Ăn uống lành mạnh

Nếu tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của bông cải xanh, bạn sẽ bất ngờ khi biết loại thực phẩm này xuất hiện trong hầu hết các lời khuyên chăm sóc sức ... [xem thêm]

Thanh long chính là một trong những loại trái cây thanh mát nhất trong mùa hè nóng nực này, bạn đã biết cách lựa chọn thanh long thật ngon chưa?Quả thanh long có ... [xem thêm]

Nếu bạn muốn có bữa trưa bổ dưỡng mà vẫn duy trì vóc dáng và tiết kiệm thời gian, hãy thử ngay cách làm salad cực kỳ ngon mắt khiến bạn không nỡ ăn!Các ... [xem thêm]

Rau củ quả là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân, nhưng nếu không biết làm món salad tốt cho sức khỏe thì bạn sẽ rất nhanh chán ... [xem thêm]

Nếu biết cách chọn các loại thức ăn nhanh lành mạnh, bạn sẽ giảm thiểu những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mỗi khi quá bận rộn không thể vào bếp. Trong ... [xem thêm]

Nước ép táo xanh được xem là loại nước giải khát bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe với nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ cực tốt cho cơ ... [xem thêm]

Quả lựu không chỉ thơm ngon mà còn đem đến cho bạn vô số lợi ích sức khoẻ tuyệt vời. Ngoài việc sử dụng quả lựu như một phương thuốc chữa bệnh thì ... [xem thêm]

Bạn thích uống nước ép nhưng cảm thấy không an tâm mỗi khi mua ngoài đường? Thế thì hãy tự tay làm các món nước ép bổ dưỡng tại nhà nhé!Để tăng thêm ... [xem thêm]

Bổ sung Brocoli (bông cải xanh) vào bữa ăn mỗi tuần có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu tin rằng một chất gọi là ... [xem thêm]

Nước ép thanh long là một trong rất nhiều món ngon từ thanh long mà bạn nên thử. Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nước ép thanh long, sinh tố ... [xem thêm]

Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà, bạn cần chú ý đến nhu cầu của từng độ tuổi để lên thực đơn phù hợp với từng ... [xem thêm]

Đu đủ là loại trái cây ngon-bổ-rẻ rất thân thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vậy ăn đu đủ có tác dụng gì? Cùng điểm qua những tác dụng của đu đủ ... [xem thêm]

Việc tuân theo các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng đường sẽ không còn là một thử thách khó khăn khi bạn kết hợp với thực phẩm bổ dưỡng và hoạt ... [xem thêm]

Hãy xem sự khác biệt giữa chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan để bổ sung cho cơ thể nguồn chất xơ dồi dào tốt cho sức khỏe nhé. Chất xơ mang lại ... [xem thêm]

Chế độ ăn kiêng hợp lý có thể giúp ban có được một cơ thể cân đối cùng với sức khỏe tuyệt vời, nhưng để đạt được mong muốn đó lại không phải ... [xem thêm]

Bạn muốn 8/3 năm nay sẽ trở nên thật khó quên đối với nàng? Hãy học cách làm món ngon cho người yêu, cô ấy sẽ bất ngờ lắm khi thấy bạn trổ tài vào ... [xem thêm]

Mặc dù rất tiện lợi và ngon miệng, nhưng sự thật về các loại thức ăn nhanh có thể khiến bạn phải ngưng gọi một số món ăn yêu thích để bảo vệ sức ... [xem thêm]

Nước ép trái cây đóng chai vừa tiện lợi lại có hương vị thơm ngon, tuy nhiên loại thức uống này lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn!Nhịp sống ... [xem thêm]

Bạn bận rộn với công việc từ sáng đến tối? Hãy áp dụng bí quyết chuẩn bị bữa ăn theo kế hoạch để vừa tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo sức ... [xem thêm]

Thông thường, ăn thêm một bữa phụ hay một ít món ăn vặt được cho là sẽ tái tạo năng lượng, giúp bạn năng động hơn. Tuy nhiên, có một số loại thực ... [xem thêm]

Tháp dinh dưỡng là kim tự tháp biểu diễn lượng thực phẩm tiêu thụ cần thiết, giúp bạn dễ dàng xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Vậy xây dựng tháp dinh ... [xem thêm]

Bạn tránh xa đường vì sợ tăng cân? Nếu biết cách ăn đường lành mạnh, bạn không những giữ gìn được vóc dáng gọn gàng mà còn tốt cho sức khỏe nữa ... [xem thêm]

Nếu bạn cảm thấy không an tâm với thực phẩm mua bên ngoài, hãy áp dụng cách trồng rau sạch ngay tại nhà để tha hồ tận hưởng món ăn lành mạnh này ... [xem thêm]

Dưới đây là những loại thực phẩm từng được công bố rằng sẽ có hại cho sức khỏe nhưng bây giờ đã được chứng minh hoàn toàn ngược lại. Hãy cùng ... [xem thêm]