Bạn có nên tránh làm chuyện ấy trước khi tập thể dục?

(4.23) - 18 đánh giá

Thói quen tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe và “chuyện ấy” cũng mang lại nhiều lợi ích không kém như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường trí nhớ, giảm thiểu stress… Tuy nhiên, làm chuyện ấy trước khi tập thể dục lại gây ra khá nhiều tranh cãi bởi cả hai đều cần tốn khá nhiều sức lực!

Từ nhiều năm qua, kiêng tình dục đã được cho là một điều quan trọng bắt buộc phải ghi nhớ nhằm tăng cường sức mạnh và khả năng của mỗi người lính trước khi ra trận. Cả hai huyền thoại đấm bốc, Muhammed Ali và Mike Tyson, đều đã thề rằng họ sẽ nói “không” với tình dục trong nhiều tuần trước khi thi đấu.

Thực tế, mối liên quan giữa chuyện ấy và tập thể dục đã xuất hiện không ít quan điểm trái chiều.

Mối liên quan giữa “chuyện ấy” và tập thể dục

Tiến sĩ Todd Astorino, giáo sư về Y học thể thao tại Đại học bang California, San Marcos (Hoa Kỳ) cùng các đồng nghiệp tiến hành nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu một nhóm 12 người đàn ông tập thể dục phần dưới cơ thể vào buổi sáng sau khi họ đã quan hệ tình dục hoặc đã ngủ 1 đêm sau hoạt động tình dục.

Thông qua nghiên cứu, tiến sĩ Astorino và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng tình dục không ảnh hưởng đến khả năng của nam giới trong việc thực hiện các bài tập thể thao cường độ cao.

Trong 5 hiệp của hai bài tập phần dưới cơ thể, cả hiệu suất đỉnh và trung bình đều rất ổn định bất kể một người đàn ông đã có quan hệ tình dục đêm hôm trước hay chưa. Tiến sĩ Astorino cho biết kết quả của họ chỉ gợi ý rằng tình dục không làm giảm lực cơ dù quan hệ trong vòng 12 giờ trước khi tập thể dục cường độ cao.

Theo tiến sĩ Astorino, những yếu tố tác động đến một người vận động viên thắng hay thua chiếm một tỷ lệ rất nhỏ ở cấp độ thể thao chuyên nghiệp. Thực tế, quan hệ tình dục có ảnh hưởng rất nhỏ đến hiệu suất của một vận động viên.

Những quan điểm khác cho rằng lượng testosterone có thể thay đổi trước và sau khi quan hệ tình dục, và điều này có thể thay đổi những yếu tố như tâm trạng cũng như hiệu suất khi thi đấu.

Vậy liệu làm chuyện ấy trước khi tập thể dục có mang đến lợi ích nào cho sức khỏe?

Lợi ích của “chuyện ấy” trước khi tập thể dục

FSN Sports Science đã tiến hành một nghiên cứu để xác định quan hệ tình dục trước hoặc sau khi tập luyện có thể ảnh hưởng đến hiệu suất như thế nào. Nghiên cứu được thực hiện với sự giúp đỡ của Chris Byrd, một nhà vô địch quyền Anh hạng nặng. Anh đã được yêu cầu kiêng quan hệ tình dục trong một tuần.

Kết quả cho thấy, làm “chuyện ấy” mang lại một số lợi ích sau đây:

  • Tăng testosterone. Theo kết quả, sức khỏe tim mạch vẫn không đổi trước và sau khi quan hệ tình dục. Sức mạnh của chân và sức mạnh đấm được cải thiện sau khi quan hệ tình dục. Các mức testosterone cũng tăng lên 20% sau khi Byrd quan hệ tình dục.
  • Tăng hiệu suất. Hiệu suất của một vận động viên có thể được tăng cường thông qua quan hệ tình dục. Nếu bạn quan hệ tình dục trước khi tập luyện với cường độ cao, bạn có thể duy trì hiệu suất tương tự hoặc thậm chí làm tốt hơn.

Điều thú vị là không chỉ quan hệ tình dục mang đến lợi ích cho tập thể dục, mà ngược lại, các hoạt động thể chất cũng có ảnh hưởng tích cực đến chuyện chăn gối của các cặp đôi.

Thói quen tập thể dục cũng có ảnh hưởng tốt đến “chuyện ấy”. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể cải thiện niềm vui và sức mạnh tình dục vì hiệu ứng của chúng làm tăng tính linh hoạt, sức chịu đựng và sức mạnh. Các bài tập cường độ cao cũng sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp để quyến rũ bạn tình.

Việc tránh làm chuyện ấy trước khi tập thể dục cho đến nay vẫn đang là vấn đề gây tranh cãi. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn vì điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Nếu bạn cảm thấy tình dục giúp bạn thư giãn và tập trung trong suốt quá trình vận động thể chất thì không nhất thiết phải kiêng làm chuyện ấy. Ngược lại, nếu bạn cảm nhận chuyện ấy khiến bạn tập thể dục kém hiệu quả hơn thì nên thu xếp lại thời gian cho hai hoạt động này giãn ra xa hơn.

Hãy lắng nghe cơ thể của mình, bạn sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn!

Đánh giá:

Bài viết liên quan

Phù niêm

(95)
Tìm hiểu chungBệnh phù niêm là gì?Phù niêm là một thuật ngữ liên quan đến chứng suy giáp tiến triển nặng. Đây là tình trạng xảy ra khi cơ thể không sản ... [xem thêm]

Việc “yêu” không như ý bởi vấp phải 4 sai lầm này

(37)
Việc trao đổi thẳng thắn với bạn đời về chuyện tình dục còn là vấn đề nhạy cảm đối với phụ nữ Việt Nam. Có một số câu hỏi về tình dục mà ... [xem thêm]

U máu trong gan, xét nghiệm ngay kẻo gặp biến chứng

(18)
U máu trong gan là gì? Bài viết sau sẽ trang bị cho bạn những điều cần biết về căn bệnh đặc biệt này, cũng như các biện pháp chữa trị cần thiết.Những ... [xem thêm]

Xét nghiệm testosterone để phát hiện sớm bệnh ung thư

(59)
Kết quả xét nghiệm testosterone quá ít ở nam giới hoặc quá nhiều ở phụ nữ có thể cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư tinh hoàn hay ung ... [xem thêm]

Thiếu máu khi chạy thận nhân tạo ở trẻ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

(97)
Bệnh nhân thiếu máu cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là chất sắt, để cơ thể sản sinh ra đủ tế bào hồng cầu cho máu. Hãy cùng Chúng tôi tham ... [xem thêm]

8 cách tự nhiên giúp bạn vệ sinh dụng cụ nhà bếp

(70)
Dụng cụ nhà bếp khi được làm sạch bằng các dung dịch tẩy rửa hóa chất không những dễ khiến da tay bạn bị khô mà còn có thể gây hại sức khỏe nếu ... [xem thêm]

5 lợi ích khi bạn da tiếp da với người mình yêu thương

(78)
Với 10 cách chăm sóc da mặt cho nam giới sau đây sẽ giúp phái mạnh mau chóng sở hữu một làn da khỏe mạnh, trẻ trung, mang lại sự tự tin và thành công hơn ... [xem thêm]

Tìm hiểu về độ tuổi và sức khỏe sinh sản nam giới lý tưởng

(55)
Không với chỉ phụ nữ, yếu tố tuổi tác cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông sau 35 ... [xem thêm]

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN