Bạn nhập cuộc chưa bao lâu thì cuộc vui đã tàn? Điều này làm đối tác hụt hẫng vì chưa đạt khoái cảm trong chuyện yêu. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị quan hệ nhanh ra. Tuy nhiên, đa số quý ông đều gặp phải tình trạng này. Do đó, bạn không nên quá lo lắng vì có một số mẹo có thể giúp chữa trị xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh mất kiểm soát vào thời điểm vừa mới nhập cuộc khiến nam giới và bạn tình không đạt được cực khoái như mong muốn. Xuất tinh sớm hay còn được gọi là quan hệ nhanh ra là một trong những rối loạn chức năng tình dục nam giới phổ biến nhất. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện bằng những biện pháp hữu ích dưới đây.
1. Mẹo chữa xuất tinh sớm: Làm “chuyện ấy” nhiều hơn
Theo các chuyên gia, khi bị xuất tinh sớm, nam giới càng cần năng nổ trong việc thực hành chuyện ấy nhiều hơn nữa. Vì sao ư? Thật ra, việc lo lắng về khả năng của bản thân là nguyên nhân lớn nhất khiến bạn không thể đạt đến đỉnh như ý muốn. Cách giải quyết trở ngại đó không có gì quá khó khăn bằng việc dành thời gian để tâm sự, âu yếm cùng bạn tình để đôi bên thấu hiểu cũng như đem lại cảm giác thoải mái khi ở bên nhau.
2. Sử dụng bao cao su có tính năng đặc biệt
Một số quý ông phàn nàn rằng không cảm thấy thoải mái khi mang bao cao su trong lúc quan hệ. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải chứng quan hệ nhanh ra thì việc sử dụng bao cao su lại là một trong những mẹo chữa xuất tinh sớm hiệu quả không ngờ.
Nhiều thương hiệu nổi tiếng đưa ra thị trường sản phẩm bao cao su có chứa benzocaine giúp làm giảm độ nhạy cảm của “cậu nhỏ” nên cuộc yêu diễn ra lâu hơn so với bình thường. Nếu sử dụng “áo mưa”, bạn sẽ làm cho đối tác hạnh phúc hơn vì tránh xuất tinh sớm.
3. Nói chuyện về tình dục
Nhu cầu được thấu hiểu, kết nối của người mắc chứng xuất tinh sớm đều rất lớn. Các chuyên gia luôn khuyên khi lâm vào tình trạng quan hệ nhanh ra, bệnh nhân đừng giấu nỗi lo lắng mà hãy bày tỏ với chính bạn đời của mình. Điều này có thể giúp giảm bớt sự lo lắng về sự hài lòng cũng như khả năng “chinh chiến” của cả hai.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới như trầm cảm hoặc từng bị lạm dụng tình dục. Nếu gặp xuất tinh sớm, bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lý để cải thiện tình hình, giúp tâm lý và cơ thể thoải mái hơn.
4. Mẹo chữa xuất tinh sớm: Hít thở sâu
Hít thở sâu có thể giúp làm dịu sự căng thẳng và hỗ trợ trị xuất tinh sớm. Đầu tiên hãy hít vào bằng mũi, giữ trong vòng 5 giây (5 tiếng đếm), sau đó thở ra ngoài bằng miệng. Bằng cách hít thở sâu, bạn sẽ làm tăng lượng oxy cho máu, giúp não giải phóng hormone endorphin để tạo ra cảm giác thoải mái và đồng thời giảm căng thẳng trong cơ thể.
Hãy thực hành việc hít thở sâu khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày cho đến khi phương pháp này trở thành thói quen. Nếu vẫn còn căng thẳng trước khi nhập cuộc, bạn có thể hít thở sâu vài lần để tránh xuất tinh sớm.
5. Mẹo chữa trị xuất tinh sớm bằng thực phẩm
Ngoài áp dụng những mẹo trị xuất tinh sớm trên, bạn cũng không thể quên những thực phẩm giúp quý ông lấy lại phong độ đã mất và tăng cường thời gian lâm trận, chẳng hạn như:
- Hàu biển: Các tinh chất quý giá có trong hàu biển, đặc biệt là kẽm có tác dụng tăng cường số lượng lẫn chất lượng của tinh trùng, hỗ trợ trị xuất tinh sớm. Do đó, quý ông đừng ngần ngại bổ sung hàu biển đều đặn vào khẩu phần ăn của mình để hỗ trợ chữa xuất tinh sớm nhé.
- Bông cải xanh: Không những là loại thực phẩm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng mà bông cải xanh còn có khả năng giúp quý ông điều trị xuất tinh sớm. Lý giải cho việc này nằm ở lượng beta-carotene, kali và vitamin C dồi dào trong bông cải xanh hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết kèm theo tăng cường nhu cầu ham muốn tình dục, qua đó cặp đôi gần gũi nhiều hơn, từ từ loại bỏ vấn đề quan hệ nhanh ra.
- Thịt đỏ, chocolate, trứng, hành tây… đều nằm trong danh sách những món ăn giúp tăng cường testosterone và giảm stress rất tốt. Vì vậy, nam giới đừng bỏ qua các loại thực phẩm này nhé.
Trên đây là 5 mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay để cải thiện tình trạng của mình. Hy vọng với những cách trên, bạn sẽ có những phút giây thăng hoa và thỏa mãn cùng bạn đời.