Thể dục thể thao

Bạn tập thể dục thất thường và đôi khi lại tập luyện quá sức rồi ngừng nghỉ thời gian dài, điều này tưởng như bình thường nhưng lại rất có hại ... [xem thêm]

Đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục khiến bạn có cảm giác như mình đã tiêu tốn rất nhiều calo và hao hụt năng lượng, nhưng thật ra cân nặng của bạn vẫn ... [xem thêm]

Luyện tập thể hình là một trong những hình thức luyện tập được ưa chuộng ngày nay. Đặc biệt, các bài tập plank (tấm ván) trong luyện tập thể hình vừa ... [xem thêm]

Kegel bài tập dành cho nam giới, có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, giúp “cuộc yêu” trở nên thăng hoa.Các bài tập Kegel dành cho nam giới giúp củng ... [xem thêm]

Sở hữu thân hình cơ bắp với sáu múi săn chắc luôn là mơ ước bấy lâu nay của các đấng mày râu. Vậy làm thế nào để sở hữu thân hình cơ bắp, sáu múi ... [xem thêm]

Tập cơ bụng 6 múi là mong muốn của các chàng trai nhưng bạn nên dừng ngay những động tác gập bụng bởi nó có thể gây hại nhiều hơn là mang lại ích lợi ... [xem thêm]

Bạn không muốn giảm cân và chỉ muốn giảm mỡ mà thôi trong khi khối lượng cơ bắp và sức mạnh bạn vẫn tăng lên? Để có được cơ bắp săn chắc, bạn ... [xem thêm]

Đã từ lâu, yoga được đánh giá là bộ môn giúp ổn định cảm xúc và giảm căng thẳng, từ đó cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn. Tuy nhiên, bạn có ... [xem thêm]

Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sở hữu một thân hình đẹp cùng vóc dáng thon gọn, như ý. Bạn có từng thắc mắc liệu rằng lối sống của bản thân đã ... [xem thêm]

Bài tập Kegel không còn xa lạ với đa số phụ nữ vì tác dụng của nó trong việc cải thiện đời sống tình dục đã được rất nhiều chị em công nhận. Hãy ... [xem thêm]

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bất kỳ xu hướng tập thể dục nào cũng đem lại hiệu quả cao, thậm ... [xem thêm]

Những trò trẻ con ngày xưa bạn từng chơi là gì? Là trò trốn tìm, tạt lon, bắn bi cùng những bạn chung xóm hay nhảy dây đủ kiểu với nhảy dây đơn, nhảy ... [xem thêm]

Kế hoạch tập luyện giữ dáng đòi hỏi bạn cần phải có sự bền bỉ cùng quyết tâm cao độ trong suốt một thời gian dài.Có một lý do khiến nhiều người ... [xem thêm]

Yoga đang trở nên phổ biến hơn ở nam giới. Ngoài việc giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt, yoga còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm và huyết áp cao.Các ... [xem thêm]

Có một vóc dáng đẹp là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng làm thế nào để duy trì vóc dáng khi bạn đã bước sang tuổi 50? Nếu bạn đã siêng ... [xem thêm]

Với bao nhiêu lo lắng từ công ty về đến nhà, việc dậy sớm tập thể dục bỗng trở nên thật xa xỉ khi bạn chỉ muốn được ngủ thoải mái đến sáng. ... [xem thêm]

Sau một tuần làm việc mệt mỏi, có lẽ 2 ngày cuối tuần là thời gian bạn sẽ ngủ nướng trên giường. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng của mình, ... [xem thêm]

Tập luyện nhiều nhưng không tăng cơ là trường hợp khá phổ biến ở những nam giới áp dụng sai kỹ thuật và phương pháp thực hiện các động tác thể dục. ... [xem thêm]

Bạn yêu thích thể thao và muốn tìm cho mình những bài tập giúp vòng eo thon gọn? Chỉ cần kiên trì tập luyện, những bài tập sau chắc chắn không làm bạn ... [xem thêm]

Vận động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe. Người lớn hoạt động thể chất càng nhiều thì càng ít có khả năng mắc một số bệnh mãn tính. ... [xem thêm]

Có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng tập thể dục thời gian dài sẽ đốt mỡ tốt hơn. Tuy nhiên, để giảm mỡ, bạn cần quan tâm là tổng số calo tiêu hao chứ không ... [xem thêm]

Tập thể dục buổi sáng là cách tuyệt vời để thúc đẩy năng lượng và tâm trạng cho ngày mới hứng khởi. Nhưng liệu bạn đã biết cách tập đúng? Những ... [xem thêm]

Hoạt động thể chất hàng ngày giúp bạn yêu đời hơn, năng động hơn và khỏe mạnh hơn, dù bạn bao nhiêu tuổi đi nữa. Việc duy trì luyện tập thể dục ... [xem thêm]

Tập thể dục và vận động thể chất không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn tốt cho tinh thần của các teen. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có cân nặng ... [xem thêm]