùng để làm tăng nguồn sữa mẹ.Tuy nhiên, việc bạn sử dụng quá nhiều tỏi có thể ảnh hưởng đến vị và mùi của sữa. Theo một nghiên cứu, khi ăn ăn tỏi, trẻ có khuynh hướng thích mùi vị tỏi có trong sữa mẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu nhỏ nên khó có thể mang lại kết quả toàn diện được.

Một vài mẹ chia sẻ rằng, khi họ ăn quá nhiều tỏi có thể khiến bé có nguy cơ dễ mắc hội chứng quấy khóc.

Yến mạch và cháo yến mạch

Yến mạch có thể ảnh hưởng nhiều đến nguồn sữa mẹ theo nhiều cách. Chức năng quan trọng của yến mạch chính là nguồn cung cấp sắt, can-xi, chất xơ và vitamin B. Khi nồng độ sắt trong máu của mẹ thấp hoặc bạn mắc các chứng thiếu máu, những điều này có thể làm giảm nguồn sữa. Việc tăng cường cung cấp sắt cho cơ thể cũng giúp kích thích việc sản xuất sữa.

Ngoài ra, yến mạch là món khá dễ ăn đối với nhiều người. Thông thường, yến mạch được chế biến dưới dạng cháo yến mạch, bạn có thể thêm vào các loại đậu, sữa hay trái cây để tăng giá trị dinh dưỡng của khẩu phần ăn.

Rau chân vịt

Rau chân vịt được xếp vào loại rau quả có tác dụng bổ sung nồng độ sắt cho cơ thể bạn. Đặc biệt trong trường hợp mẹ bị băng huyết sau sinh hoặc cơ thể bị mất máu quá nhiều khi vượt cạn, làm ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Nói chung, một chế độ ăn uống lành mạnh cực kì quan trọng, không chỉ giúp cho con có đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn duy trì sức khỏe cho cơ thể mẹ. Mỗi người cho con bú theo mỗi hướng khác nhau, vì vậy thiết kế một giải pháp phù hợp đối với bản thân và lối sống của mình sẽ là điều cần thiết giúp bạn duy trì việc cho con bú thật khỏe mạnh và hạnh phúc.

Đánh giá:
Đang tải ...

Bài viết liên quan

Tại sao bạn cần sử dụng kem đánh răng?

(49)
Bạn có biết có hơn 500 loại vi sinh vật trú ngụ trong vùng răng miệng. Nhiều loại trong số chúng kết hợp với các mẩu thức ăn thừa bám trên răng gây ra vôi ... [xem thêm]

Dậy thì cần học 5 cách này để vóc dáng hoàn hảo

(13)
Bạn đã bao giờ từng trải qua cảm giác, khi đang chuẩn bị xúng xính một bộ cánh thật đẹp để đi hẹn hò, thế nhưng lúc kéo chiếc quần jean yêu thích lên ... [xem thêm]

Các loại thức ăn ảnh hưởng đến tình trạng nhịp tim

(72)
Một số loại thức ăn nhất định có thể làm nặng thêm triệu chứng rối loạn nhịp tim.Bác sĩ có thể yêu cầu bạn tránh sử dụng một số loại thực phẩm ... [xem thêm]

11 loại rau củ màu đỏ lí tưởng cho sức khỏe

(71)
Chúng ta vẫn thường nghe nói rằng ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, vậy còn đối với các loại rau củ cũng có màu đỏ khác như dâu tây, ... [xem thêm]
Đang tải ...

Bạn đã biết về các thuốc điều trị COPD?

(12)
Sử dụng thuốc điều trị COPD tuy không làm mất các tổn thương ở phổi nhưng sẽ làm giảm sưng, viêm đường thở và giúp hệ hô hấp thông thoáng hơn, tăng ... [xem thêm]

Những điều bạn nên biết về hội chứng nghiện bứt tóc

(60)
Bạn có thói quen bứt tóc mỗi khi cảm thấy bối rối, lo lắng hay căng thẳng? Đây chính là một dấu hiệu của hội chứng nghiện bứt tóc có thể dẫn đến ... [xem thêm]

Cách trị táo bón hiệu quả vào dịp Tết

(74)
Táo bón tuy không phải là tình trạng quá nghiêm trọng nhưng nó cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, khiến cho cơ thể mất đi nhiều dưỡng chất có ... [xem thêm]

Mách mẹ bầu bí quyết giảm ù tai khi mang thai

(61)
Ù tai khi mang thai là triệu chứng thai kỳ khá phổ biển. Mặc dù không gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng nó lại khiến bạn cảm thấy ... [xem thêm]
Đang tải ...

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN

Đang tải ...