Ăn uống lành mạnh

Bạn cảm thấy mệt mỏi sau kỳ nghỉ Tết? Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày các món nước ép cho một tuần mới tràn đầy sức sống nhé!Các nghiên cứu đã ... [xem thêm]

Bạn đã ngán ngẩm với chế độ ăn kiêng với salad và trái cây? Ăn kiêng giảm cân với súp rau củ có thể là một lựa chọn lý tưởng để thay đổi khẩu vị ... [xem thêm]

Bạn thường mua nhiều thực phẩm và chế biến một lần để tiết kiệm thời gian? Việc hâm lại đồ ăn không chỉ khiến thức ăn kém ngon mà còn làm mất đi ... [xem thêm]

Các loại thức uống chứa cồn không những gây hại cho sức khỏe mà còn có thể khiến bạn tăng cân vì lượng calo cao hơn mình nghĩ đấy!Bạn nghĩ rằng chỉ ... [xem thêm]

Bạn muốn chế biến nhiều món ngon nhưng ngại tốn thời gian? Hãy bỏ túi ngay các bí quyết nấu ăn bằng lò vi sóng nhé! Cuộc sống bận rộn khiến bạn không ... [xem thêm]

Axit folic là một vitamin B hòa tan trong nước rất cần thiết đối với một số tình trạng bệnh nghiêm trọng. Vitamin này giúp hình thành các tế bào máu, tổng ... [xem thêm]

Nghe nói nước chanh “rất tốt cho sức khỏe” nên bạn thay thế luôn nước lọc? Hãy cẩn thận vì uống nước chanh có thể không mang lại lợi ích thần kỳ ... [xem thêm]

Thói quen cung cấp đủ nước cho cơ thể không những giúp bạn bổ sung năng lượng mà còn tăng cường dưỡng chất để làm đẹp toàn thân nữa đấy!Uống nhiều ... [xem thêm]

Những thực phẩm giàu calo chính là thủ phạm khiến bạn tăng cân vù vù dù đã cố tình ăn rất ít. Nếu muốn giảm cân thành công, bạn cần chú ý kỹ hơn vào ... [xem thêm]

Rau càng cua là một loại rau dại bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt các món rau càng cua trộn lại càng không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của ... [xem thêm]

Bạn thường ăn rau củ tươi sống để hấp thu nhiều dinh dưỡng hơn? Thật ra, vẫn có một vài loại rau củ nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn ... [xem thêm]

Cùng trổ tài vào bếp với các món ăn chế biến đơn giản, thanh mát cơ thể từ nấm hương tươi và khô cho ngày Tết bạn nhé.Những bữa tiệc ngày Tết với ... [xem thêm]

Nếu bạn muốn giảm cân thành công, một trong những kiến thức cơ bản nhất bạn cần phải nắm rõ chính là cách cân đối lượng calo trong thức ăn. Giảm cân ... [xem thêm]

Tết là dịp quan trọng để đi chơi cùng gia đình và bạn bè, do vậy chúng ta luôn phải giữ sao cho thật rạng rỡ khi Tết đến. Tuy nhiên, bạn lo lắng sẽ tăng ... [xem thêm]

Bạn thường cảm thấy say xỉn nhanh hơn mọi người? Hãy lắng nghe tín hiệu từ bản thân để bảo vệ sức khỏe khi đi nhậu ngày Tết nhé!Có thể bạn đã ... [xem thêm]

Nếu không biết cách sử dụng lò vi sóng, bạn không những làm hỏng món ăn ngon mà còn gây hại cho sức khỏe của cả nhà nữa đấy!Khi mới mua lò vi sóng về ... [xem thêm]

Vui chơi, ăn uống thỏa thích dễ dẫn đến việc bị tăng cân. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 10 cách đơn giản hóa giải chứng tăng cân trong ngày ... [xem thêm]

Củ dền đã trở nên quá quen thuộc với các bà nội trợ và được xem như thực phẩm hàng đầu cho món canh trong bữa cơm mọi gia đình. Với giá trị dinh ... [xem thêm]

Nếu chế biến thức ăn theo sở thích mà “bất chấp” các nguyên tắc, rất nhiều khi bạn đã làm mất chất dinh dưỡng của các loại thực phẩm tươi ngon ... [xem thêm]

Rau càng cua không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn là một dược liệu quý có thể giúp bạn chữa viêm họng, thiếu máu, thanh nhiệt, giải độc cơ thể và cả ... [xem thêm]

Bạn đã chán các loại trái cây quen thuộc? Hãy thêm ngay vào thực đơn hàng ngày các món ngon từ phúc bồn tử để thay đổi khẩu vị nhé!Dù phúc bồn tử (hay ... [xem thêm]

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cơ bản mà cơ thể sử dụng trong mọi hoạt động. Đây là một chất giúp bổ sung dinh dưỡng hằng ngày cho cơ thể của ... [xem thêm]

Áp dụng ngay thực đơn low carb giảm cân để có vóc dáng cân đối bạn nhé với những thực phẩm như trứng, salad rau củ, nấm, cà chua,… cho mỗi bữa ăn hằng ... [xem thêm]

Là thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng những tác hại của nấm hương như ngộ độc, dị ứng,… vẫn khiến chị em phải lưu ý khi chế ... [xem thêm]