Nước ép cà chua không những bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư… Bạn có biết hết tác dụng của nước ép ... [xem thêm]
Bạn ngưỡng mộ vì người Nhật có nhiều bí quyết cực hay giúp nhan sắc trẻ đẹp? Thực tế, cách ăn uống của người Nhật cũng rất đáng học hỏi vì đây ... [xem thêm]
Bạn có thể uống nước chanh dây và tận hưởng vị chua ngọt thanh mát vào những ngày hè oi bức. Ngoài công dụng giải khát, tác dụng của chanh dây còn rất ... [xem thêm]
Liệu có cách làm trà sữa nào giúp bạn thỏa mãn được cơn thèm của mình mà vẫn đảm bảo sức khỏe và không lo tăng cân? Thật ra, nếu bạn chọn nguyên ... [xem thêm]
Cách làm sữa bí đỏ cho bé rất đơn giản, chỉ với vài bước, bạn đã có ngay món sữa bí đỏ thơm ngon, tốt cho sức khỏe của trẻ. Thời gian gần đây, ... [xem thêm]
Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu mang ý nghĩa quan trọng với sức khỏe chỉ đứng thứ hai sau sắt. Thực phẩm bổ sung kẽm có thể giúp bạn cải ... [xem thêm]
Dựa trên cấu trúc 7 tầng của tháp dinh dưỡng cho người gầy, bạn sẽ có thể xây dựng cho mình chế độ ăn tăng cân lành mạnh, an toàn và hiệu quả.Dinh ... [xem thêm]
Glycine đóng vai trò không thể thiếu giúp bảo vệ tim mạch, gan, thậm chí có thể cải thiện bệnh tiểu đường. Vậy glycine là gì mà khiến nhiều người tìm ... [xem thêm]
Chế độ ăn Keto (keto diet) có thể giúp bạn giảm nhanh 6-7kg trong 1 tháng nhưng nó cũng mang lại nhiều tác dụng phụ gây phiền phức.Chế độ ăn Keto (keto diet) là ... [xem thêm]
Các chế độ ăn kiêng như low-carb hay low-fat luôn được các nàng ưu ái vì vừa giúp giảm cân vừa tránh được các thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Liệu ... [xem thêm]
Tình trạng tăng cân không chỉ đơn giản là tăng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể hay tăng thêm một size quần mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bạn ... [xem thêm]
Bạn có chú ý đến nhãn thông tin dinh dưỡng trên bao bì các loại thực phẩm mà mình mua mỗi ngày? Khi biết cách đọc thành phần dinh dưỡng chuẩn xác, bạn sẽ ... [xem thêm]
Bạn có thể nấu nhiều món ăn đậm đà hương vị với quả khế như canh chua, cá rô kho, ốc xào… Đây là những món ăn vừa thơm ngon lại bổ dưỡng vì mang ... [xem thêm]
Bạn có bao giờ nghĩ thói quen ăn trứng có thể mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể không? Theo các nghiên cứu, bạn chỉ cần ăn hai quả trứng một ngày là có ... [xem thêm]
Cơ thể của bạn vận hành tốt và tràn đầy năng lượng hay không tùy thuộc khá nhiều vào các loại thực phẩm bạn nạp vào cơ thể. Vậy bạn nên ăn gì khi ... [xem thêm]
Trong nhiều thập kỷ qua, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng tranh luận về chế độ dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe. Ngày nay, ngoài những thực phẩm nên ... [xem thêm]
Bạn có biết hạt mắc ca được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại quả khô”? Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào và vị béo bùi đặc trưng, hạt mắc ca đã ... [xem thêm]
Việc nhận biết nhóm máu không chỉ giúp bạn hiểu rõ về sức khỏe của bản thân mà còn có thể lên chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Để có sức khỏe tốt ... [xem thêm]
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu tạo hương vị ngọt ngào cho các món ăn mà còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nếu dùng mật ong trước khi ... [xem thêm]
Tỏi là gia vị quen thuộc giúp tăng thêm hương vị thơm ngon khi bạn chế biến món ăn. Nhiều người đã nói về công dụng của tỏi, bạn có biết cơ thể mình ... [xem thêm]
Quả mít (hay trái mít) là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc mà bạn có thể tìm mua một cách dễ dàng ở chợ và siêu thị. Không chỉ hấp dẫn với hương ... [xem thêm]
Cây kế sữa là một loại thảo dược phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ công dụng của loài thực vật này.Cây kế sữa hay còn được biết đến ... [xem thêm]
Nếu bạn dị ứng với sữa bò thì sẽ buộc phải hạn chế hoặc loại bỏ sữa bò ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì các ... [xem thêm]
Nước đậu đen không những giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Đây là loại thức uống cực ... [xem thêm]