Người dịch bài: Nguyễn Khởi Quân
Hiệu đính: Ths. Bs. Nguyễn Hải Nam, Lê Hà Cảnh Châu
Được chấp thuận bởi Ban biên tập Cancer.Net, tháng 10/2018
Được chấp thuận bởi Ban biên tập Yhoccongdong.com, tháng 10/2019
Những người độc thân có thể trải qua những biến đổi thể chất và cảm xúc trong suốt và sau khi điều trị ung thư. Những biến đổi đó gây ảnh hưởng đến việc hẹn hò và các mối quan hệ tình dục.
Lời khuyên cho việc theo đuổi các mối quan hệ mới
Lo lắng về khả năng hẹn hò và đời sống tình dục sau khi điều trị ung thư là phổ biến. Tuy nhiên, đừng để nỗi lo sợ khiến bạn không muốn theo đuổi các mối quan hệ.
Hãy xem xét các lời khuyên dưới đây khi bạn muốn tạo các mối quan hệ mới:
- Luyện tập tự nói chuyện tích cực. Ví dụ, hãy lập danh sách những phẩm chất tích cực của bản thân.
- Cho bạn bè và gia đình biết bạn đã sẵn sàng gặp gỡ các đối tượng hẹn hò tiềm năng.
- Hãy thử hoạt động mới, tham gia câu lạc bộ hoặc lớp học nào đó.
- Nói chuyện với những người đã vượt qua ung thư đã bắt đầu hẹn hò.
- Nếu bạn lo lắng vì bị từ chối, hãy tập phản ứng với tình huống này.
Khi nào nên cho mọi người biết bạn mắc bệnh ung thư
Mỗi người có sở thích khác nhau về thời điểm chia sẻ những trải nghiệm với bệnh ung thư của họ.
Bạn có thể nghĩ rằng chuyện đó quá riêng tư để chia sẻ ngay lập tức. Hoặc có thể bạn sợ nó làm chùn bước một đối tượng tiềm năng. Nếu vậy, hãy chờ đợi đến khi cả hai đủ tin tưởng nhau rồi hãy chia sẻ.
Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy không trung thực hoặc không chân thành khi giấu đi điều này. Nếu vậy, hãy cân nhắc việc thổ lộ với nhau trước khi mối quan hệ trở nên nghiêm túc.
Làm cách nào để chia sẻ rằng bạn mắc bệnh ung thư
Trước khi nói ra, hãy xem xét kĩ cách nào là thoải mái nhất đối với bạn. Một số người chỉ đơn giản nói về trải nghiệm ung thư. Một số khác đưa ra vết sẹo hoặc những thay đổi cơ thể khác liên quan đến ung thư. Vài người khác bày tỏ nỗi sợ hãi và lo lắng của họ với một chút sự hài hước.
Các vấn đề tiềm năng cần giải quyết
Xem xét thảo luận về các chủ đề này:
- Khả năng tái phát
- Giới hạn thể chất do ung thư hoặc do điều trị
- Cảm xúc của bạn về việc hẹn hò hoặc bắt đầu một mối quan hệ mới.
Các bước chuẩn bị khác trước khi chia sẻ
Các bước này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi nói chuyện:
- Viết ra những điều bạn định nói.
- Thực hành với một người bạn.
- Chuẩn bị câu trả lời cho các câu hỏi đối phương có thể hỏi.
Tìm hiểu thêm về cách nói chuyện với bạn tình.
Mối quan tâm về sức khỏe tình dục và sự thân mật
Khi mối quan hệ ngày càng sâu sắc hơn, bạn có thể thắc mắc không biết trải nghiệm của bạn với bệnh ung thư có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và sự thân mật với bạn tình như thế nào.
Ung thư và điều trị ung thư có thể gây ra tác dụng phụ liên quan đến sức khỏe tình dục. Những tác dụng phụ đó có thể về thể chất hoặc cảm xúc.
Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về các tác dụng phụ tình dục có thể gặp phải. Cho họ biết những vấn đề cụ thể mà bạn gặp phải. Họ có thể cung cấp cho bạn các lựa chọn để kiểm soát hoặc giảm bớt các tác dụng phụ này.
Tìm hiểu thêm về cách đàn ông và phụ nữ đối phó với những thay đổi đối với sức khỏe tình dục của họ trong và sau khi điều trị.
Truyền thông về sức khỏe tình dục và quan hệ tình dục
Giao tiếp rất quan trọng nhằm nuôi dưỡng cảm xúc tình dục lành mạnh trong bất kỳ mối quan hệ nào. Đặc biệt, chia sẻ những mối lo lắng liên quan đến ung thư có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Nó cũng có thể giúp hai người thêm niềm tin và sự thân mật.
Không có thời điểm nào là hoàn hảo để nói về tình dục. Nhưng tốt nhất là nên thảo luận về nó trước khi hai người có kết nối tình dục.
Nếu bạn thấy chần chừ khi nói về sức khỏe tình dục của mình, hãy xem xét những cách sau:
- Quyết định kĩ những gì muốn nói. Viết ra suy nghĩ của bạn, hoặc chia sẻ chúng với bạn bè.
- Chọn một thời gian thoải mái, không gấp gáp để nói chuyện.
- Tìm một nơi ổn định và riêng tư cho cuộc nói chuyện
- Chia thành nhiều cuộc nói chuyện ngắn nếu điều đó giúp bạn thấy thoải mái.
- Thực hành nói to thuật ngữ tình dục. Hầu hết các nhà trị liệu tình dục khuyên bạn nên sử dụng thuật ngữ y khoa. Tốt nhất nên tránh tiếng lóng hoặc uyển ngữ.
- Hãy trung thực về các vấn đề tiềm năng. Thảo luận về những điều cả hai bạn có thể làm để giảm nhẹ những vấn đề này.
- Giải thích hoặc chỉ ra những thay đổi do ung thư trên cơ thể của bạn.
- Giúp bạn tình hiểu những gì giúp bạn vui và giảm sự khó chịu.
- Hãy cho bạn tình biết nếu bạn thấy đau đớn.
- Hãy nhớ rằng sự thân mật tình dục bao hàm nhiều thứ hơn so với giao hợp. Hãy thử những cách khác có thể mang lại khoái cảm cho cả hai.
Những nguồn hỗ trợ khác
Nếu các vấn đề với sự thân mật về tình cảm và tình dục vẫn cứ tiếp diễn, hãy cân nhắc:
- Thảo luận với một nhân viên tư vấn hoặc trị liệu tình dục. Những chuyên gia này sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về giao tiếp và sự thân mật.
- Tham gia một nhóm hỗ trợ. Các diễn đàn này cung cấp một nơi an toàn để chia sẻ và học hỏi từ những người khác với các tình huống tương tự.
Các nguồn liên quan
Sức khỏe tình dục với bệnh ung thư: Những điều cần biết, những điều cần làm.
Video trên Cancer.Net: Vấn đề Hẹn hò và Tình dục cho những người trẻ mắc bệnh ung thư.
Hẹn hò và tình dục cho những người trẻ tuổi vượt qua ung thư: Câu trả lời của chuyên gia.
Cộng đồng trực tuyến nếu bạn cần hỗ trợ.
Thông tin thêm
Viện Ung thư Quốc gia: Hình ảnh bản thân và Tình dục.
Tài liệu tham khảo
https://www.cancer.net/navigating-cancer-care/dating-sex-and-reproduction/dating-and-intimacy