Sinh con là khoảng thời gian cực kì hạnh phúc của các bà mẹ. Cuối cùng, bạn cũng được gặp bé cưng sau 9 tháng mang nặng đẻ đau. Tuy nhiên, nếu sinh mổ, bạn sẽ cần nhiều thời gian để phục hồi hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bà mẹ những cách an toàn để bạn nhanh chóng khỏe lại sau sinh mổ.
Hãy tận dụng lợi ích của việc cho con bú sữa mẹ
Việc cho con bú giúp tử cung của mẹ co thắt và trở lại kích thước bình thường, giúp vết mổ chóng lành. Ngoài ra, việc cho con bú không chỉ là phương thức đơn giản để nuôi bé mà còn giúp bạn liên kết chặt chẽ với bé hơn, tăng cường tình mẫu tử.
Hãy chịu khó di chuyển khi vừa sinh mổ xong
Ngay khi bác sĩ cho phép, bạn có thể bắt đầu đi lại vòng quanh. Hãy bắt đầu đi bộ chậm quanh phòng, sau đó là quanh hành lang bệnh viện để gia tăng tuần hoàn máu và đẩy nhanh tiến trình lành vết mổ. Đặc biệt, bạn cần tuyệt đối tránh những bài thể dụng nặng như uốn dẻo hoặc tập squat.
Hãy chăm sóc vết mổ cẩn thận
Bạn nên giữ vết mổ khô ráo và sạch sẽ để đẩy nhanh phục hồi và giảm thiểu khả năng bị nhiễm trùng. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kháng sinh đúng liều và đúng thời gian theo hướng dẫn của bác sĩ.
Hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng sau sinh
Bạn nên cố gắng ăn uống cân bằng ngay cả khi thấy biếng ăn hoặc không cảm thấy ngon miệng. Ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng.
Nếu không ăn thứ gì sau 24 giờ khi mổ xong, bạn phải truyền dịch và điều này có thể dẫn đến táo bón nặng khiến bạn cực kì đau đớn. Chất xơ rất quan trọng đối với phụ nữ sau khi sinh mổ. Vì thế, bạn nên sử dụng viên bổ sung chất xơ hoặc ăn ngũ cốc tăng cường chất xơ trong quá trình hồi phục.
Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ, đừng cố tự làm mọi thứ một mình
Sau khi sinh mổ, bạn nên tránh hoạt động thường ngày. Hãy tìm một người giúp đỡ ngay khi bạn được xuất viện về nhà. Nếu chồng bận bịu, bạn có thể nhờ bố mẹ, bạn bè hoặc thuê một người giúp việc để chăm sóc bé sơ sinh và giúp đỡ bạn. Bạn sẽ dễ bị mất sức và khó phục hồi nhanh chóng khi không có người giúp đỡ.
Khi nào cần đưa phụ nữ sinh mổ đến bác sĩ ngay lập tức?
Việc hồi phục sau sinh ở phụ nữ sinh mổ gặp nhiều khó khăn và dễ xảy ra biến chứng. Bạn nên lưu ý các dấu hiệu dưới đây để tìm kiếm sự trợ giúp y khoa:
- Bạn bị chảy máu âm đạo có màu từ đỏ tươi đến đỏ thẫm ướt hết một hoặc nhiều miếng băng mỗi giờ và kéo dài hơn 2 giờ;
- Bạn bị chảy máu âm đạo nặng hơn hoặc máu vẫn là màu đỏ tươi sau khi sinh 4 ngày;
- Các cục máu đông của bạn có chu vi lớn hơn một quả bóng golf;
- Dịch âm đạo có mùi hôi
- Bạn bị đau dạ dày hoặc không thể nuốt dịch xuống;
- Vết khâu của bạn bị lỏng hoặc vết mổ bị hở;
- Bụng bạn bị đau khi đụng vào hoặc có cảm giác đầy và cứng;
- Bạn có dấu hiệu bị nhiễm trùng sau sinh mổ, ví dụ như: đau nhiều hơn, sưng tấy hoặc nóng đỏ; có những đường đỏ lan ra từ vết rạch bụng; mủ chảy ra từ vết rạch; sưng hạch bạch huyết ở cổ, nách và háng; sốt cao.
- Bạn có dấu hiệu có cục máu đông, ví dụ như đau ở bắp chân, đầu gối, đùi hoặc háng hoặc bị đỏ/sưng tấy trên chân hoặc háng.
- Bạn gặp khó khăn khi đi tiểu hoặc đi đại tiện, đặc biệt nếu bụng dưới của bạn bị đau hoặc sưng.
- Bạn khóc và buồn, thấy tuyệt vọng hơn một vài ngày hoặc có những suy nghĩ tiêu cực.
Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm về bí quyết làm đẹp da sau khi sinh và cách thổi lại lửa “yêu” sau khi sinh con trên Chúng tôi nhé.