Dáng chuẩn hay body chuẩn luôn là mục tiêu mà cô gái nào cũng muốn hướng đến. Bên cạnh những bài tập thể dục squat mông hay những bài tập eo thon gọn, bạn sẽ áp dụng gì vào việc chăm sóc cho vòng một của mình? Hãy cùng điểm qua lợi ích của việc mát xa vòng một cũng như 3 loại tinh dầu thích hợp để mát xa ngực bạn nhé.
Mát xa ngực không chỉ giúp bạn cải thiện được kích thước vòng một mà còn giúp ngực không bị chảy xệ. Để mát xa ngực, bạn nên dùng các loại tinh dầu nào và nó có tác dụng ra sao? Hãy khám phá bài viết dưới đây nhé.
Tác dụng của việc mát xa ngực
Việc xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể lưu thông máu qua vùng ngực tốt hơn, khi đó các tế bào mô ngực được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, phát triển mạnh mẽ làm bầu ngực căng tròn và tăng kích cỡ. Mát xa ngực cũng làm tăng mức độ prolactin, một hormone nữ được kích hoạt khi các mô vú hoặc núm vú được kích thích. Prolactin cũng giúp sản xuất các tế bào mới, giúp tăng cường kích thước của vòng một.
Bạn có thể áp dụng động tác xoa nhẹ nhàng lên hai bầu ngực theo vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, ngực trái và ngực phải ngược chiều nhau. Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tốt nhất để mát xa cho núi đôi trong khoảng 15 phút. Duy trì phương pháp này hằng ngày, bạn sẽ thấy vòng 1 của mình được cải thiện đáng kể đấy!
Các loại tinh dầu mát xa ngực
Dầu dừa
Dầu dừa rất giàu vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể kích thích sản sinh collagen tái tạo bầu ngực hồng hào, trẻ trung và đầy đặn hơn. Để cảm nhận được hiệu quả của dầu dừa, bạn nên chọn dùng loại dầu dừa nguyên chất để mát xa ngực vào sáng sớm và buổi tối mỗi ngày.
Dầu mù tạt
Dầu mù tạt tuy không phổ biến, tuy nhiên nó lại là loại tinh dầu cực hiệu quả trong việc mát xa cải thiện vòng một. Loại dầu này thích hợp cho những bạn da khô vì độ giữ ẩm cho da rất cao, giúp bạn vừa cải thiện núi đôi lại vừa làm da trở nên mịn màng hơn.
Dầu ô liu
Dầu ô liu không những là thần dược trong làm đẹp da mặt mà còn giúp cho da ngực của chúng ta trở nên mịn màng và mềm hơn. Nếu kết hợp cách mát xa bằng dầu ô liu sẽ giúp cải thiện vòng ngực đáng kể, chống chảy xệ hiệu quả, giúp khuôn ngực của bạn luôn quyến rũ.
Mát xa ngực nên lưu ý điều gì?
Làm sạch da trước khi mát xa: Trước mỗi lần mát xa, bạn cần tắm sạch sẽ, giúp da thông thoáng, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ tinh dầu dưỡng và phát huy tối đa lợi ích mà những thao tác mát xa mang lại.
Không mát xa khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt: Bạn không nên mát xa trong thời kỳ này vì thời điểm này ngực thường bị cương cứng, gây đau đớn và rất dễ tổn thương.
Tránh dùng lực quá mạnh: Trong quá trình mát xa ngực, bạn hãy thật nhẹ nhàng vì khu vực này da rất mỏng, yếu ớt và khá nhạy cảm. Việc dùng lực quá mạnh và kéo căng da sẽ khiến cho ngực nhanh chóng bị chảy xệ.
Nếu muốn vòng ngực nóng bỏng hơn, các bạn gái hãy thử kết hợp việc mát xa với các loại tinh dầu cũng như mát xa đúng cách bạn nhé.