Thai nhi 11 tuần tuổi: Lời khuyên dành cho mẹ

Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 11

Mang thai 11 tuần, cơ thể mẹ thay đổi như thế nào?

Bây giờ mẹ sẽ cảm thấy mình có lại được một chút ít năng lượng và các triệu chứng buồn nôn có thể bắt đầu giảm bớt. Thật không may, mẹ cũng có thể bị táo bón do hormone làm chậm tiêu hóa và có thể ợ nóng do hormone làm giãn van giữa dạ dày và thực quản của mẹ. Hãy nhớ rằng tất cả những phiền toái này là cho đứa con sắp chào đời của chính mẹ đấy.

Khi mang thai tuần 11, đừng lo lắng nếu việc buồn nôn làm cho mẹ không thể ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh hoặc mẹ vẫn chưa tăng cân nhiều (hầu hết phụ nữ chỉ tăng được 1–2,5kg trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ). Cảm giác thèm ăn của mẹ có thể sẽ sớm trở lại và từ lúc đó mẹ sẽ bắt đầu tăng lên 0,5kg mỗi tuần.

Những điều mẹ cần lưu ý là gì?

Mẹ không gặp rắc rối với táo bón như phụ nữ mang thai khác và có vẻ như cơ thể của mẹ hoạt động như bình thường? Điều đó có thể là kết quả của việc luyện tập từ trước hoặc sau khi bắt đầu mang thai. Tập thể dục thường xuyên cùng với chế độ ăn uống các loại thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước sẽ khắc phục chứng chậm tiêu hóa trong thai kỳ tuần thứ 11 và giảm nguy cơ gây táo bón. Ban đầu mẹ có thể không quen với chế độ ăn uống trên, thì tốc độ tiêu hóa của cơ thể mẹ có thể giảm so với lúc trước (mẹ có thể bị đầy hơi). Nhưng rồi mẹ sẽ sớm thích nghi nên mẹ không nên lo lắng quá nhiều.