Ăn uống lành mạnh

Từ ngàn xưa, tỏi và mật ong đã được các danh y sử dụng thường xuyên trong các bài thuốc chữa bệnh. Đến nay, những nguyên liệu này vẫn được xem là ... [xem thêm]

Cà phê là thức uống phổ biến tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Khi nói đến tác dụng của cà phê, hầu hết mọi người đều cho rằng công ... [xem thêm]

Những thực phẩm quen thuộc bạn ăn hằng ngày thường chứa rất nhiều tinh bột và chất béo (ví dụ như mì ống và phô mai) khiến cho mọi người băn khoăn ... [xem thêm]

Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chế độ ăn low carb còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Trong đó, bạn có biết về ... [xem thêm]

Các báo cáo khoa học cho thấy gần 2/3 số người thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày đều không gặp phải những vấn ... [xem thêm]

Là một phụ nữ hiện đại, chắc hẳn mối quan tâm của bạn không chỉ là gia đình và công việc mà còn là sức khỏe của bản thân. Mách nhỏ cho bạn, không ... [xem thêm]

Hỡi các cô gái thường xuyên làm bạn với rượu, hãy nghĩ tới những tác hại mà loại thức uống này đem lại để có động lực nói “không” với nó. ... [xem thêm]

Chế độ ăn nhiều carbohydate là bí quyết sống lâu của người dân Nhật. Nếu chưa tin, bạn có thể kiểm chứng qua những thông tin dưới đây!Bạn thường nghe ... [xem thêm]

Nam giới thường hay lo ngại về việc uống sữa đậu nành có thể làm giảm “sức mạnh của đàn ông”. Liệu điều này có đúng hay không?Sữa đậu nành có ... [xem thêm]

Một số công thức detox giảm cân không những giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn mà còn giúp thanh lọc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.Nước uống ... [xem thêm]

Tất cả chúng ta đều đã thử mọi cách để che cái cằm đôi bằng cách mặc áo cổ cao hoặc quàng khăn và nghiêng đầu khi chụp ảnh. Cằm ngấn mỡ hay còn ... [xem thêm]

Cằm hai ngấn (cằm nọng) hay đi đôi với những rối loạn về hô hấp khi ngủ do các vách quanh họng bị giãn ra và làm hẹp đường thở bởi áp lực từ phần ... [xem thêm]

Trên thực tế, da của chúng ta có khả năng tự chữa lành và tái tạo các lớp tế bào mới để thay thế cho các tế bào cũ khi bị thương, cháy nắng hoặc sau ... [xem thêm]

Trước nay, thịt cá hồi vẫn luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhất trên thế giới. Thịt cá hồi tự nhiên có lợi ích to ... [xem thêm]

Một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả thông thường phải đủ các yếu tố như cắt giảm lượng calo tiêu thụ, tăng cường tập thể dục, kiên trì theo ... [xem thêm]

Cơ thể phụ nữ có nhu cầu về việc hấp thu vitamin đa dạng hơn nam giới. Các loại vitamin rất cần thiết cho sức khỏe tổng quát của phái đẹp. Do đó, bạn ... [xem thêm]

Cơ thể bạn qua tuổi 40 sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa cùng nhiều dấu hiệu sức khỏe giảm sút. Bạn nên chọn những thực phẩm chống lão hóa da ... [xem thêm]

Mỗi khi thời tiết giao mùa, gia đình bạn sẽ rất dễ gặp phải các bệnh về đường hô hấp và cảm cúm do nhiễm khuẩn. Việc xây dựng một chế độ ăn giàu ... [xem thêm]

Chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa là những thành phần dinh dưỡng có thể mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. ... [xem thêm]

Protein (chất đạm) là yếu tố cơ bản để xây dựng cơ thể. Chúng là cơ sở cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng. Protein hoạt động như những hormone, trong ... [xem thêm]

Các chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe như thế nào? Bài viết sẽ cho bạn cái nhìn rõ hơn để có thể sử dụng chúng hợp lý.Bạn sẽ nghĩ rằng chất béo ... [xem thêm]

Carbohydrate và chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tìm hiểu rõ đặc điểm của chúng giúp bạn cân bằng lượng tiêu thụ để đảm bảo sức ... [xem thêm]

Lựa chọn mục tiêu cân nặng là bước đầu tiên để bắt đầu một lộ trình giảm cân thành công. Đặt mục tiêu sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng mong ... [xem thêm]

Tăng huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe vô cùng phổ biến, có mối liên hệ với nhiều bệnh lý nguy hiểm như suy thận, các bệnh về tim mạch và ... [xem thêm]