Thể dục thể thao

Ngộ nhận 1: Không nên dùng corticosteroid dạng bôi tại chỗ ở vùng da nứt nẻ, có vết thương hở hoặc da viêm chảy nước Corticosteroid dạng bôi tại chỗ có ... [xem thêm]

Thật là khó chịu khi bạn tập yoga vài lần rồi mà vẫn chưa tìm được loại yoga phù hợp. Đừng quá lo lắng, bởi những lời khuyên hữu ích từ Hello Bacsi sau ... [xem thêm]

Băng Kinesio không những được sử dụng để điều trị đau và yếu cơ mà nó còn có thể được sử dụng như là một biện pháp phòng ngừa những tổn thương ... [xem thêm]

Sở hữu vòng 3 chuẩn số đo luôn là niềm ao ước của phụ nữ. Dưới đây là loạt bí kíp giảm mỡ thừa và săn chắc mông dành cho phái nữ mà bạn có thể ... [xem thêm]

Một quá trình luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu bắp đùi thon gọn, ai nhìn cũng ngưỡng mộ đấy.Mùa hè ... [xem thêm]

Chạy bộ hàng ngày đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe lâu dài cho người chạy. Tăng cường vận động giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn và tuổi thọ ... [xem thêm]

Tập boxing là cách hữu hiệu không những giúp chúng ta giảm cân mà còn duy trì hình thể lý tưởng mà bản thân mong muốn. Bí quyết để giảm cân là duy trì một ... [xem thêm]

Bạn không dám mặc quần jeans vì ngại mông chảy xệ? Bạn đang nghĩ tới việc phẫu thuật nâng mông? Tại sao bạn không tìm đến các phương pháp tập luyện ... [xem thêm]

Hít thở là một vấn đề rất quan trọng trong quá trình bạn tập thể dục. Để đạt được hiệu quả tối đa và mau hồi phục sau tập luyện, bạn nên biết ... [xem thêm]

Trong 30 ngày, nếu bạn thiết lập một kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục hợp lý, bạn có thể giảm đến gần 4kg trên toàn trọng lượng cơ thể, đồng nghĩa ... [xem thêm]

Mặt nọng, hay còn gọi là hai cằm, là mối lo ngại của nhiều chị em phụ nữ. 5 động tác yoga giảm mỡ cằm dưới đây có lẽ là tin vui cho các nàng đang mong ... [xem thêm]

Mỡ cằm là tình trạng đáng lo ngại, làm bạn thiếu tự tin về vẻ ngoài của mình, nhưng bạn có biết một vài động tác đơn giản tại nhà có thể đánh tan ... [xem thêm]

Tập yoga mỗi ngày không những tăng cường sức khỏe, cơ thể săn chắc mà còn giúp bạn giảm cân. Cùng tìm hiểu 5 động tác yoga đơn giản nhưng có hiệu quả ... [xem thêm]

Các bài tập thể dục với bóng sẽ mang đến cảm giác mới mẻ khi bạn muốn nâng cao cường độ để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn hơn. Chỉ cần 20 phút ... [xem thêm]

Bạn có thể nghĩ rằng mình nên để bụng đói khi tập thể dục giảm cân thì sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Thật ra, điều này chẳng những ... [xem thêm]

Chế độ fasted cardio hay còn gọi là tập cardio khi đói sẽ giúp bạn đốt nhiều mỡ hơn nhưng lại không phù hợp với những ai thích tập nặng hoặc đang có ... [xem thêm]

Bạn có thể thử sức với những tư thế đòi hỏi độ dẻo dai cao hơn như tư thế chim bồ câu trong yoga khi đã dần quen với bộ môn này. Đây là tư thế có ... [xem thêm]

Việc hiểu rõ về sợi cơ co rút nhanh hay chậm sẽ giúp bạn lựa chọn những bài tập phù hợp để có được vóc dáng như ý.Có nhiều loại sợi cơ khác nhau ... [xem thêm]

Dây tập gym là trợ thủ đắc lực trong phòng tập giúp bạn có thể nâng cao hiệu quả của các bài tập mình thường thực hiện. Nếu bạn muốn vòng ba thêm ... [xem thêm]

Bạn đang tìm cách giảm béo nhanh chóng bằng thuốc giảm cân cấp tốc hay phương pháp thẩm mỹ? Thực tế, các cách giảm cân nhanh chẳng những tốn kém mà còn ... [xem thêm]

Khi luyện tập khả năng giữ thăng bằng, bạn có thể tăng cường cơ trọng tâm và giúp mình vững vàng và ổn định hơn khi di chuyển. Vậy có những bài tập ... [xem thêm]

Khi tập thái cực quyền, bạn vừa có thể thư giãn tâm trí vừa rèn luyện thể chất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Đây là hình thức tập luyện nhẹ ... [xem thêm]

Thói quen đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cần biết mình đi bộ bao nhiêu bước một ngày mới có thể đạt hiệu quả cao. Khi có được ... [xem thêm]

Bài tập đi bộ nhanh vừa giúp bạn giảm cân do đốt cháy nhiều calo lại tốt cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Vậy bạn có biết hết những tác dụng ... [xem thêm]