Hiện nay, nhiều phụ nữ không có thói quen quan tâm đến vấn đề vệ sinh phụ khoa cho đến khi có vấn đề xảy ra với vùng nhạy cảm này. Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp bạn tránh được sự khó chịu và các bệnh phụ khoa. Hơn nữa, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, vì thế bạn hãy tham khảo những mẹo nhỏ sau đây để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh nhé.
Vệ sinh phụ khoa đúng cách
Âm đạo là một trong những vùng nhạy cảm nhất trên cơ thể bạn. Vì thế, bạn phải thật dịu dàng khi vệ sinh bộ phận này. Bạn hãy dùng nước ấm và nhẹ nhàng rửa sạch vùng kín.
Trong vệ sinh âm đạo, có một lỗi phổ biến mà hầu hết phụ nữ đều mắc phải là dùng bánh xà phòng để vệ sinh vùng kín. Bánh xà phòng có độ kiềm cao và không hề phù hợp với vùng da nhạy cảm ở âm đạo. Nếu bạn muốn giữ vệ sinh, bạn nên chọn một sản phẩm chuyên dùng cho khu vực âm đạo. Bạn hãy chọn những sản phẩm tẩy rửa phù hợp với các thành phần ít gây dị ứng và có độ pH cân bằng, đồng thời không chứa mùi hương.
Bên cạnh đó, bạn không nên vệ sinh vùng kín quá lâu vì điều đó sẽ làm mất đi sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại, tạo điều kiện cho nhiễm trùng xảy ra. Ngoài ra, sẽ tốt hơn nếu bạn tắm với vòi sen thay vì tắm bồn. Khi bạn tắm bồn, những vi khuẩn và bụi bẩn trong nước tắm sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn cho âm đạo. Bạn cũng không nên thụt rửa âm đạo nếu không được bác sĩ yêu cầu.
Cách bạn lau khô vùng kín là bước quan trọng tiếp theo sau quá trình rửa sạch. Bạn hãy dùng khăn mềm lau theo chiều từ trước ra sau. Nếu bạn lau từ sau lên trước, vi khuẩn từ hậu môn sẽ có cơ hội xâm nhập vào âm đạo. Vì thế, bạn hãy nhớ không bao giờ được vi phạm qui tắc lau khô âm đạo này. Bên cạnh đó, bạn hãy dùng loại giấy vệ sinh mềm, không màu và không mùi để tránh gây kích ứng.
Bạn nên làm gì để có được một âm đạo khỏe mạnh?
Chọn quần lót đúng cách không chỉ giúp bạn cảm thấy thoái mái mà còn giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín của bạn. Bạn nên chọn những loại quần lót vừa vặn và có chất liệu từ thiên nhiên vì mặc đồ quá chật sẽ hạn chế sự lưu thông máu và gây tác động đến thần kinh. Bên cạnh đó, bạn hãy tránh các sản phẩm có chất liệu từ nylon, acetate hay sợi nhân tạo mà nên chọn loại bằng 100% cotton sẽ tốt hơn. Vải sợi tổng hợp nhân tạo sẽ cản trở lưu thông không khí khiến nhiệt độ và độ ẩm trong vùng kín của bạn tăng lên.
Bạn cũng cần nhớ, quần lót dây (quần lọt khe) là “kẻ thù” của âm đạo dù nó khiến bạn gợi cảm và hấp dẫn hơn trong chuyện phòng the. Ngoài ra, giặt sạch quần lót cũng là một điều mà bạn phải luôn nằm lòng.
Chăm sóc vùng kín như thế nào là đúng?
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da sau khi wax vùng bikini. Cho dù bạn tẩy lông bằng cách cạo, wax hay bằng phương pháp nào khác, bạn đừng quên sử dụng kem làm ẩm da trước khi thực hiện tẩy lông. Bên cạnh đó, bạn hãy sử dụng một sản phẩm tự nhiên và dịu nhẹ để ngăn ngừa kích ứng da.
Tránh chỉ dùng một miếng băng vệ sinh cả ngày. Bạn không nên sử dụng một miếng băng vệ sinh trong một khoảng thời gian dài. Do máu kinh tiếp xúc gần với da, băng vệ sinh sẽ hạn chế sự lưu thông không khí, gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn nên thay băng vệ sinh sau mỗi 3-4 tiếng, ngay trước khi đi ngủ và ngay sau khi bạn thức dậy.
Tránh sử dụng các sản phẩm vệ sinh gây kích ứng vùng kín. Băng vệ sinh, nước xịt phụ khoa hay các chất khử mùi vùng kín có thể sẽ gây tổn thương đến âm đạo của bạn. Thay vì sử dụng các sản phẩm đó, bạn nên dùng vaseline, các sản phẩm dầu chuyên dụng hoặc phấn rôm.
Da ở vùng kín thường rất mỏng và nhạy cảm. Vì thế, bạn cần vệ sinh bộ phận này đúng cách để giữ sức khỏe cho nó. Những hành động như chà rửa quá mức hay dùng chất tẩy rửa quá mạnh đều có thể dẫn đến kích ứng và nhiễm khuẩn. Vệ sinh vùng kín mỗi ngày 2 lần cũng như mặc đồ lót thoải mái là những bí quyết hữu hiệu giúp bạn phòng tránh bệnh phụ khoa.
Bạn có thể quan tâm một số bài viết liên quan sau đây:
- Điểm danh những nguyên nhân gây mùi vùng kín
- Điểm mặt 5 vấn đề thường gặp nhất ở vùng kín