Tư thế và vận động
- Đứng thẳng và di chuyển trong khi sinh có thể giúp giảm đau và giúp em bé di chuyển xuống thấp trong đường âm đạo (ống sinh).
- Bạn nên di chuyển để tự cảm nhận và cố gắng tìm tư thế tốt nhất giảm đau cho bạn. Ví dụ bạn có thể đi bộ, lắc lư, xoay hông, nhảy hoặc ngồi xổm.