Đau thắt ngực là cơn đau ngực hoặc khó chịu xảy ra nếu một khu vực của cơ tim do không nhận đủ máu giàu oxy. Đau thắt ngực làm bạn cảm thấy giống như áp lực hoặc ép ngực. Cơn đau cũng có thể xảy ra ở vai, cánh tay, cổ, hàm, hoặc ở sau lưng. Đau thắt ngực thậm chí có thấy gây khó tiêu.
Đau thắt ngực không phải là một căn bệnh. Đó là một triệu chứng của một vấn đề tim mạch tiềm ẩn. Đau thắt ngực thường là triệu chứng của bệnh tim mạch vành (CHD).
CHD là loại phổ biến nhất của bệnh tim ở người lớn. Nó xảy ra nếu một chất sáp được gọi là mảng bám được xây dựng dựa trên các bức tường bên trong của động mạch vành của bạn. Những động mạch mang máu giàu oxy đến tim của bạn.
Đau thắt ngực có phải bệnh nghiêm trọng?
Đau thắt ngực là một triệu chứng của một vấn đề tim mạch tiềm ẩn. Nó thường là một triệu chứng của bệnh tim mạch vành (CHD), nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của bệnh vi mạch vành (MVD). Vì vậy, nếu bạn đang có nguy cơ bị bệnh mạch vành hoặc vi mạch vành, bạn cũng có nguy cơ bị đau thắt ngực.
Các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh mạch vành và đau vi mạch vành bao gồm:
- Mức độ cholesterol không lành mạnh;
- Cao huyết áp;
- Hút thuốc;
- Kháng insulin hay tiểu đường;
- Thừa cân hoặc béo phì;
- Hội chứng chuyển hóa;
- Thiếu các hoạt động thể chất;
- Chế độ ăn uống không lành mạnh;
- Cao tuổi (nguy cơ này tăng đối với nam giới sau 45 tuổi và phụ nữ sau 55 tuổi);
- Tiền sử gia đình mắc bệnh tim sớm;
- Đau và khó chịu là những triệu chứng chính của đau thắt ngực. Đau thắt ngực thường được mô tả như là áp lực, ép, rát hay đau thắt ngực. Cơn đau hoặc khó chịu thường bắt đầu sau xương ức;
- Đau từ thắt ngực cũng có thể xảy ra ở cánh tay, vai, cổ, hàm, cổ họng. Cơn đau có thể cảm thấy như khó tiêu. Một số người nói rằng đau thắt ngực là khó để mô tả hoặc là họ không thể nói chính xác nơi mà nỗi đau đến từ đâu;
- Các dấu hiệu và triệu chứng như buồn nôn (cảm giác khó chịu ở bụng của bạn), mệt mỏi, khó thở, vã mồ hôi, choáng váng, và yếu cũng có thể xảy ra;
- Phụ nữ có nhiều khả năng cảm thấy khó chịu ở cổ, hàm, cổ họng, bụng. Khó thở là phổ biến hơn ở những người lớn tuổi và những người có bệnh tiểu đường;
- Các triệu chứng cũng khác nhau dựa trên các loại đau thắt ngực bạn có;
- Bởi vì đau thắt ngực có rất nhiều triệu chứng có thể và gây ra, mọi cơn đau ngực cần được kiểm tra bởi một bác sĩ. Đau ngực kéo dài hơn một vài phút và không thuyên giảm bởi phần còn lại hoặc đau thắt ngực thuốc có thể là một dấu hiệu của một cơn đau tim.
Phòng ngừa đau thắt ngực như thế nào?
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ đau thắt ngực và bệnh tim bằng cách làm thay đổi lối sống và điều trị các bệnh liên quan.
Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn cơn đau thắt ngực và bệnh tim. Để áp dụng một lối sống lành mạnh, bạn có thể:
- Bỏ hút thuốc và tránh khói thuốc;
- Tránh gây đau thắt ngực;
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh;
- Vận động cơ thể;
- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh;
- Tìm hiểu cách xử lý stress và thư giãn;
- Dùng các loại thuốc như bác sĩ kê.
Thay đổi lối sống và thuốc men có thể là phương pháp điều trị chỉ cần thiết nếu các triệu chứng đều nhẹ và không nhận được tồi tệ hơn. Nếu thay đổi lối sống và thuốc men không kiểm soát cơn đau thắt ngực, bạn có thể cần thủ tục y tế hoặc phục hồi bệnh tim.
Nếu bạn gặp khó khăn khi bỏ hút thuốc một mình, hãy xem xét tham gia một nhóm hỗ trợ. Nhiều bệnh viện, nơi làm việc, và các nhóm cộng đồng cung cấp các lớp học để giúp mọi người bỏ hút thuốc lá.
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm huyết áp cao và cholesterol cao trong máu và giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả (bao gồm cả đậu và đậu Hà Lan). Nó cũng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, thịt gia cầm không da, hải sản, và các sản phẩm sữa không béo hoặc ít chất béo. Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là thấp natri (muối), thêm đường, chất béo rắn, và các loại ngũ cốc tinh chế.
Thay đổi lối sống quan trọng khác bao gồm:
- Hoạt động thể chất. Kiểm tra với bác sĩ để tìm ra bao nhiêu và những loại hoạt động được an toàn cho bạn;
- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch giảm cân hợp lý. Kiểm soát cân nặng của bạn sẽ giúp bạn kiểm soát các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành;
- Lấy tất cả các loại thuốc như bác sĩ kê toa, đặc biệt là nếu bạn có bệnh tiểu đường.