Mồ hôi tay có thể khiến bạn thấy ngần ngại trong giao tiếp hàng ngày và bất tiện trong sinh hoạt. Vậy có cách trị mồ hôi tay đơn giản tại nhà nào không nếu bạn chẳng muốn đi bệnh viện hay sử dụng thuốc?
Đổ mồ hôi tay thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm hoặc yếu tố di truyền. Dù nguyên nhân là gì thì bạn cũng nên tìm cách chữa trị để tự tin và có sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là 10 cách chữa mồ hôi tay tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
1. Cách trị mồ hôi tay bằng phấn rôm em bé
Phấn rôm có rất nhiều công dụng và cũng là một cách đơn giản và hiệu quả để khắc phục tình trạng tay nhiều mồ hôi. Loại phấn này có chức năng kiềm dầu, hút ẩm và khử mùi.
Bạn hãy rắc một ít phấn ra tay và xoa đều nhẹ nhàng mỗi khi thấy tay mình ướt. Bạn có thể mang theo một chai phấn rôm nhỏ trong balo hay túi xách để có sẵn khi cần dùng.
2. Sử dụng giấm táo
Giấm táo có khả năng cân bằng độ pH trong cơ thể, từ đó giúp giảm lượng mồ hôi trên tay. Giấm táo cũng có thể làm se lỗ chân lông để hạn chế dầu thừa trên tay. Khi mua, bạn hãy chọn giấm táo hữu cơ có màu cam hơn và vị chua hơn giấm táo thường. Loại giấm này thường được sản xuất thủ công, nguyên chất hơn nên thường mắc hơn.
Bạn có thể áp dụng một trong những cách chữa hết mồ hôi tay bằng giấm táo sau:
- Lau tay bằng khăn giấy đã nhúng vào giấm táo hữu cơ 2 lần trong ngày
- Trộn giấm táo hữu cơ với nước theo tỷ lệ 1:1 và để ngâm tay 5 phút. Bạn hãy rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sau khi ngâm.
- Trộn khoảng 10ml giấm táo hữu cơ với nước ấm và một ít mật ong để uống.
3. Dùng trà xô thơm
Xô thơm là một loại thảo dược có khả năng se nhỏ lỗ chân lông nên có thể giúp bạn làm giảm lượng dầu và mồ hôi trên da. Vitamin B và magiê trong lá cũng góp phần kiềm hoạt động của tuyến mồ hôi. Ngoài ra, lá xô thơm còn giúp khử mùi mồ hôi.
Cách trị mồ hôi tay bằng lá xô thơm như sau:
- Ngâm 2 túi trà xô thơm vào nước nóng trong 15 phút. Bạn hãy ngâm tay trong nước trà 30 phút và 2 lần mỗi ngày.
- Bỏ lá xô thơm khô vào một túi vải nhỏ. Khi cầm túi này trên tay, lá xô thơm sẽ giúp hút mồ hôi. Bạn hãy bỏ túi lá xô thơm này vào túi để có thể mang theo bên mình mọi lúc và dùng khi cần.
- Uống trà xô thơm mỗi ngày để giảm mồ hôi tay.
4. Dùng trà đen
Túi trà đen bạn hay uống cũng có thể khắc phục mồ hôi tay đấy. Trong trà có axit tannic giúp ngăn mồ hôi và se nhỏ lỗ chân lông. Tuyến mồ hôi của bạn sẽ hoạt động ít hơn và tay bạn sẽ khô ráo hơn.
Bạn có thể thử 2 cách dùng trà đen sau:
- Làm ẩm các túi trà đen và đặt vào tay trong vài phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng những túi trà ẩm này để lau tay khi cần.
- Pha 3–4 túi trà đen với nước nóng trong 5 phút. Bạn hãy dùng nước trà này ngâm tay trong 30 phút.
5. Cách trị mồ hôi tay bằng baking soda
Bột baking soda có tác dụng chữa mồ hôi tay rất tốt. Bột có thể ngăn mồ hôi, khử mùi và hút ẩm. Có 2 cách sử dụng baking soda:
- Trộn khoảng 30–40g baking soda vào nước ấm. Bạn hãy ngâm tay vào dung dịch này trong 10 phút mỗi ngày.
- Trộn baking soda và bột ngô theo tỷ lệ 1:1 và rắc lên tay khi tay ra quá nhiều mồ hôi.
Bạn có thể quan tâm: 23 công dụng Baking Soda và cách sử dụng
6. Dùng nước cây phỉ
Nước cây phỉ vừa ngăn mồ hôi vừa có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông. Do đó, nó sẽ giúp bạn giảm lượng mồ hôi trên tay.
Bạn hãy lấy bông gòn thấm nước cây phỉ để lau tay 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào bạn cần lau tay.
7. Dùng nước cà chua chữa mồ hôi tay
Cà chua có thể giúp bạn kiểm soát mồ hôi tay nhờ khả năng làm mát cơ thể và se lỗ chân lông.
Bạn có thể dùng cà chua trị mồ hôi tay theo 2 cách sau:
- Chà xát một lát cà chua hay nước cà chua lên tay. Sau 15 phút, bạn hãy rửa tay với nước mát. Bạn có thể áp dụng cách này 1–2 lần mỗi ngày.
- Uống 1–2 ly nước cà chua mỗi ngày để cơ thể mát hơn và ít tiết mồ hôi.
8. Tránh căng thẳng
Một số người bị mồ hôi tay do căng thẳng hay lo lắng. Nếu bạn nằm trong trường hợp này, hãy khắc phục bằng cách tránh căng thẳng và chữa các bệnh lý khác có thể gây mồ hôi tay.
Một số cách thư giãn giảm căng thẳng bạn có thể thử là tập yoga, thiền, tập thở sâu, nghe nhạc… Khi bạn kiểm soát stress, các tuyến mồ hôi sẽ ít hoạt động hơn.
9. Cách trị mồ hôi tay bằng thay đổi thực đơn
Một số món ăn có thể khiến bạn đổ mồ hôi tay. Do đó, bạn hãy kiểm tra thực đơn của mình trước khi áp dụng các cách chữa hết mồ hôi tay khác.
Thức ăn cay có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Các món chứa hành tây, tỏi và thức ăn chế biến sẵn có nhiều calo và muối cũng có thể làm bạn đổ mồ hôi tay nhiều hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh các thức uống có chứa caffeine nóng và thức uống có cồn.
10. Bổ sung magiê và vitamin B
Các loại thực phẩm chứa nhiều magiê và vitamin B có thể giúp bạn chữa mồ hôi tay.
Vitamin B giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể, không để cơ thể quá nóng làm các tuyến mồ hôi phải hoạt động nhiều. Bạn hãy ăn các loại thực phẩm nhiều vitamin B như thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên cám, trứng và rau xanh.
Magiê giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi nên có thể cải thiện tình trạng mồ hôi tay. Đôi khi, đổ mồ hôi tay nhiều có thể là triệu chứng của việc thiếu magiê. Do đó, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình các món chứa nhiều magiê như hạnh nhân, bơ, chuối, các loại đậu, hạt bí, đậu phụ, sữa đậu nành, hạt điều, hạt hồ đào, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh.
Đổ mồ hôi tuy là một phản ứng bình thường nhưng mồ hôi tay quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy bất tiện trong sinh hoạt. Ngoài các cách trị đổ mồ hôi tay trên, bạn hãy nhớ uống đủ nước, rửa tay thường xuyên và dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi để cải thiện tình hình. Trường hợp triệu chứng này không thuyên giảm hoặc đi kèm với buồn nôn, đau ngực, bạn cần đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.