Giấc ngủ ngon

Thuốc ngủ có thể giúp bạn ngủ dễ dàng khi bị căng thẳng hoặc do những tình trạng khác làm bạn tỉnh táo. Tất cả thuốc ngủ thường được bác sĩ kê toa ... [xem thêm]

Dạo này bạn hay suy nghĩ vẩn vơ nằm mãi mà chẳng ngủ được? Hãy suy nghĩ về những điều tích cực nhất trước khi đi ngủ, bạn sẽ thiếp đi lúc nào không ... [xem thêm]

Đồng hồ sinh học của bạn có thể hiểu đơn giản là xu hướng thức khuya hay dậy sớm, chính thói quen ngủ này cũng sẽ quyết định lịch trình ngày hôm sau. ... [xem thêm]

Bạn thường ngủ thật nhiều sau một đêm thức trắng làm việc hoặc đi chơi khuya? Hãy từ bỏ ngay thói quen ngủ bù vì điều này chỉ khiến bạn mệt mỏi ... [xem thêm]

Bạn có quá nhiều việc phải làm mà đầu óc chỉ nghĩ đến một chiếc giường êm ái? Đừng lo, Hello Bacsi sẽ mách bạn bí quyết xua tan cơn buồn ngủ khi làm ... [xem thêm]

Đừng đóng kín tất cả các cửa sổ, bạn không những dễ bị ngộp thở mà còn rất khó chìm vào một giấc ngủ ngon lành đến tận sáng nữa đấy!Các nhà khoa ... [xem thêm]

Nếu bạn chẳng biết nên làm gì khi bị mất ngủ, hãy đọc bài này và áp dụng ngay để không phải trằn trọc trên giường suốt cả một đêm dài nhé!Những ... [xem thêm]

Nếu bạn đi ngủ mà không thể thiếu smartphone bên cạnh có nghĩa là bạn nghiện dùng điện thoại rồi đấy. Việc này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, đặc ... [xem thêm]

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu cũng như ăn uống. Nó góp phần giúp bạn phát triển một hệ miễn dịch khỏe mạnh, cân bằng khẩu vị, điều ... [xem thêm]

Giấc ngủ gây ảnh hưởng đến các chức năng hoạt động của não bộ – điều này có nghĩa là nếu bạn ngủ đủ giấc, trí não của bạn sẽ hoạt động ... [xem thêm]

Bên cạnh vấn đề đặt ra những thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ thì bạn vẫn có thể ăn những loại thức ăn sau đây. Ăn gì trước khi ngủ giờ đây ... [xem thêm]

Mặc dù có rất nhiều yếu tố tạo nên một giấc ngủ ngon – bao gồm môi trường phòng ngủ, nệm và gối, tuy nhiên mọi người lại thường không chú ý đến ... [xem thêm]

Bạn lo lắng vì ôm đồm quá nhiều công việc và áp lực từ cuộc sống? Bạn lên giường rất sớm nhưng mãi đến nửa đêm hay đến sáng mới có thể chợp ... [xem thêm]

Cho dù bạn đang đi du lịch với bạn bè ở khu nghỉ mát hoặc đi công tác và ở trong khách sạn thì từ tác động từ chiếc giường ngủ, nơi ở, âm thanh và ... [xem thêm]

Ảnh hưởng của giấc ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi, lo lắng… Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến cân nặng của ... [xem thêm]

Để dễ dàng chìm vào giấc ngủ, bạn cần một bản nhạc dịu êm hay một cơn mưa rào mát mẻ? Bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ chỉ sau vài tiếng ... [xem thêm]

Chúng ta mơ hằng đêm, nhưng ít ai biết về ý nghĩa của những giấc mơ này. Liệu chúng đến từ đâu, có ý nghĩa gì, liệu chúng ta có thể kiểm soát và làm ... [xem thêm]

Những giấc mơ lặp đi lặp lại có thể là cách tâm trí mách bảo bạn điều gì đóBạn có từng gặp cùng một cơn ác mộng lần này đến lần khác không? ... [xem thêm]

Hầu hết những người nuôi thú cưng đều để thú cưng ngủ chung với các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, trước thực tế xu hướng này ngày càng phổ biến, ... [xem thêm]

Mất ngủ, gặp ác mộng và thời gian ngủ thất thường có thể là những dấu hiệu dẫn đến suy nghĩ tự tử. Hãy cùng Hello Bacsi giải đáp hiện tượng này ... [xem thêm]

Bạn có bao giờ tỉnh dậy với khuôn mặt ướt đẫm mồ hôi do sợ hãi vì mơ thấy một cơn ác mộng kinh hoàng? Hãy cùng tìm hiểu ác mộng là gì và cách giải ... [xem thêm]

Một người trưởng thành luôn cần ngủ 7–8 tiếng mỗi ngày nhưng rất khó để đạt được khoảng thời gian này nếu bạn mắc chứng khó ngủ.Mất ngủ đôi ... [xem thêm]

Ngủ nhiều thêm một tiếng có thể tạo ra điều khác biệt gì trong cuộc sống không? Bạn có thể không tin nhưng thật ra là khá nhiều đấy. Nghiên cứu cho thấy ... [xem thêm]

Nghiến răng là tình trạng ghì và siết chặt, ép hai hàm răng lại với nhau tạo âm thanh ken két. Nếu bạn mắc chứng nghiến răng, bạn có thể vô thức nghiến ... [xem thêm]