Bạn nghĩ rằng tác hại của nicotine trong thuốc lá chỉ là gây nghiện? Thế nhưng, hấp thụ nhiều nicotine còn có thể dẫn đến tiểu đường tuýp 2, xơ vữa động mạch, đột quỵ, ung thư phổi và nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác.
Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy khó khăn khi bỏ thuốc lá, những thông tin về tác hại của nicotine đến sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để dừng ngay thói quen xấu này.
Nicotine là gì?
Nicotine là dạng hóa chất chứa nitơ có trong một vài loại thực vật thuộc họ cà như cây thuốc lá. Không chỉ dùng để hút, nicotine còn được sử dụng làm chất diệt côn trùng. Nicotine không phải là một chất gây ung thư nhưng lại là chất gây nghiện cực mạnh, khiến bạn lệ thuộc vào thuốc lá và gây ra những tác hại nguy hiểm đối với cơ thể.
Các sự thật có thể bạn chưa biết về chất nicotine trong thuốc lá:
- Có trên 1 tỷ người hút thuốc lá trên khắp thế giới.
- Nhai hoặc hít thuốc lá sẽ hấp thụ nhiều nicotine vào cơ thể hơn là hút thuốc lá.
- Việc cai nghiện nicotine hay cai nghiện thuốc lá là quá trình khó khăn không kém cai nghiện ma túy.
Tác hại của nicotine đối với cơ thể
Mặc dù nicotine chưa được chứng minh là nguyên nhân tạo nên các khối u ác tính, nhưng nicotine có thể gây tác hại về nhiều mặt ở hầu hết các cơ quan và hệ thống của cơ thể.
1. Xơ vữa động mạch
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy nicotine có thể làm tăng khuynh hướng đông máu tạo thành những huyết khối có hại, gây xơ vữa động mạch và phì đại động mạch chủ.
2. Ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Nicotine có thể khiến giấc ngủ bị rối loạn, gây ra các cơn ác mộng. Bên cạnh đó, hấp thụ nhiều chất này còn khiến bạn hay bị nhức đầu, chóng mặt, cản trở sự lưu thông máu lên não. Ngoài ra, bạn sẽ dễ bị kích thích và tăng khả năng hành động nông nổi khi sử dụng nhiều nicotine.
3. Tác động lên hệ tiêu hóa
Đối với hệ thống tiêu hóa, nicotine có thể gây buồn nôn, khô miệng, khó tiêu, tiêu chảy, ợ nóng, gây loét dạ dày và ung thư.
4. Gây ra các vấn đề tim mạch
Nicotine làm thay đổi nhịp tim, tăng khả năng loạn nhịp tim, gây hẹp mạch vành, làm tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ cao.
5. Tác hại của nicotine đối với phụ nữ mang thai
Trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ bầu hút thuốc lá hoặc ở trong môi trường khói thuốc quá nhiều, nicotine có thể gây những tác hại như tiểu đường tuýp 2, béo phì, cao huyết áp, rối loạn chức năng hô hấp như khó thở hoặc ho khan. Ngoài ra, em bé trong bụng mẹ khi trưởng thành sẽ mắc phải các khuyết tật về hành vi thần kinh và vô sinh.
6. Các tác động nguy hiểm khác
Nicotine còn có thể gây co thắt phế quản, run và đau cơ khớp cũng như tăng insulin, góp phần gia tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
Cơ thể vận chuyển nicotine như thế nào?
Sau khi hít phải khói thuốc lá, nicotine sẽ nhanh chóng xâm nhập vào máu, vượt qua hàng rào máu não và tới não trong vòng 8 đến 20 giây. Sau khi đi vào cơ thể khoảng 2 giờ, một nửa lượng chất nicotine sẽ biến mất. Nicotine bị phân hủy trong gan.
Lượng nicotine có thể xâm nhập vào cơ thể của người hút thuốc lá tùy thuộc vào:
- Loại thuốc lá được sử dụng
- Bạn có hít khói vào phổi hay không
- Hút thuốc có đầu lọc hay không
Các sản phẩm thuốc lá dùng để nhai, đặt dưới lưỡi, hoặc hít có xu hướng giải phóng lượng nicotine lớn hơn đáng kể so với hút thuốc lá.
Tiêu thụ nicotine có tính gây nghiện mạnh
Những người thường xuyên tiêu thụ nicotine và đột nhiên ngừng sử dụng thuốc lá hoặc giảm đáng kể số tiền dành cho việc hút thuốc sẽ có các triệu chứng cai nghiện sau:
- Phiền muộn
- Thèm thuốc mãnh liệt
- Chóng mặt (có thể diễn ra một vài ngày)
- Cảm giác thất vọng, thiếu kiên nhẫn và sự tức giận
- Lo ngại
- Cáu gắt
- Rối loạn giấc ngủ
- Khó tập trung
- Bồn chồn hoặc chán chường
- Nhức đầu
- Mệt mỏi
- Tăng sự thèm ăn
- Tăng cân
- Táo bón và khí đốt
- Ho, khô miệng, đau họng và mũi nhỏ giọt
- Tức ngực
- Nhịp tim chậm
Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ (The American Heart Association) khuyến cáo rằng nicotine trong thuốc lá là một trong những chất khó từ bỏ nhất. Thậm chí có thể coi việc cai nghiện nicotine khó khăn như việc cai nghiện ma túy. Hàm lượng nicotine trong thuốc lá càng cao, người hút càng khó bỏ thuốc lá. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hiện có hơn 1 tỉ người trên thế giới hút thuốc lá thường xuyên.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy việc giảm lượng nicotine có trong thuốc lá cũng làm giảm mức độ gây nghiện. Một nghiên cứu khác được tiến hành tại Viện Nghiên cứu Quốc gia về Lạm dụng Thuốc (National Institute on Drug Abuse) cho thấy việc tiêu thụ nicotine khiến cocaine trở nên gây nghiện nhiều hơn .
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ nicotine là gì và tác hại của nicotine đối với cơ thể. Mặc dù nicotine là một chất gây nghiện mạnh nhưng không phải là không có cách để cai nghiện. Rất nhiều người đã thành công từ bỏ hút thuốc lá. Lên kế hoạch từ bỏ thuốc lá càng sớm, bạn càng có cơ hội thành công cao.