Ăn uống lành mạnh

Sữa là nguồn duy nhất giàu canxi chăng? Không đâu, nhiều loại trái cây quen thuộc cũng chứa rất nhiều canxi có ích cho sức khỏe. Vậy những trái cây giàu canxi ... [xem thêm]

Thực phẩm xanh rất quan trọng cho cơ thể vì chúng cung cấp các vitamin, chất khoáng và phần lớn trong số chúng chứa rất ít calo. Để thêm rau củ quả vào bữa ... [xem thêm]

Ăn trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Thực tế cho thấy những người ăn nhiều rau củ, trái cây và thường xuyên đưa chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày có ... [xem thêm]

Rất nhiều người là tín đồ của các món ăn mặn, nhưng lượng muối quá cao trong các món mặn lại là một trong những nguyên nhân của bệnh cao huyết áp. Tất ... [xem thêm]

Làm thế nào để mua được nhiều thức ăn nhất trong khoản ngân sách cho phép có lẽ luôn là băn khoăn của nhiều bà nội trợ. Đừng quá lo lắng! Các chị em ... [xem thêm]

Nhóm thực phẩm làm từ sữa bao gồm sữa, sữa chua, pho mát cung cấp canxi, vitamin D, kali, protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho sức khỏe bạn. Tuy ... [xem thêm]

Chất làm ngọt nhân tạo, còn gọi là sản phẩm thay thế đường, là những chất được sử dụng thay cho đường mía (đường cát) để làm ngọt các loại thực ... [xem thêm]

Có thể bạn không tin nhưng sự thật là ăn chay sẽ giúp bạn xinh đẹp hơn! Mô hình ăn chay được xem là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Bởi bạn có thể ... [xem thêm]

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể bạn. Do đó, nguyên liệu bạn sử dụng và cách bạn chế biến chúng có thể tạo ra nhiều sự thay ... [xem thêm]

Đã bao giờ bạn nghĩ đến việc tủ lạnh “muốn được lấp đầy” bằng những món gì chưa? Việc lưu trữ thực phẩm trong tủ lạnh cũng sẽ chi phối rất ... [xem thêm]

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có chế độ và thói quen ăn uống giúp bạn “càng ăn càng khỏe”. Bạn có thể thay đổi ... [xem thêm]

Nhiều loại đồ uống chứa nhiều đường thì lại ít hoặc không có chất dinh dưỡng, còn có những loại nhiều dinh dưỡng thì lại dư chất béo và calo. Sau ... [xem thêm]

Nếu bạn đang trong cơn trầm cảm hoặc đang buồn bã vì một lý do nào đó, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm nhất định, chúng có thể giúp bạn cải ... [xem thêm]

Thức ăn cung cấp năng lượng và dưỡng chất thiết yếu để chúng ta được khỏe mạnh. Trong đó, các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm chất ... [xem thêm]

Tinh bột và chất xơ là hai trong số các nhóm thực phẩm thiết yếu mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Nhưng liệu bạn hiểu được những “người bạn ... [xem thêm]

Protein là chất nền cơ bản để cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng của con người. Protein giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng như chất béo, chất khoáng ... [xem thêm]

Nếu bạn đang băn khoăn tiệc tùng có thể phá hỏng kế hoạch ăn kiêng của mình, Hello Bacsi có vài gợi ý cocktail cho bạn thoải mái vui chơi mà không lo ảnh ... [xem thêm]

Mua các sản phẩm tươi sạch là một cách đảm bảo bạn đang có nguồn dinh dưỡng tốt, nhưng làm sao để giữ được các chất dinh dưỡng đó khi bạn đã đem ... [xem thêm]

Nếu bạn muốn lấy lại một vóc dáng thon gọn, một sức khoẻ tràn trề thì điều cần làm ngay bây giờ là hãy ăn nhiều rau củ hơn.Ắt hẳn có đôi lần từ ... [xem thêm]

Muối mà bài viết này muốn đề cập không phải là muối ăn (natri clorua) như cách hiểu thông thường mà là muối khoáng của các kim loại và khoáng chất thiết ... [xem thêm]

Bạn đang đau đầu vì cơ thể vẫn tăng cân đều đều mặc dù đã tập luyện thể thao chăm chỉ và ăn một chế độ cân bằng. Những thực phẩm dưới đây có ... [xem thêm]

Thức ăn thừa là một “thành viên” quen thuộc trong những bữa ăn gia đình. Hầu hết các bà nội trợ đều có những cách bảo quản thức ăn thừa khác nhau và ... [xem thêm]

Đã có nhiều nhận định sai lầm rằng giảm cân vô cùng khó bởi vì calo không chịu mất đi. Thực tế rằng, tiêu hao calo chỉ là 1 phần trong kế hoạch giảm ... [xem thêm]

Thông thường, bạn sẽ không nghĩ đến chuyện ăn uống nếu đang có ý muốn giảm cân. Tuy nhiên, nếu biết lựa chọn thực phẩm phù hợp vừa có thể sẽ giúp ... [xem thêm]