Việc giữ vệ sinh cá nhân trong thời gian mang cần được đặc biệt quan tâm bởi điều này không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn giúp hạn chế nguy cơ mắc phải một số bệnh viêm nhiễm.
Mang thai là thời điểm mà cơ thể bạn sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Do đó, ngoài việc chú ý để chế độ ăn và sinh hoạt, bạn cũng nên quan tâm đến việc giữ vệ sinh cá nhân trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của bản thân và bé cưng trong bụng. Trong thời gian mang thai, bà bầu nên vệ sinh cơ thể như thế nào và cần lưu ý những gì? Những thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp thông qua những chia sẻ sau của Chúng tôi.
Tại sao bà bầu nên chú ý đến việc giữ vệ sinh cá nhân?
Trong thời gian mang thai, mọi quyết định và hành động của bạn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn ảnh hưởng đến bé cưng. Bà bầu không chú ý đến việc giữ vệ sinh cá nhân sẽ dễ mắc bệnh, từ đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Giữ vệ sinh kém có thể khiến cơ thể bạn dễ bị vi khuẩn và virus tấn công do lúc này hệ miễn dịch không còn mạnh như trước. Một số bệnh nhiễm trùng mà bạn mắc phải trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, thậm chí nguy hiểm hơn, nó còn có thể khiến bé có nguy cơ mắc phải một số dị tật bẩm sinh. Chính vì vậy, trong thời gian mang thai, việc chú ý giữ vệ sinh cơ thể là điều hết sức quan trọng mà bà bầu cần đặc biệt lưu ý.
Những lưu ý về việc vệ sinh cá nhân trong thai kỳ
1. Vệ sinh tóc và da
Trong thời gian mang thai, thai nhi sẽ lấy chất dinh dưỡng từ cơ thể bạn để phát triển. Điều này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến làn da. Do đó, bà bầu cần giữ làn da luôn sạch sẽ để tăng độ hô hấp cho da và thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi.
Tóc dầu cũng là tình trạng khá thường gặp ở các bà bầu. Để khắc phục điều này, bà bầu cần gội đầu thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và giúp tóc khỏe mạnh hơn. Việc tắm gội hàng ngày bằng nước ấm là cách đơn giản nhất để giữ vệ sinh cho da và tóc.
Theo các chuyên gia, bà bầu chỉ nên tắm bằng vòi sen chứ không nên sử dụng bồn tắm bởi việc ngâm mình trong bồn tắm quá lâu sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào khu vực âm đạo, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thai nhi và làm tăng nguy cơ sinh non. Khi chọn sữa tắm và dầu gội, bạn cũng nên chọn các loại sản phẩm có thành phần giúp bảo vệ đề kháng của da để đảm bảo sức khỏe cho bạn và bé.
2. Vệ sinh vùng kín
Để ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng, trong thời gian mang thai, bạn cần phải giữ vùng kín luôn sạch sẽ. Tắm rửa hàng ngày và vệ sinh vùng kín bằng các dung dịch nước rửa phụ khoa theo hướng dẫn của bác sĩ để duy trì độ pH.
Ngoài ra, trong thời gian này, bộ phận sinh dục thường tiết dịch nhiều hơn bình thường, vì vậy, bạn nên thay quần lót ít nhất 2 lần/ngày, nên thay ngay sau những lần đại tiện hoặc khi cảm thấy ướt át khó chịu.
Không nên lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày bởi nếu dùng trong thời gian dài có thể gây ứ đọng mồ hôi, dẫn đến viêm nhiễm. Nếu bạn thấy có những dấu hiệu bất thường thì nên đi khám phụ khoa để có những can thiệp kịp thời, đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.
3. Vệ sinh vùng ngực, rốn và nách
Việc giữ vệ sinh vùng ngực khi mang thai là điều hết sức quan trọng. Vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, sữa non có thể chảy ra, khiến vùng ngực ẩm ướt, gây ngứa và khó chịu. Do đó, bạn cần chú ý thay áo ngực thường xuyên. Khi tắm, bạn nên lau rửa nhẹ nhàng, không chà xát mạnh đầu vú bởi điều này có thể gây ra những cơn đau, có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Khi rửa, dùng khăn lau nhẹ để lấy cặn bẩn ra khỏi đầu vú, không dùng móng tay cạy vì rất dễ gây trầy xước dẫn đến nhiễm trùng.
Về áo ngực, bạn nên chọn những chiếc áo cotton mềm, vừa vặn, không độn và không có gọng kim loại. Ngoài vùng ngực, bạn cũng nên chăm sóc kỹ phần rốn. Ở vùng rốn, bạn cũng chỉ nên khăn lau nhẹ chứ đừng chà xát quá mạnh.
4. Vệ sinh răng miệng
Việc vệ sinh răng miệng trong thời gian mang thai cũng là một vấn đề quan trọng mà bà bầu cần chú ý. Trong thai kỳ, nồng độ estrogen tăng nhanh có thể khiến nướu bị sưng và nhạy cảm, nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể hỏi nha sĩ về việc sử dụng thuốc mỡ để giảm đau. Ngoài ra, hãy nhớ đánh răng hai lần một ngày và thường xuyên đi nha sĩ để kiểm tra nhé.
5. Quần áo
Quần áo cho bà bầu cần được giặt giũ sạch sẽ bằng các loại xà bông dịu nhẹ, an toàn. Bà bầu nên mặc những bộ quần áo được làm bằng cotton vì nó dễ hút mồ hôi. Thường vào cuối thai kỳ, bầu ngực của bạn có thể tiết sữa nên việc sử dụng quần áo làm sợi cotton sẽ giúp mau khô.
Vệ sinh môi trường xung quanh cũng cần được lưu ý
Khi mang thai, ngoài việc giữ vệ sinh cá nhân, bạn cũng nên giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ:
- Bạn nên tránh nuôi chó, mèo vì lông của chúng có thể gây dị ứng. Ngoài ra, ký sinh trùng trên chó, mèo cũng có thể gây bệnh Toxoplasma, có thể dẫn đến tổn thương võng mạc hoặc não của bào thai.
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật và các chất độc hại để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.
- Tránh tiếp xúc với người bị ốm, cảm cúm để phòng ngừa nguy cơ lây bệnh.
Giữ vệ sinh cá nhân là vấn đề mà ai cũng phải quan tâm. Tuy nhiên, với bà bầu thì điều này lại hết sức quan trọng bởi việc này sẽ giúp bạn tránh được những căn bệnh nguy hiểm, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ bé yêu an toàn trong suốt thai kỳ.
Ngân Phạm/ HELLO BACSI