Ăn uống lành mạnh

Gạo lứt không chỉ là một món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng mà còn tốt cho sức khỏe của cả người không ăn kiêng. Lợi ích của gạo lứt có ... [xem thêm]

Giấm táo (dấm táo) là loại thực phẩm quen thuộc và phổ biến với nhiều gia đình người Việt. Giấm táo có rất nhiều công dụng và lợi ích đối với sức ... [xem thêm]

Nếu biết cách làm mứt khoai lang ngon, khách đến chơi nhà sẽ trầm trồ khen ngợi tay nghề của bạn khi nhâm nhi cùng tách trà nóng đầu năm đấy.Khoai lang từ ... [xem thêm]

Các loại thức ăn tốt cho sức khỏe nam giới chẳng những giúp cho anh ấy tăng cường sức đề kháng mà còn cải thiện chuyện chăn gối. Đặc biệt, các đấng ... [xem thêm]

Các loại trái cây và rau củ tươi ngon, bổ dưỡng là nguồn cung cấp vitamin và các dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là loại trái ... [xem thêm]

Ăn khoai lang là phương pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà nhiều chị em ưa chuộng. Nhưng nếu bạn vẫn còn nghi ngờ ăn khoai lang có thực sự giúp giảm cân ... [xem thêm]

Nếu khéo tay và chịu khó thay đổi, bạn sẽ có được một thực đơn hấp dẫn với những món ngon từ khoai lang như khoai lang kén, mứt khoai lang,…Từ xa xưa, ... [xem thêm]

Khoai lang chiên và khoai tây chiên đều là món ăn vặt rất ngon miệng nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ đáng sợ đối với sức khỏe do cách chế biến nhiều ... [xem thêm]

Lý do củ khoai lang được ví như “thực phẩm vàng” là nhờ những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe con người như chống ung thư, cải thiện tiêu ... [xem thêm]

Tảo Spirulina là thực phẩm có rất nhiều tác dụng “kỳ diệu” đối với cơ thể nhờ các thành phần làm đẹp và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, Sử dụng ... [xem thêm]

Đôi khi chúng ta phải thức khuya để học hay làm việc, làm thế nào để sáng hôm sau bạn vẫn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng “chinh chiến” cho một ngày ... [xem thêm]

Hạt diêm mạch là một loại “siêu thực phẩm” mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời còn giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn nhờ tác dụng ... [xem thêm]

Không ít người kháo nhau rằng tảo Spirulina hay còn gọi là tảo xoắn Nhật có rất nhiều tác dụng “kỳ diệu” như chống lão hóa, trị nhiều bệnh, vừa tốt ... [xem thêm]

Tảo Spirulina được ví như một loại “siêu thực phẩm xanh” có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Công dụng của tảo xoắn Spirulina ... [xem thêm]

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc sử dụng thức ăn tăng cân ... [xem thêm]

Mật ong có thể khiến bạn phải ngạc nhiên vì tính đa năng của nó đấy. Bạn có thể dùng mật ong để làm đẹp, chữa ho và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, bạn ... [xem thêm]

Sữa tăng cân cho người gầy đang rất phổ biến hiện nay bởi an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đã có một chế độ ăn uống đầy đủ và kiên trì luyện tập ... [xem thêm]

Tỏi đen là một sản phẩm quá trình lên men cẩn thận kéo dài trong 30 ngày trong môi trường có kiểm soát ở nhiệt độ từ 140 đến 170 độ F.Sau 30 ngày tỏi ... [xem thêm]

Phụ nữ ai cũng muốn sở hữu vóc dáng đẹp và mảnh mai. Ăn kiêng là giải pháp được rất nhiều chị em lựa chọn để cải thiện và duy trì vóc dáng, tuy ... [xem thêm]

Trong ba tháng đầu, mẹ bầu sẽ đối mặt với mệt mỏi, ốm nghén, chán ăn do thay đổi hormone. Để vượt qua, hãy dùng 9 thực phẩm giảm cảm giác buồn nôn ... [xem thêm]

Công dụng của vỏ cam phơi khô khá đa dạng và dễ làm cho nhiều người cảm thấy thú vị, chẳng hạn như hỗ trợ giảm cân và có tiềm năng ngừa ung thư.Cam ... [xem thêm]

Đối với những người gầy thì thuốc tăng cân là một lựa chọn được nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được ... [xem thêm]

Với những nguyên tắc ưu tiên thực phẩm lành mạnh, chế độ ăn Địa Trung Hải ngày càng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Nếu áp dụng đúng cách, ... [xem thêm]

Khi biết thời gian tiêu hóa của các loại thực phẩm, bạn có thể lên thực đơn cho các bữa ăn hàng ngày phù hợp với cơ thể. Đặc biệt, điều này còn giúp ... [xem thêm]