Xua tan nỗi lo đau khớp gối nhờ bữa ăn hợp lý

(4.06) - 63 đánh giá

Định nghĩa

Đau khớp gối là bệnh gì?

Đau khớp gối là tình trạng liên quan đến cơn đau xảy ra ở trong và xung quanh khớp gối. Đau khớp gối có thể gây ra bởi những vấn đề ở chính khớp gối hoặc ảnh hưởng từ mô mềm, dây chằng, gân, túi hoạt dịch bao quanh đầu gối.

Mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu gối có thể rất khác nhau. Một số người có thể cảm thấy chỉ đau một thoáng nhẹ, trong khi những người khác có thể bị đau đầu gối suy nhược gây trở ngại cho hoạt động hằng ngày. Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp tự chăm sóc có thể giúp bạn đối phó với cơn đau đầu gối.

Những ai thường mắc phải đau khớp gối?

Bất kỳ ai cũng có thể bị đau khớp gối, tuy nhiên người lớn tuổi bị đau nhiều hơn do lão hóa. Bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Triệu chứng và dấu hiệu

Những triệu chứng và dấu hiệu của đau khớp gối là gì?

Vị trí và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu gối có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Các dấu hiệu và triệu chứng khác có thể đi kèm bao gồm:

  • Sưng và cứng khớp;
  • Chỗ đau đỏ tấy và cảm thấy ấm khi chạm vào;
  • Khớp yếu và mất ổn định;
  • Đôi khi cảm nhận được tiếng lách cách hoặc nổ bốp;
  • Mất khả năng duỗi thẳng đầu gối.

Có thể có các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Bạn nên gọi bác sĩ nếu bạn:

  • Tự thử các phương pháp điều trị tại nhà nhưng vẫn còn triệu chứng.
  • Đang tập vật lý trị liệu hoặc phục hồi chức năng nhưng các triệu chứng tệ hơn.
  • Gặp tác dụng phụ của thuốc.

Đặc biệt bạn cần được hỗ trợ y tế ngay nếu bị đau đầu gối do chấn thương và xuất hiện thêm các triệu chứng sau:

  • Khớp gối trở nên biến dạng;
  • Có một tiếng rắc to xuất hhiện lúc đầu gối của bạn bị chấn thương;
  • Mất khả năng sử dụng khớp gối;
  • Bị sưng đột ngột.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra đau khớp gối là gì?

Đau khớp gối có thể xảy ra do những nguyên nhân như:

  • Đau đầu gối trước;
  • Viêm khớp – bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, và bệnh gút;
  • U nang Baker;
  • Viêm bao hoạt dịch;
  • Rối loạn mô liên kết như lupus;
  • Trật khớp xương bánh chè;
  • Hội chứng dải chậu chày;
  • Nhiễm trùng ở khớp;
  • Bệnh Osgood-Schlatter;
  • Viêm gân;
  • Sụn bị rách – cảm thấy đau ở bên trong hoặc bên ngoài của khớp gối;
  • Rách dây chằng – dẫn đến đau và sự bất ổn định của đầu gối;
  • Căng hoặc bong gân.Chấn thương đầu gối, bao gồm chấn thương dây chằng trước hoặc dây chằng khớp gối giữa có thể gây chảy máu trong đầu gối, khiến cho cơn đau tồi tệ hơn.
  • Gãy xương bánh chè
  • Trật khớp gối.
  • Hội chứng đau bánh chè-đùi. Tình trạng này gây đau phía trước gối do hoạt động quá sức, tổn thương, thừa cân hoặc mắc các vấn đề ở xương bánh chè
  • Hao mòn phần đệm của khớp gối (sụn)
  • Viêm lồi củ trước xương chày (Osgood-Schlatter). Bệnh này gây đau, sưng và cứng gối trước nằm dưới xương bánh chè. Bệnh thường xuất hiện ở bé trai từ 11 đến 15 tuổi

Một nguyên nhân ít phổ biến hơn gây ra đau khớp gối là do các khối u xương.

Nguy cơ mắc bệnh

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc đau khớp gối?

Những yếu tố nguy cơ bị đau khớp gối bao gồm:

  • Thừa cân quá mức;
  • Mắc bệnh làm yếu hoặc cứng cơ;
  • Bị nhiễm trùng;
  • Tham gia một số môn thể thao như bóng rổ hoặc nhảy cao,…;
  • Từng bị chấn thương đầu gối.
(function() { var qs,js,q,s,d=document, gi=d.getElementById, ce=d.createElement, gt=d.getElementsByTagName, id="typef_orm", b="https://embed.typeform.com/"; if(!gi.call(d,id)) { js=ce.call(d,"script"); js.id=id; js.src=b+"embed.js"; q=gt.call(d,"script")[0]; q.parentNode.insertBefore(js,q) } })()

Điều trị

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những phương pháp nào dùng để điều trị đau khớp gối?

Khi cơn đau vừa mới bắt đầu bạn nên:

Đau xương bánh chè thường được xử trí bằng vật lý trị liệu để tăng cường cơ tứ đầu đùi (mặt trước đùi) và làm căng cơ kheo (mặt sau đùi) và cơ bắp chân (cẳng chân). Dây chằng bị bong thường lành lại theo thời gian nếu được nghỉ ngơi. Dây chằng quanh đầu gối bị rách cần được cố định bất động và áp dụng vật lý trị liệu sau đó. Nếu đau khớp gối còn tồn tại dai dẳng hoặc tệ hơn mặc dù đã điều trị, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm:

Sau khi các triệu chứng đã biến mất, các hoạt động có thể được khởi động lại từ từ, bắt đầu với các hoạt động như đi bộ hoặc đi xe đạp.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán đau khớp gối?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán qua bệnh sử và khám lâm sàng. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể sẽ tiến hành một số xét nghiệm khác bao gồm:

Nếu có dịch xuất hiện ở đầu gối (tràn dịch khớp gối), bác sĩ có thể chọc kim vào đầu gối và lấy dịch ra. Dịch sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để khảo sát.

Phong cách sống và thói quen sinh hoạt

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau khớp gối?

Đau khớp gối có thể được hạn chế nếu bạn:

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Đánh giá:
Đăng bởi Phongbenh247.com - Cập nhật - Ngày đăng - Nguồn: Hello Bác sĩ

Bài viết liên quan

Cách xử lý khi bị viêm họng do trào ngược dạ dày

(63)
Viêm họng do trào ngược dạ dày là tình trạng bệnh lý thường gặp ở không ít người. Thế nhưng, đây lại là triệu chứng khó nhận biết do thường bị ... [xem thêm]

Tìm hiểu bí quyết ăn uống trước và sau khi tập luyện

(54)
Chúng ta thường cho rằng nếu kết hợp chế độ ăn uống bình thường với việc tập gym thì vẫn khiến cơ thể phát phì. Tuy nhiên, nếu bạn tập gym quá sức ... [xem thêm]

7 công thức detox cho tóc bạn có thể làm tại nhà

(43)
Tóc bạn phải chịu rất nhiều tác động từ khói bụi, nắng nóng tới hóa chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc làm tóc xơ xác và mất đi sức sống. Trong ... [xem thêm]

Những điều nên làm sau khi tập yoga mà có thể bạn đã bỏ qua

(57)
Bạn thường làm gì sau mỗi buổi tập yoga để luôn cảm thấy khỏe khoắn, dẻo dai và tràn đầy năng lượng cho một ngày dài? Bạn có biết có những điều nên ... [xem thêm]

13 thực phẩm lành mạnh bạn ăn sai cách mà không biết

(56)
Nếu chế biến thức ăn theo sở thích mà “bất chấp” các nguyên tắc, rất nhiều khi bạn đã làm mất chất dinh dưỡng của các loại thực phẩm tươi ngon ... [xem thêm]

10 bí quyết ăn uống thỏa thích mà không lo tăng cân

(97)
Thay vì nhịn ăn kham khổ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hãy thử áp dụng các bí quyết ăn uống lành mạnh giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách ... [xem thêm]

Tuyệt chiêu tập cho con ngủ giường riêng

(95)
Các bé thường cảm thấy phấn khích vào những đêm đầu tiên sau khi được tự do ngủ trên giường của chính mình. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn ... [xem thêm]

Chế độ dinh dưỡng cho người bị thoái hóa cột sống

(27)
Yoga rất tốt cho sức khoẻ, đồng thời giúp bạn sử dụng lưng và cổ của mình thường xuyên. Tuy nhiên, khi được chẩn đoán bị thoái hóa cột sống, có thể ... [xem thêm]

DANH SÁCH PHÒNG KHÁM BỆNH VIỆN