Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Đang tải ...
Loading ...

Táo bón: Căn bệnh phổ biến nhưng không phải ai cũng biết

(3.5) - 89 đánh giá

Táo bón là một bệnh rất thường gặp ở bất kỳ ai. Tuy nhiên, mọi người thường có xu hướng xấu hổ khi phải đến gặp bác sĩ cũng như chưa có kiến thức chuẩn về bệnh, vì vậy dẫn đến việc điều trị bệnh táo bón phổ biến không hiệu quả.

Hầu hết người Việt Nam thường rất ngại ngùng khi gặp bác sĩ để khám về các căn bệnh ở ruột như táo bón, tiêu chảy… Họ thường đến các tiệm thuốc để mua thuốc tự điều trị. Việc không hiểu rõ về căn bệnh và không được hướng dẫn chi tiết từ bác sĩ có thể làm cho bệnh táo bón trầm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh “nhạy cảm” này.

Làm sao để biết bạn đang bị táo bón?

Bệnh táo bón phổ biến không chỉ liên quan đến số lần bạn đi tiêu, mà còn bao gồm một loạt các dấu hiệu sau:

  • Phải dùng lực rất mạnh để rặn
  • Phân cứng
  • Cảm giác phân không thể ra ngoài được.
  • Giảm số lần đi tiêu

Không phải ai cũng bị táo bón giống nhau, bệnh sẽ khác nhau tùy theo tình trạng của mỗi người. Một số người bị táo bón có thể 2–3 ngày mới đi tiêu được, trong khi người khỏe mạnh thường đi tiêu mỗi ngày 1 lần. Nếu bạn không đi tiêu được trong nhiều ngày liền, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh táo bón phổ biến ở mọi người?

Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón như chế độ ăn uống, căng thẳng, nội tiết tố… Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Không ăn đủ chất xơ

Chất xơ thường rất khó được tiêu hóa, vì vậy khi vào trong ruột nó sẽ đẩy những thực phẩm còn lại ra ngoài. Bên cạnh đó, chất xơ còn có khả năng hấp thụ nước giúp phân mềm, vì vậy việc đi tiêu sẽ dễ dàng hơn.

Việc ăn ít chất xơ, đặc biệt là ăn nhiều thức ăn nhanh, sẽ làm bạn dễ bị táo bón. Mặc dù chất xơ không giúp điều trị được táo bón, nhưng ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh.

2. Sử dụng một số loại thuốc

Táo bón là một trong những tác dụng phụ phổ biến của một số loại thuốc kê toa như thuốc có tính gây ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc làm giảm huyết áp và thuốc kháng axit (có chứa canxi và nhôm). Một số loại thuốc bổ sung sắt cũng có thể gây ra táo bón. Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc mình đang dùng.

3. Stress

Stress có lẽ là nguyên nhân ít người nghĩ đến. Theo các chuyên gia, các yếu tố tâm lý có thể đóng một vai trò quan trọng gây ra bệnh táo bón. Trên thực tế, não bộ và ruột có liên quan mật thiết với nhau, vì vậy stress hay các vấn đề tâm lý khác có thể ảnh hưởng đến thói quen vệ sinh của bạn.

4. Phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng

Nhiều người bị táo mạn tính thường được chỉ định thuốc nhuận tràng. Nếu dùng thuốc này trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng phụ thuộc, làm ruột “lười” vận động. Vì vậy, khi ngưng dùng thuốc, tình trạng táo bón sẽ xảy ra.

5. Không đi tiêu khi có nhu cầu

Nhiều người thường ngại đi vệ sinh ở những nơi công cộng hoặc chỗ làm, cũng có người vì lo làm nhiều đến nỗi không muốn đi tiêu. Việc bạn cố gắng nhịn có thể gây ra tình trạng táo bón. Phân càng ở lâu trong ruột càng bị rút hết nước, do đó nó sẽ trở nên cứng và gây khó khăn cho việc đi tiêu.

6. Hormone

Ở phụ nữ, bệnh táo bón có thể xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh. Điều này là do sự biến động các mức hormone estrogen và progesterone. Bên cạnh đó, mang thai cũng khiến bạn dễ bị táo bón hơn.

7. Không thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp quá trình hoạt động của ruột tốt hơn, giúp bạn duy trì thói quen đi vệ sinh hàng ngày. Việc hạn chế vận động có thể dẫn đến táo bón mạn tính, tình trạng này thường xuất hiện chủ yếu ở người lớn tuổi vì họ ít vận động hơn.

8. Uống không đủ nước

Khi cơ thể không đủ nước, nó sẽ lấy nước từ nhiều nguồn và một trong số đó là từ phân. Bên cạnh đó, nước rất cần thiết cho thức ăn đi qua ruột, vì vậy thiếu nước sẽ làm chuyển động ruột bị chậm lại.

Điều trị táo bón như thế nào?

Nếu bị táo bón mạn tính, bạn nên đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị bệnh. Bên cạnh đó, một số thay đổi về lối sống sẽ giúp bạn kiểm soát được bệnh táo bón:

1. Hình thành thói quen đi tiêu buổi sáng

Bạn nên cố gắng hình thành thói quen đi tiêu vào mỗi buổi sáng, đây là thời gian đại tràng hoạt động mạnh nhất.

2. Biết rõ nguyên nhân gây ra bệnh

Mỗi người sẽ có một nguyên nhân khác nhau gây ra táo bón, có người là do chế độ ăn uống, có người bị táo bón khi đi du lịch. Việc xác định được nguyên nhân sẽ giúp bạn hạn chế các nguy cơ bị táo bón trong những lần sau.

3. Uống nhiều nước

Màu sắc của nước tiểu sẽ giúp bạn biết cơ thể có đang thiếu nước hay không. Thông thường, nếu bạn không uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng.

4. Tập yoga

Các bài tập yoga nhất định (chủ yếu là các bài tập có liên quan đến xoắn người) làm tăng lưu lượng máu đến đường tiêu hóa và kích thích ruột hoạt động, có thể giúp làm giảm táo bón.

Qua bài viết trên đây, Chúng tôi hi vọng cung cấp cho bạn đọc những kiến thức cần thiết nhất về căn bệnh “khó nói” này.

Đánh giá:
Đang tải ...

Bài viết liên quan

Tắc tia sữa – Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

(88)
Không ít mẹ nuôi con bằng sữa mẹ bị tắc tia sữa nhưng không biết cách xử lý kịp thời khiến bầu vú bị áp xe, viêm vú gây ảnh hưởng đến sức khỏe và ... [xem thêm]

7 thói quen xấu ảnh hưởng đến da khô

(10)
Bạn quan tâm đến làn da của mình? Bạn muốn nó căng mịn, trắng sáng?Bạn thuộc nhóm da dầu, da nhạy cảm hay da hỗn hợp? Bài viết này sẽ dành cho những bạn ... [xem thêm]

Ngứa chân khi mang thai liệu có nguy hiểm?

(12)
Ngứa cơ thể là hiện tượng khá phổ biến ở các mẹ bầu, nhưng ngứa chân khi mang thai có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng.Ngứa chân khi ... [xem thêm]

Dương vật sẽ thay đổi theo thời gian như thế nào?

(32)
Như chúng ta đều biết, dương vật là một bộ phận rất quan trọng đối với nam giới. Đây là “vũ khí” không những giúp cánh đàn ông đạt được khoái ... [xem thêm]
Đang tải ...

Ngoại hình và sự tự tôn

(29)
Những điều sau nghe có quen tai không? “Tôi cao quá.” “Tôi thấp quá.” “Tôi ốm quá.” “Nếu tôi thấp hơn/cao hơn/tóc quăn/tóc thẳng/chân dài hơn/mũi nhỏ ... [xem thêm]

Thiếu hụt testosterone có ảnh hưởng gì đến sức khỏe nam giới lớn tuổi?

(60)
Thiếu hụt testosterone là tình trạng mức testosterone trong máu ở nam giới thấp hơn bình thường. Ở nam giới lớn tuổi (những người trên 40 tuổi), tình trạng ... [xem thêm]

Hướng dẫn bạn cách điều trị bệnh Alzheimer

(95)
Những cách điều trị bệnh Alzheimer hiện nay có thể giúp người bệnh giảm nhẹ triệu chứng để duy trì chất lượng cuộc sống. Không những thế, người chăm ... [xem thêm]

Giảm ham muốn tình dục

(38)
Giảm ham muốn tình dục là tình trạng khá phổ biến và có thể xuất hiện ở cả 2 phái, làm ảnh hưởng đời sống tinh thần của nhiều cặp đôi.Định ... [xem thêm]
Đang tải ...

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN

Đang tải ...