Cây rau má – một loại rau phổ biến và rất rẻ ở nước ta – có nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe.
Không chỉ là một loại rau thông dụng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, cây rau má còn được biết đến như một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như mụn nhọt, sốt cao, táo bón, tim mạch. Ngoài ra, loại rau này cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, chứa nhiều sinh tố, khoáng chất, chất chống oxy hoá giúp cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da. Bạn có thể chế biến cây rau má dễ dàng, từ ăn sống, nấu canh, luộc cho đến giã nhuyễn vắt lấy nước uống.
Hạ sốt
Khi trẻ bị sốt, bạn có thể dùng cây rau má rửa sạch, vò nát, đổ xâm xấp nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút rồi gạn lấy nước. Cứ khoảng một tiếng cho trẻ uống vài thìa sẽ giúp giảm sốt nhanh chóng.
Giúp tăng trí nhớ
Lá rau má sấy khô tán bột, lấy 3-5 gam uống chung với sữa mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt cho những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ và thị lực.
Tốt cho các bệnh về tim mạch
Loại rau này có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch. Đối với những người béo phì, thừa cân, xơ vữa động mạch máu, việc ăn cây rau má thường xuyên sẽ có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu và làm cho các mạch máu mềm mại trở lại, hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.
Làm đẹp
Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả, đặc biệt đối với làn da phái nữ. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, làm mát da, trị mụn và sẹo trên da.
Mau lành vết thương
Rau má có chứa hóa chất gọi là triterpenoids có công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.
Giảm căng thẳng
Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm lo lắng và tăng cường chức năng tinh thần. Ngoài ra, dân gian còn dùng loại rau này để điều trị cho các bệnh như bệnh vẩy nến, eczema, nhiễm trùng hô hấp, viêm loét, cảm lạnh, viêm gan, động kinh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn và bệnh giang mai… Đồng thời, rau má còn có tác dụng trong việc điều trị chứng mất ngủ, xơ cứng bì, ung thư, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, mất trí nhớ, liền sẹo và giảm cellulite.
Lời khuyên và cách dùng cây rau má đúng cách
Rau má không đơn thuần chỉ là rau mà nó còn là một loại thảo dược. Do đó, khi sử dụng bạn cần cẩn thận trọng như một loại thuốc. Những cách sử dụng rau má đúng cách cho bạn là:
- Một người trung bình mỗi ngày có thể dùng 40g rau má nhưng không được dùng liên tục quá 1 tháng. Sau mỗi đợt dùng bạn cần nghỉ ít nhất nửa tháng mới tiếp tục dùng cho đợt tiếp theo;
- Người đang mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan, tiền sử bệnh tổn thương da, ung thư hoặc người đang sử dụng một số loại thuốc không nên dùng loại rau này để tránh những tác dụng phụ không mong muốn;
- Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên tránh ăn rau má bởi các chất cho trong loại rau này có thể dẫn đến khả năng sảy thai, vô cùng nguy hiểm;
- Rau má thường được ăn sống hoặc ép trực tiếp lấy nước. Do đó, trước khi sử dụng bạn cần rửa rau thật sạch với nước để phòng tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã có thể hiểu thêm về cây rau má và sử dụng đúng cách nhằm có một sức khỏe tốt và làn da đẹp.