Thể dục thể thao

Khi cân nặng không thể giảm như ý muốn, nhiều người hay nói vui rằng: “Mình chỉ cần hít không khí thôi cũng tăng cân đều”. Thật ra, bạn có thể tăng cân ... [xem thêm]

Không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối, béo bụng còn là dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, giảm trí nhớ, đột ... [xem thêm]

Đàn ông tầm 35 – 45 thường quyến rũ phụ nữ bằng vẻ ngoài từng trải với khuôn mặt điềm đạm và trầm tĩnh. Tuy nhiên, bạn lại bắt đầu có nguy cơ ... [xem thêm]

Đa số nam giới, đặc biệt là những người tập gym, luôn mong muốn có được thân hình nở nang, săn chắc. Họ vội tìm đến các thuốc tăng cơ mà chưa tìm ... [xem thêm]

Muốn có vòng eo thon gọn thì phải ăn kiêng? Bạn không cần phải khổ sở nhịn ăn để giữ gìn vóc dáng, hãy ăn uống một cách thông minh theo gợi ý của Hello ... [xem thêm]

Dáng đứng xấu không những khiến bạn trông kém hấp dẫn mà còn gây nhiều tổn hại cho sức khỏe. Nếu bạn có thói quen đi đầu chúi phía trước, hai vai thõng ... [xem thêm]

Khi bạn quyết định ăn kiêng giảm cân thì rất nhiều bộ phận trên cơ thể sẽ bị thay đổi kích thước mà một trong những điều đáng lo nhất là ngực có ... [xem thêm]

Bạn mong muốn vòng một khiêm tốn của mình đầy đặn hơn vì nghĩ phụ nữ như thế mới hấp dẫn? Thật ra, phụ nữ ngực nhỏ cũng có sức cuốn hút rất ... [xem thêm]

Bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng vẫn không như ý? Rất có thể vì bạn đã không áp dụng đúng cách giảm cân theo vóc dáng đấy!Chúng ta có thể dễ dàng ... [xem thêm]

Muốn việc giảm cân an toàn và hiệu quả, ngoài việc hiểu rõ và áp dụng đúng các động tác luyện tập cũng như chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên tuân thủ ... [xem thêm]

Nhiều người cho rằng đi bộ giúp họ giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, một số khác lại thấy môn luyện tập này chỉ có tác dụng rèn sức bền chứ không ... [xem thêm]

Giảm cân luôn là mục tiêu hàng đầu của phụ nữ. Nhưng làm thế nào để bạn đạt được một thân hình lý tưởng mà vẫn đảm bảo sức khỏe?Chắc hẳn ... [xem thêm]

Chấn thương tay là một tình trạng phổ biến, vì vậy nhiều người thường bỏ qua hoặc xem thường chấn thương. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ các dấu hiệu ... [xem thêm]

Đạt được vòng eo 56 không phải là dễ dàng và nó còn phụ thuộc vào khung xương của bạn nữa. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đúng bài tập, chỉ sau 2 tuần bạn ... [xem thêm]

Nếu bạn là một cô nàng mê ngủ nướng thì việc bước ra khỏi giường để đi đến phòng tập gym có lẽ là một ý tưởng bất khả thi. Có bao giờ bạn nghĩ ... [xem thêm]

Nếu lần đầu tiên đi tập gym, bạn sẽ cảm thấy hơi bối rối vì các loại máy lạ lẫm xung quanh. Ngay cả khi đã tập luyện lâu năm, bạn vẫn có thể chưa ... [xem thêm]

Bạn cũng muốn tập thể dục nhưng không thể cưỡng lại sức quyến rũ của chiếc giường vào buổi sáng? Ngay cả khi bạn chẳng có chút động lực nào, các bí ... [xem thêm]

Để tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì và đôi mươi, bạn cần lưu ý những sự khác biệt căn bản thì mới đạt được vóc dáng chuẩn như ý.Phát triển ... [xem thêm]

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có nhiều tác động xấu đối với sức khỏe. Thay đổi chế độ ăn uống và tuân theo lời khuyên dưới ... [xem thêm]

Trong khi có một số người đang lo lắng về việc giảm cân, thì bạn lại chật vật với việc khiến cơ thể trở nên đầy đặn và quyến rũ hơn? Hãy tìm hiểu ... [xem thêm]

Bạn quyết tâm muốn cải thiện vóc dáng để trông quyến rũ hơn? 12 bài tập gym cho người gầy dưới đây sẽ giúp các chàng trai có được một thân ... [xem thêm]

Học cách xác định dáng người trước khi bắt đầu quá trình tập thể thao là điều rất quan trọng để bạn có thể đặt ra những mục tiêu ... [xem thêm]

Không phải cứ chạy bộ là sẽ giảm cân, nếu bạn chạy không đúng cách thì vóc dáng sẽ vẫn như cũ. Hãy cùng tìm hiểu ngay để tránh phạm phải những sai ... [xem thêm]

Nếu chỉ tập trung vào tập luyện tại phòng gym, bạn sẽ rất khó đạt được vóc dáng như mong muốn. Cách có cơ bụng 6 múi hiệu quả đòi hỏi bạn cần phải ... [xem thêm]