Thói quen lành mạnh

Tác giả: Dr. Huynh Wynn Tran, Assistant Professor of Medicine Los Angeles, Hoa Kỳ Tổng quan Rụng tóc ở phụ nữ là một triệu chứng khó chịu nhiều quý bà cô chị em hay ... [xem thêm]

Tha thứ: Thái độ của bạn ảnh hưởng lên sức khỏe Cho dù đó là một cuộc cãi vã đơn giản với bạn đời hay sự oán giận kéo dài đối với người thân, ... [xem thêm]

Nhịp tim bao nhiêu là thích hợp khi vận động và làm sao để theo dõi chúng? Biểu đồ đơn giản trong bài này sẽ giúp bạn xác định vùng nhịp tim mục tiêu khi ... [xem thêm]

Kỳ nghỉ xuân là thời điểm tuyệt vời khi những ngày tối tăm, giá lạnh của mùa đông đã chấm dứt và cả gia đình có thể vui chơi dưới ánh mặt trời. ... [xem thêm]

Chìa khóa để thành công trong hầu hết các vấn đề liên quan đến trẻ nhỏ chính là sự chuẩn bị kĩ lưỡng, du lịch cùng bé cũng không ngoại lệ. Sau đây là ... [xem thêm]

Steroid là gì? Steroid, còn được gọi là “roids” hoặc “nước cốt” giống hoặc gần giống một số hormone trong cơ thể. Cơ thể sản xuất steroid tự nhiên ... [xem thêm]

TỔNG QUAN Ảnh minh họa Chứng ám ảnh sợ xã hội Ám ảnh sợ xã hội là gì? Ám ảnh sợ xã hội là hiện tượng quá lo sợ bị người khác đánh giá về ... [xem thêm]

Tại sao cơ bắp bị đau? Tập thể dục là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh, năng động. Tập thể dục giúp các khớp xương, dây chằng và gân ... [xem thêm]

Tập thể dục bao nhiêu là đủ? Cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn tập thể dục như thế nào cho phù hợp với bạn. Mục tiêu tốt cho nhiều người là ... [xem thêm]

Tại sao nên tập thể dục? Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Tập thể dục giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe, giúp cơ thể ... [xem thêm]

Nên chọn loại hình thể dục như thế nào? Tốt nhất nên chọn các bài tập làm tăng nhịp tim và sử dụng những cơ bắp lớn (chẳng hạn như các cơ bắp ở ... [xem thêm]

Tại sao việc uống nước một cách hợp lý lại quan trọng như vậy? Cho dù bạn là một vận động viên thể thao hay chỉ là người tập thể dục để giải trí, ... [xem thêm]

Khái niệm cơ bản của việc khởi động Khởi động cơ thể trước khi vận động rất quan trọng. Khởi động trong khoảng 5-10 phút có tác dụng lớn trong việc ... [xem thêm]

Tại sao tập thể dục rất quan trọng cho trẻ em? ​ Theo nhiều tài liệu cho thấy, hoạt động thể chất có nhiều lợi ích cho trẻ như: Tập thể dục giúp ... [xem thêm]

Tại sao chế độ dinh dưỡng tốt lại quan trọng đối với vận động viên? Đối với vận động viên, sức khỏe thể chất là chìa khóa cho lối sống năng ... [xem thêm]

Giữ an toàn Đối với môn cử tạ, cho dù bạn tập để giữ dáng, để theo đuổi thể thao hay để thi đấu, đều có thể gây ra những chấn thương nghiêm ... [xem thêm]

Đạp xe có phải là một môn thể dục tốt? Phải, đạp xe là môn thể dục tuyệt vời. Nó có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và giảm cân, và nó có thể làm ... [xem thêm]

Lợi ích của việc tự quan tâm tới chính mình Chịu trách nhiệm về cuộc sống và cảm thấy vui vẻ với sự lựa chọn của mình. Có năng lượng và cảm ... [xem thêm]

Đối tượng nào không nên chơi? Nếu bạn đã từng bị bệnh tim mạch, có lẽ bạn nên tránh chơi môn quần vợt trong nhà. Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh, dù chỉ ... [xem thêm]

Những nguyên nhân nào gây chấn thương do vận động quá mức khi chạy bộ? Lỗi tập luyện (chạy quá xa, chạy quá nhanh, chạy quá gấp) là nguyên nhân gây chấn ... [xem thêm]

Tổng quan vật lý trị liệu Vật lý trị liệu là một loại điều trị y tế, giúp một người có thể tự vận động cơ thể. Bạn có thể thắc mắc tại sao ... [xem thêm]

Bạn đã bao giờ chơi cho một đội với những người ghét bị thua cuộc ? Hoặc có thể bạn có một thời gian khó khăn khi bạn để thua điều gì – thậm chí ... [xem thêm]

Công tác phòng chống chấn thương đầu tiên Lo lắng về chấn thương trong thể thao? Bạn không cần quá lo. Hãy nghĩ rằng cách tránh chấn thương cũng là một ... [xem thêm]

Hầu hết mọi người chơi một môn thể thao nhằm mục đích giải trí cùng với những người có cùng sở thích. Nhưng không phải lúc nào cũng vui vẻ khi chơi ... [xem thêm]