Nám da (còn gọi là chloasma) là tình trạng xuất hiện các mảng da có màu nâu hoặc xám nâu, thường xuất hiện phổ biến trên mặt của những phụ nữ có màu da tối, sẫm và phụ nữ mang thai. Để điều trị nám hiệu quả, bạn cần tìm hiểu một cách cặn kẽ, tránh tình trạng nám da quay lại.
Tác nhân gây nám da
Hiện nay, các chuyên gia chưa tìm ra được nguyên nhân rõ ràng gây nám da nhưng có 2 tác nhân thường gặp nhất gây nên tình trạng này.
1. Hormone
Thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân hàng đầu trong danh sách những tác nhân dẫn đến nám da.
Việc thay đổi đột ngột lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố.
Thành phần progestin có trong thuốc tránh thai cũng là một trong những tác nhân kích thích nám da, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm các vết nám thêm đậm màu và lan rộng hơn.
Bên cạnh đó, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi cùng những yếu tố tâm lý, cảm xúc cũng ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe.
2. Ánh nắng mặt trời
Nám da phát triển nhanh hơn trên mặt bạn là do ánh nắng mặt trời. Tiến sĩ Kourosh nói: “Các yếu tố tiềm ẩn như nội tiết tố không làm xuất hiện nám cho đến khi bạn đi biển liên tục hay tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều vào ngày hè”.
Ánh mặt trời là tác nhân làm vết nám của bạn trở nên trầm trọng hơn các tác nhân bên ngoài khác.
Bạn thấy đấy, 2 nguyên nhân trên chiếm phần lớn các tác nhân gây nên nám da. Vì thế, bài viết này sẽ đưa ra những lưu ý phòng tránh cũng như điều trị nám.
Những lưu ý giúp trị nám hiệu quả
1. Tìm ra nguyên nhân gây ra nám
Khi bạn phát hiện các mảng nâu trên mặt hoặc ở bộ phận khác trên cơ thể, bạn hãy đi khám da liễu hoặc các chuyên gia về da.
Tìm ra được nguyên nhân gây nám da là cách nhanh nhất để điều trị nám hiệu quả nhất.
2. Lựa chọn phương pháp điều trị nám phù hợp
Có rất nhiều phương pháp điều trị nám bạn biết được qua mạng xã hội nhưng bạn nên tin tưởng các phương pháp của các chuyên gia vì nó phù hợp với làn da của bạn.
Thuốc bôi và thay da hóa học
Các phương pháp sử dụng thuốc bôi chứa các chất như: hydroquinone, retinol, corticosteroid, axit kojic hoặc các phương pháp lột hóa học rất có ích cho việc điều trị nám. Bạn nên lựa chọn liều lượng đúng theo đơn mà bác sĩ kê cho bạn nhé.
Điều trị nám bằng laser
Laser là phương pháp sử dụng ánh sáng kết hợp với thuốc đặc trị tác động đến các hắc tố melanin, phân hủy thành các hạt li ti và đào thải ra bên ngoài. Đây là một phương pháp trị nám hiệu quả nhất hiện nay.
Phương pháp này giúp loại bỏ vết nám, tế bào chết, giảm sẹo mụn… trong thời gian ngắn và mang lại hiệu quả tối ưu cho làn da. Tuy nhiên, đây là phương pháp điều trị khá tốn kém.
Phương pháp tự nhiên
Một phương pháp trị nám tiết kiệm nhất cho bạn là sử dụng các loại mặt nạ trị nám, thực phẩm tự nhiên. Những nguyên liệu được chị em ưa chuộng làm giảm các vết nám gồm: nghệ, lô hội, yến mạch, chanh, giấm táo, dưa chuột, chuối, đu đủ… Tuy nhiên, phương pháp tự nhiên này không giảm nhanh các vết nám, vì vậy bạn cần kiên trì.
Chọn lọc thông tin chính xác, có tư vấn của chuyên gia
Thông tin về điều trị nám có rất nhiều trên Internet giúp bạn có nhiều kiến thức hơn về nám, nhưng nó cũng là con dao hai lưỡi vì có thể gây nhiễu thông tin, từ đó bạn lựa chọn quá nhiều phương pháp điều trị khi chưa biết nguyên nhân gây ra nám là gì.
Việc sử dụng một lần nhiều phương pháp điều trị có thể phản tác dụng, gây kích ứng da, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng nám hiện tại.
3. Phòng ngừa nám da với kem chống nắng
Để bảo vệ làn da, điều đầu tiên bạn cần nhớ kỹ là thoa kem chống nắng mỗi ngày dù bạn có đi ra ngoài hay không, vì ánh nắng là tác nhân gây ra nám cũng như một số bệnh lý khác về da. Kem chống nắng là một “trợ thủ” đắc lực giúp trị nám hiệu quả hơn.
Để lựa chọn loại kem chống nắng tốt, bạn nên hiểu rõ làn da của bạn thuộc nhóm da nào, loại kem đó có hỗ trợ thêm gì không? Và chỉ số SPF được ưu tiên là trên 30.
4. Tránh căng thẳng
Khối lượng công việc mỗi ngày, thời tiết thay đổi đều làm tâm trạng bạn không tốt dẫn đến căng thẳng. Việc căng thẳng gây áp lực làm hormone của bạn thay đổi dẫn đến tình trạng nám thêm tồi tệ.
Điều hòa cuộc sống, giảm bớt căng thẳng giúp tình trạng da của bạn tốt hơn, tinh thần vui vẻ, giảm bớt được bệnh tật.
5. Ăn uống khoa học
Việc ăn uống khoa học, ăn nhiều rau, dùng những thực phẩm bổ sung vitamin E, C, các chất khoáng, đạm… cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.
Nám da không phải một bệnh lý nghiêm trọng, gây ung thư da nhưng nó là một trong những nguyên nhân làm bạn mất tự tin. Vì thế, hãy tham khảo những lưu ý trên để phòng tránh nám da cũng như chọn cách điều trị nám phù hợp bạn nhé!
LUYẾN TRẦN / HELLO BACSI