Có được một làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh là ước mong của đa số phụ nữ Việt. Chính vì mong muốn này mà một số người sẽ làm bất cứ việc gì để giúp làn da của mình trắng sáng hơn. Bởi quan niệm một làn da trắng, mịn màng là biểu tượng cho sắc đẹp nữ giới. Trong bài viết này, bạn sẽ biết được thêm một vài mẹo nhỏ giúp da trắng sáng hơn qua những hoạt động hằng ngày và thói quen chăm sóc da thường nhật.
Hãy lập ra một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bản thân. Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng hơn, bạn nên chọn các loại thức ăn có chứa lượng vitamin C cao như rau củ và các loại trái cây có màu đỏ hoặc vàng như cam, mơ, cà chua. Sữa đậu nành và đậu hũ có chứa nhiều vitamin B1, K1, isoflavone cũng giúp làm sáng da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn nên uống sữa hằng ngày để làm sáng màu da và tăng sường sức khỏe xương khớp. Bạn có thể uống sữa và sử dụng các loại chế phẩm từ sữa để tăng cường sức khỏe cho da. Uống một cốc sữa ấm mỗi tối không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp ngủ ngon hơn.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ bị sạm đi và gặp phải rất nhiều vấn đề rắc rối khác. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải “trốn” luôn trong nhà vì ánh nắng mặt trời cũng cung cấp vitamin D cho cơ thể. Việc bạn cần làm là nên sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trước khi ra ngoài, chẳng hạn như sử dụng kem chống nắng có SPF cao (>30) vì chỉ số SPF thấp sẽ khiến da bạn bị sạm màu. Bạn cũng cần thường xuyên thoa lại kem chống nắng nếu tiếp xúc với ánh nắng lâu. Bên cạnh đó, đừng quên đội nón rộng vành, mặc áo quần dài làm từ cotton để thoải mái hơn.
Tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần 1 tuần
Bạn nên tẩy tế bào chết để loại bỏ những lớp da chết trên da mặt. Lớp da này tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím có hại và những tác động xấu từ môi trường sẽ bị khô ráp và sạm hẳn, khiến cho da bạn trông thiếu sức sống và nhăn nheo. Khi tẩy tế bào chết, bạn cũng giúp loại bỏ những phần da chết màu sắc không đẹp ấy đi và làm phần da mới ở dưới hiện ra. Nhờ vậy trông gương mặt bạn sẽ tươi trẻ hơn. Ngoài ra, việc này còn giúp da bạn thẩm thấu các chất làm sáng da nhanh hơn.
Dưỡng ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn có một làn da trắng sáng và đều màu. Bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng, bạn cũng có thể tìm những loại kem có thành phần làm sáng. Lớp kem này giúp da bạn sáng hơn và giảm thiểu phần da sạm màu và quầng thâm mắt. Bạn phải nhớ luôn uống đủ nước để da được cấp nước đầy đủ và sáng khỏe hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục là phương pháp tốt giúp duy trì một làn da khỏe khoắn. Những vấn đề về da như bệnh vảy nến, chứng đỏ mặt có thể chữa khỏi nhờ tập thể dục thường xuyên. Vì tập thể dục giúp máu lưu thông và qua đó sức khỏe của làn da cũng ổn định hơn. Việc tập thể dục còn giúp loại bỏ các gốc tự do, duy trì một làn da khỏe mạnh và giảm các dấu vết do stress.
Chọn các sản phẩm làm trắng thích hợp
Bạn nên hạn chế tự ý sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da, trừ khi bạn bị rối loạn sắc tố da. Thay vào đó, bạn nên dùng các liệu pháp tự nhiên tại nhà như dùng nước chanh để làm sáng da một cách từ từ. Chanh giúp da trắng sáng lên nhưng sẽ không làm thay đổi màu sắc của da. Nếu bạn muốn dùng các sản phẩm làm trắng, phải kiểm tra kỹ thành phần hoặc tốt nhất là hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài kết hợp với chế độ chăm sóc da và ăn uống lành mạnh sẽ mang lại cho bạn hiệu quả làm trắng da tốt nhất. Tuy nhiên, dù nước da bạn có màu gì thì da bạn vẫn có một nét đẹp rất đặc trưng. Nếu bạn sở hữu một làn da tối màu, hãy trân trọng vẻ đẹp của bản thân, đừng thay đổi theo ý người khác.
Bạn có thể quan tâm một số bài viết sau đây:
- Dưa leo – thần dược làm trắng da cực hiệu quả
- Vì sao lại có da đẹp – da xấu?
- 7 thành phần tự nhiên cho da khỏe đẹp cấp tốc